problemy

Ok, dzięki Wam. Najlepszym czasem na ładowanie będzie okres po ciężkim treningu? Czy przed też trochę załadować? Warto dodać w tym dniu coś na trawienie? Po tylu dniach "głodówki" chyba mogą być z tym problemy. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-16 14:39:55

Masz 39lat i problemy z czytaniem? Napisał przecież, że carbo + whey po siłowym i w następnym poście wspomniał o tym, że pije kazeinę z masłem orzechowym przed snem. Obejrzałeś obrazek i postanowiłeś się odezwać bez sensu? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-16 15:14:26

[...] wczesniej były w miarę bo działały boostery,teraz wszystko zeszło i raczej nie liczył bym na szybko poprawę.Teraz własnie pasowało by zrobić komplet badań,być może masz problemy własnie tarczycowe,kazdy hormon ma wpływ na inny sa one w większości jakos powiązane.Jak dla mnie źle zrobiłes pct,trochę to była źle przemyslane.Teraz trzeba podjąc [...]

[...] coraz większe libido, wcześniej było jak u emeryta. Wczoraj przed snem wziąłem sobię porcje Black Devila i zzasnąłem po 30 minutach jak dziecko, wcześniej zdarzały mi się problemy z zasypianiem, dzisiaj jakby zupełnie inaczej. Whey c6 ciasteczkowy, jednak nie przypadł mi do gustu, widziałem w ofercie hi-teca smak bananowy, na nast. 5 tygodni [...]

Dzieki. Forma aktualnie jest ciut lepsza, a mam nadzieje, ze bedzie duzo lepiej. Poki co odpuszczam mc i siad, przez problemy z plecami. Mam nadzieje, ze uda mi sie cos wyrobic bez tego. Niebawem wrzuce kolejne foty. Pozdro :)

[...] w górę i w wyciskaniu sztangielki w leżeniu - francuskie - oba ćwiczenia zaliczone, co prawda z trudem, ale po 10 powtórzeń w ostatniej serii. trochę zaczyna mi sprawiać problemy ułożenie się ze sztangielkami do wyciskania na skos - ciężkie już są - po 18,5kg. zwiększyłem też ciężar w pompkach odwrotnych - z 5kg od razu na 10kg - 2 serie po [...]

[...] stłuczenie, wykręcenie, zwichnięcie, złamanie, ranę, uszkodzenie narządów wewnętrznych oraz krwotok i wstrząs urazowy. Większość osób trenujących wcześniej czy później miała problemy z kontuzją czy to urazem. Podzielmy te osoby na pewne grupy 1 grupa- w wyniku urazu zrobiła przymusową przerwę regeneracyjną by zagoić uraz (zagoił uraz jest [...]

[...] do mass activatora wlasnie dlatego ja wybralem jednak po kilku dniach nagle znow stan cery sie pogorszyl, dodam ze pije gainery z wodą bo wiem ze od mleka takie problemy wystepują. Nadszedl czas na pytania ktorymi mam nadzieje was nie poirytuje. A wiec - Czy myslicie ze to zbieg okolicznosci i to wcale nie wina gainera - Czy to [...]

dipsow na ost nie zrobie . problemy z lokciem..

[...] ode mnie niezależnych zmuszona jestem zrezygnować ze startu w Cracovia Maraton :-( Wczoraj pobolewały mnie plecy, ale myślałam, że mi przejdzie - tymczasem dziś mam problemy z samodzielnym wstawaniem i każdy krok to potężny ból - na 10 czy 21km pewnie bym się nażarła leków przeciwbólowych i pojechała, ale 42km nie dam rady w takim stanie [...]

Jestem w plecy z wypiskami ale już uzupełniam. Ciężki tydzień na za mną, na szczęście się skończył... Praca w nocy jest dla mnie wykańczająca, w tym tygodniu miałem problemy ze spaniem, spałem po 5h i byłem wycieńczony dlatego w piątek odpuściłem trening nóg bo byłem wycieńczony i bez sił... Lecimy po kolei co się działo: Wtorek DÓŁ CIAŁA >> [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: parakultur PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ? OBWÓD KLATKI [...]

[...] redukcja (albo po prostu nieświadomy, ujemny bilans kaloryczny (ok. 300kcal) przez 5-7m-cy, 29% z białka, 25% z tłuszczu reszta z węgli) może doprowadzić do odczuwalnego "ogłupienia" tj. wrazenia, że się nie potrafi myśleć, nauka stwarza większe problemy, problemy z koncentracją? Czy to tylko wina przemęczenia (spania na ogół po maks. 6h)

[...] wywołując zgagę. W tym przypadku zazwyczaj ratujemy się lekami zobojętniającymi. Preparaty te dodatkowo zobojętniają już i tak niewystarczającą ilość soku żołądkowego i problemy trawienne pogłębiają się. Naturalne enzymy, takie jak papaina, mogą poprawić trawienie, jak również funkcje jelit. Papina rozkłada białka, nie w kwaśnym, lecz [...]

Dieta by sie przydała, każdy ma jakies problemy i każdy musi sobie jakoś radzić. Robisz wieczorem posiłki na następny dzien i nosisz, zejdzie z godzine ale dasz radę. Wiadomo moze idealnej diety nie ogarniesz, ale nie ma co sie drobnymi odstępstwami przejmować. Kreatyne odstaw nie potrzebna ci Co do treningu: Troche trzeba sie wysilic zeby ogarnąc [...]

[...] w DT, jeżeli ćwiczę rano. Najgorzej było w czwartek, bo miałam za sobą dwa DT z rzędu. W piątek już w ogóle nie czułam się głodna, wręcz byłam zbyt napchana i miałam problemy z utrzymaniem żarcia w żołądku - trochę się naplumplałam soczewicą. Warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, pokrzywa [...]

[...] bóle brzucha i wzdęcia, których przyczyny żaden lekarz nie potrafi znaleźć. Jako dziecko zdiagnozowano mi podwójne jelito, co może wpływać na trawienie i podobno miałam problemy z nadwrażliwością, ale wszystko powinno być już ok. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

no ale zdrowie dopisuje widze:) ja mam tez problemy jestem endo grubas i cięzko utrzymac mi talie zszedłem do 78 to mój rekord od wielu lat i jakoś trzymam sie wegle po silowni tylko ale ciezko upchac tak duza ilosc ty jak to rozkladasz napsiz dietke takiego 1 dnia na masie/redu

[...] Wdrażam się w układ z sobotą wolną. No i do tego ta komunia. Muszę jutro skoczyć na basen dowiedzieć się, o której otwierają siłownię, bo w tamtym roku były z tym jakieś problemy. Jutro może coś na lekko wyjdzie, ale chyba jeszcze bez biegania. Kolano jednak czuję. Z okazji komunii syna i urodzin zjadłem dzisiaj kawałek ciasta. Robione z [...]

Mysle, ze mamed bedzie miec problemy jak nie skonczy w parterze i bardzo dobrze :-) Dzieki za streszczenie z pudzilla