problemy

a ty kacper juz zdrowy? czy nadal te problemy trawienne?

[...] bo mój temat to chyba jedyny w którym Doris nie dała znaku życia :( Ale no trudno :( A więc tak dziś trochę dzień szalony, bo o 7:30 na pobranie krwi - mam jakieś straszne problemy z jelitami od dłuższego czasu (podejrzewam IBS ale zobaczymy) potem szybciutko rowerkiem do szkoły - WF no i wf... tak niefortunnie robiłem przewrotkę że upadłem na [...]

boże chłopie masz problemy jak bys przy reaktorze jądrowym robił,ile weźmiesz tyle weźmiesz.Znam osoby które na cyklach ogólnie nie biora osołnek

[...] (700 kcal, 50g tłuszczu, 100g węglowodanów i 10g białka) +to że dzisiaj w ogóle nie treningowałem się. Nie mogłem zjeść śniadania-zaspałem, spóźniłem się na uczelnie, potem problemy z dojazdem powrotnym, przymusowy kościół do 20.21:25 dopiero miałem chwilę odetchnienia i dopiero teraz mnie przyssało no i się przełamało. Bardzo dużo mnie ta [...]

bo prawidlowo nie dotyka;-) (oczywiscie w granicach normy, czyli powiedzmy na szerokosc dloni) chyba, ze masz problemy z ledzwiowym (bolesnosc) wtedy nogi na lawke i osiagniesz wyplaszczenie lordozy, w innym wypadku nogi na podlodze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-13 22:12:00

[...] poręczach 8xCC,8xCC,8xCC 3. Prostowanie jednorącz podchwyt na bramie 12x12.5,10x15,10x15,10x12.5 Aeroby: bieżnia 10 min (po 5 minutach była przerwa na kibel bo pojawiły się problemy gastryczne %-)%-) , stąd też skróciłem aeroby do 10 min) , aktualnie nadal męczę kibel. SUPLEMENTACJA Przed/po treningu: K** WPC 80 60g, Kofeina 1x, K** PRE WORKOUT [...]

Masz jakieś problemy zdrowotne? Jaki rozkład partii w tygodniu? Jakie wyniki w przysiadzie/mc/wl? =Klatka + Triceps: 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x12-6p 12,10,8,8 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 4x12-8p 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 to bym wywalił 4. Pompki na poręczach lub krzeslach 12,10,8,8 1. [...]

[...] krótkim czasie nie nabije. No i każdą zmianę czy korektę w diecie obserwuj przez 10-14dni a nie wyciągać wnioski po 2-3dniach bo to bywa złudne -> wahania wody, glikogenu, problemy lub "nieproblemy" %-) z wypróżnianiem itd. U kobiet dodatkowo dochodzi zbieranie się wody raz w miesiącu :-P no może nie u każdej ale u nie których. Kobiety [...]

Dzień 57 - poniedziałek Samopoczucie 7/10, pewne problemy z brzuchem miałem. Trening Trochę za mało czasu miała klatka i biceps na regenerację, więc słabiej mi to szło niż zwykle, ale... trening zrobiony na porządnie, wróciłem z niego wyczerpany. %-) HIIT 5x25:30 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x30kg 10x40kg 10x50kg Wyciskanie w siadzie na [...]

ja z chwytem problemu nigdy nie miałem, chociaż nie, były delikatne problemy jak musiałem dłuzej utrzymac sztange 80kg %-) Teraz juz nie :D

z czasem sie wyrobi :D Dokładaj kg i bedzie git :D Dokłąda sie kg problemy cały czas, cały czas z chwytem, potem sprawdzasz te 10-15kg temu i wychodzi ze z palcem w dupie to trzymasz ;D

Dziwnie masz, ze aż tyle dni po piciu masz problemy z żołądkiem

pracuj nad pozowaniem .. proponuje nie robic tego tylko od polowy ciala tylko cala sylwetke bo z nogami i ich trzymaniem pozniej sa najwieksze problemy.. podczas pozowania nie patrz na siebie... tego sedziowie nie lubia

Witam. Prosiłbym o pomoc w dopasowaniu treningu masowego do mojego trybu pracy, tzn mogę ćwiczyć trzy dni - dwa dni przerwa - trzy dni - dwa dni przerwa. Do tej pory robiłem trening dzielony i wygladało to mniej wiecej tak: 1 dzien - klatka, biceps 2 dzien - off 3 dzien - plecy, triceps 4 dzien - off 5 dzien - nogi, barki Po zmianach w trybie [...]

Popuri te enzymy w jakim celu ? masz problemy trawienne ? czy w celu lepszego wchłaniania się papu ?

Jeżeli możesz poleć jakieś enzymy , też mam problemy trawienne ;) Probiotyki też stosujesz jakieś ?

Witam. Od poniedziałku planuje zacząć ćwiczyć splitem. Dotychczas wykonywałem fbw i push&pull. Jest to mój powrót do normalnych treningów po dość długiej przerwie obijania się (marna dieta, omijanie treningów, brak czasu). Dlatego proszę bardziej doświadczonych o sprawdzenie treningu, który zamieszczę pod ankietą. ****DANE [...]

Dzisiaj niestety plan nie wypalił. Od rana mam problemy z żołądkiem. Jedyne co nie sprawia ze chce wymiotować to leżenie. W pracy od 6 do 12. Musiałem się wcześniej zwolnić. Miska to porażka, skończyła się na wpc w pracy ale nie wiem czy to był dobry pomysl. Mam nadzieje ze jutro poczuje się lepiej i zaliczę trening. Pozdrawiam

[...] zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina 14.10 wtorek Znowu po treningu nóg mega zakwasy, ledwo chodze, nie moge się schylić ani kucnąć bo poźniej mam problemy ze wstaniem \-) Głód oczywiście obudził mnie z samego rana jak zwykle :-( TRENING Klata, plecy 1. Wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 (5/6) 8kg /9kg /10kg /12kg [...]

Brak spadku wagi wynika raczej z nadmiaru kalorii. Jak długo jesteś już na diecie? Czasami przy dłuższych redukcjach warto cyklicznie/sporadycznie dorzucić trochę kcal - byc może są jakies problemy ze spowolnieniem metabolizmu /-)