[...] co 5 dni 250mg i do konca roku było pięknie, przyrosty były ze skóra nie było żadnego problemu. Od stycznia przerzucając się na cypionat z innego źródła zaczęły się moje problemy skórne i to bardzo poważne. Czy możliwe jest to, ze przez zmianę środków na inne mam te problemy skórne ? Gorszej jakości teść ? Robiłem badania i klepie 4x więcej [...]
Witam, pewnie nie będę oryginalna jeżeli napisze, że sprowadza mnie tu chęć poprawy sylwetki ;) Od roku regularnie ćwiczę, ale ostatnio brakuje mi motywacji i nie mam już tyle zapału co wcześniej. Najgorsze, że nie umiem już utrzymać czystej miski, co wcześniej nie stanowiło żadnego problemu... Brakuje mi skonkretyzowanego celu, do którego mam [...]
Witam. Jako, że jest to mój pierwszy temat na forum po zapoznaniu się z regulaminem chciałbym dać mój plan do oceny który ze względu na mój organizm może mieć dość niecodzienny rozkład. Jest to trening A B A B (poniedziałek, środa, piątek) + stały trening w sobotę w który lekko ćwiczę nogi. Lekko, ponieważ ostatnio wykonywałem trening bill stara [...]
Witam, moje problemy z barkami zaczęły się dosyć dawno bo ok. 5 lat temu. 3 lata temu mi wyskoczył bark na siłowni, w każdym razie od tyh paru lat odczuwam bóle w okolicach barków, byłem u lekarza ortopedy, rehabilitacji, reumatologa, wszyscy postawili diagnoze w sumie taką samą: stawy są przeciążone. Nic w tym dziwnego by nie było pozatym, że od [...]
Cześć, Od dłuższego czasu zbierałam się do powrotu do ćwiczeń i w końcu się udało. Będę bardzo wdzięczna za każdą odpowiedź. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: GIJane WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilkanaście lat temu ok. 3 lat, regularne treningi wg planu treningowego od miesiąca (w co drugi dzień), [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Magdalena1909 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 Rok regularnych treningów ( 4- 5 w tygodniu - rolki, rower, bieganie, dywanówki czyt. Mel B i Chodakowskie, Insanity), swego czasu majać 17 lat przez rok uczęszczałam na siłownie, ale nie były to regularne treningi z powodu [...]
[...] mini-skrzydłami i elementami poprawiającymi aerodynamikę, te dociskają pojazd do podłoża zwiększając tym samym jego przyczepność, ale to również one odpowiadają za problemy w wyprzedzaniu. Ostatnio pojawił się pomysł wprowadzenia nowego systemu punktacji, w myśl którego tytuł mistrzowski przypadłby kierowcy, który odniósłby największą [...]
[...] obu kończynach. Masaż pistoletem okolicy karku, barków usztywnia mi szyje i powoduje większy ból szyi a uważam na struktury kostne. Odkąd zacząłem masowac łydki i mięśnie ud to zaczęły się problemy z kolanem. Wcześniej miałem problemy tylko z lewym kolanem. Natomiast jak zacząłem rozluźniac obie nogi, łydki, uda to doszły bóle drugiego kolana.
Witam serdecznie! Podglądam Was tutaj już od jakiegoś czasu. Czaiłam się długo, w końcu uznałam, że dość - potrzebny mi bat nad głową i rzeczowe porady. Toteż jestem. Jest i moja ankieta: NICK: Scale WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie %-) WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA [...]
[...] okolo 100kg wzrost okolo 185cm Chcial bym zaczac cwiczyc, chodzi tu o cwiczenia na silowni, poniewaz przez najblizszy czas nie bede mogl uprawiac innych sportów przez problemy z noga. Zalezy mi na tym aby czesc tkanki zamienic na miesnie a reszte spalic. Slyszalem o róznego typu spalaczach itp jesli chodzi o bardzo rygorystyczna diete to [...]
