problemy

Witam jestem tu nowy widze ze miałes problemy nie wiedziałes jak i co jest z tymi akcyzami było poskoczyc do sasiada to bym ci wytłumaczył:) a tak na marginesie zaczołem znów cwiczyc po dózej przerwie jest cieszko ale dam rade jak mi sie uda przeciwiczyc nastepny rok powinny byc efekty

Dzień trzeci Dzisiaj dzień regeneracyjny ,mimo że wczorajszy trening był na mniejszych ciężarach to i tak odczuwam jego efekty %-) Problemy podczas wchodzenia po schodach pokazują iż trening nie poszedł na marne :-)

[...] poczuje że się wypalam,lub pojawi jakiś ból to zareaguję chwilową przerwą w treningach. No to czuję się nieco uspokojony ..../-)_ ale i tak zdania nie zmieniam. Istotne jest abyś umiał przewidzieć ewentualne problemy i ZDĄŻYŁ zareagować chwilę wcześniej ..... bo "po" już jest za późno. Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-26 12:21:11

Nóg nie ma w moim treningu ponieważ mam problemy z rzepkami, przy każdych przeciążeniach nóg muszę nosić opaski pod rzepki, nie mogę robić przysiadów na sucho, a co mówić z ciężarami. W dni wolne od treningów skakanka, rower, piłka.

[...] do udanych, ciężary nie są zbyt duże, stawiam na technike. Cóż tu mogę powiedzieć? Mam nadzieje że za tydzień dorzuce coś do każdego ćwiczenia. Jak pisałem wcześniej, mam problemy z jedzeniem w szkole, nie mam apetytu, może warto kupić coś na to? Od poniedziałku zwiększam dawki WTF przed treningiem 1,5 porcji, cell mass 1,5 porcji. Po tym [...]

Witam wszytkich! Na wstepie chciał bym przeprosic za tak długom nie obecnosc ,ale mialem problemy z netem ! Dzien 10 Regeneracja Dzien 11 Trening A Plecy: -podciaganie na drazku 3s 10p+ 2,5 kg -martwy ciag 2s 12p 92kg klata: -wyciskanie hantli na skosie 3s 10p 50kg nogi: -wykroki ze sztangielkami 2s 10p 50kg -uginanie nog w lezeniu 3s 10p 40kg [...]

Sukcesywnie dokupuje. Tylko muszę uważać, bo mam problemy z kręgosłupem i dość mocno czuje ho jak robię mc. Aktualnie na końcu trzeciej serii dość mocno pali, a kolejnego dnia jestem obolaly. Jest progres zaczynałem od 10kg i na kolejne dni nie chodziłem...

Sukcesywnie dokupuje. Tylko muszę uważać, bo mam problemy z kręgosłupem i dość mocno czuje ho jak robię mc. Aktualnie na końcu trzeciej serii dość mocno pali, a kolejnego dnia jestem obolaly. Jest progres zaczynałem od 10kg i na kolejne dni nie chodziłem... Zaufaj mi, że na 10-30 kg nawet nie aktywowałeś mięśni głębokich, a o zakwasach nie masz [...]

[...] kawy sie wszystko miesza wtedy na przecietnej bombce typu tesc meta deka nie widze potrzeby az tak uwazac na serducho JAK ktos nigdy z nim nie mial problemow bo jak ktos ma problemy nawet malutkie nie powinien ruszac koksu a niestety i takie osoby biora i wtedy jest lament jakie to koksy sa zle scorpio jak sie u ciebie objawia ta arytmia ?? [...]

U mnie jak brałem i rok po odstawieniu bylo wszystko w miare OK, dopiero później zaczeły się problemy. Nie ma się co oszukiwać ze przy amatorskim ćwiczeniu warto jest się pakować w koksy, jak pisałem są teraz takie dobre odżywki diety i można na prawdę super forme osiągnąć. Pujscie w koksy przez amatorów to taka łatwizna... Nie mówie ze biorąc [...]

Azzi no leci 8-) i chcę więcej :-) mam jednak teorię że ten ubytek cm w pępku to po prostu efekt tego że dzięki nowej diecie skończyły się problemy z zaparciami a co za tym idzie nie mam już tak wydętego brzucha. Dobrze by było jakby jeszcze ta fałdka pod pępkiem chciała tak szybko znikać. Trening Zaczęłam dziś 3 tydzień więc zmieniłam liczbę [...]

Bąbel, czy Ty miałaś/masz jakieś problemy natury ginekologicznej? :->

Martucca jakiś czas temu miałam problemy. Odkąd dostałam okres zawsze był nieregularny. Bywało że nie miałam go np. 3 miesiące (wywoływany Luteiną 50) Lekarze (bo byłam u kilku) zawsze tłumaczyli to tym że jestem młoda i jeszcze mi się ureguluje jednak to nigdy nie nastąpiło. Standardowo cykl wahał mi się w granicach 30- 45 dni z przewagą tych 45 [...]

[...] dokładnie technicznie, a po pewnym czasie problem zniknie lub będzie nieznaczący. Patrz przy tym w lustro lub poproś kogoś o sprawdzanie symetrii ruchów. Konieczne jest też zmniejszenie obciążenie inaczej będą problemy z techniką, a to może pogłębić problem. Dobrze jest też używać raczej sztangielek niż sztangi. Pozdrawiam Stary Grizzly

a wez, przez te maslo mam problemy dietetyczne:))

[...] juz dzisiaj polecialo, wraca moc:-))) 4a Uginanie podudzi lezac 4x12-15 4b Pull Face 4x max- musze zmienic na odwodzenie w opadzie, bo po przeoranych prostownikach mam problemy z postawa prawidlowa 5.Uginanie przedramion ze sztanga 3x8 6.Mlotki siedzac 4x8 +wieczorem spacer na rowerze [...]

zauwazylem, ze ograniczajac ilosc slodzika bebechy pracuja duzo lepiej, mozliwe, ze mam delikatna nadwrazliwosc jezlita, stad lekka modyfikacja na ksylitol, poza tym zaczalem tez myc zeby ksylitolem (problemy z krwawieniem dziasel) i rowniez jest juz mala poprawa:) raz myje z dodatkiem sody oczyszczonej, raz ksylitolem solo i tak na zmiane;)

Ja stosowałem probiotyki - nie odczułem różnicy. A co do octu to zdaje mi się, że u mnie tylko nasilił problemy Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-11-13 18:08:44

ciekawe, moze sprobuje bo ostatnio mam problemy z dobrym wyczuciem kapturów ,

jak najbardziej spoko:) joha jak w morde strzelil%) rok temu lecialy dawki po 25mg z primaforce, wiec mam dosc duza tolerancje na johe, niektorzy niestety nawet po 5mg juz maja problemy