[...] się wybierać rozsądnie. Mniej więcej tak wyglądają moje michy, w weekend odpuszczam dietę - tzn. trzymam ilość posiłków ale nie robię sobie wyrzutów jak w niedzielę wpadnie mamusiny obiad albo lód w sobotę na deser. Zdjęć nie mam chwilowo jak zrobić ale dodam jak pokonam problemy sprzętowe. Zmieniony przez - mia_mia w dniu 2013-06-26 10:57:10
[...] BTW 2. poradę nt. supli obniżających kortyzol (jestem totalnie nieodporna na stres, który towarzyszy mi permanentnie od 7 lat) i podnoszących odporność (mam z nią spore problemy po przebytej mononukleozie. Na dzień dzisiejszy znów jestem chora..3 raz w ciągu 5 tygodni. 3. Bacik, który poprowadzi mnie do sylwetki klepsydry..może mam obsesję, [...]
[...] do piątku, sobota, niedziela - wolne) Proszę o skomentowanie obydwu planów , naniesienie poprawek i pomocy w ułożeniu diety do drugiego planu , bo z tym największe problemy (z doborem produktów). Proszę o każda sugestię. ( jestem początkującym amatorem bardzo wiele rzeczy jeszcze nie wiem więc pytam i czytam forum, obciążenia przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
piszę tutaj w ważnej sprawie, jestem młodą osobą a występują u mnie takie problemy jak : zapalenie mięśnia przyczepu czworogłowego chrząstka w opłakanym stanie(lekarz powiedział że jakbym była chociaż po 50-tce oraz kości nie zachodzą mi na siebie jak trzeba, w tym też rozszerzana dyskopatia lekarz zalecił mi rehabilitacje krioterapia(ciekłym [...]
[...] pytanie bo mam 15 lat i chcialbym sie spytac czy moge cwiczyc barki(jak narazie je cwiczcze) czy nie jestem na to jeszcze za mlody czy po jakims czasie moga nastapic problemy z kregoslupem czy bede mial jakies problemy jaeli bede cwiczyl dobra technika?????????? chcialbym cwiczyc barki ale nie wiem czy moge .Prosze podjcie mi jakies 2 [...]
Elo.Mam małe pytanie - czy zablokowanie po jakims czase mija samoczynnie czy bez uzycia clomidu pozostaje caly czas czyli są problemy z 'fujarką'tzn jesli po cyklu niewezmie sie clomidu to ma sie problemy...czy to minie po jakims czasie i wszystko wroci do normy.dziex za odpowiedzi pozdro ( niemialem ztycznosci z koxami ale wiedzy nigdy dosyć ) [...]
Witajcie :) Moje problemy z nadwagą zaczęły się po 30-tce, wcześniej zawsze byłam szczupła. Poza tym jestem standardowym „przypadkiem" :) - jak większość odchudzających się stosowałam różne diety, jedne były mniej skuteczne, inne bardziej, ale po pewnym czasie zawsze kończyły się zatrzymaniem wagi, zniechęceniem, zmęczeniem i napadami wilczego [...]
[...] odbloku (spadki masy beztłuszczowej, trening i micha trzymana) - libido - czy libido przy tym cyklu spadnie? rozumiem, że jak rozjedzie mi się teść/prolaktyna/e2 to moga być problemy, wtedy zbijam e2/prl (o ile wiem co do zbicia e2 o tyle nie wiem co na prolkę, progesteron też wchodzi w grę i może być winowajcą, tu też nie wiem czym i jak go [...]
[...] tygodniach dźwigania ponad swoje siły, twój CNS będzie do tego stopnia zmęczony, że nie będziesz mógł ani zwiększyć ciężaru, którego używasz, a możliwe, że będziesz miał problemy z ciężarami wykorzystywanymi przed uzywaniem tej metody. Następnym problemem jest fakt, iż po pierwszym ćwiczeniu z ciężarami ponad swoją siłę, nie bedziesz w stanie [...]
Łuska na redukcji
