problemy

Dzisjaj moj trening HIIT wygladal tak: -10 x 15s/25s jak skonczylem to glowa troche mnie zaczela bolec,male problemy z koncentracja byly.Ale ogolnie to nie jest to co bylo na poczatku,jak zaczynalem HIITa to na koniec musialem sobie troche posiedziec,bo mi sie krecilo w glowie na maxa:D A i teraz jak koncze HIITa to srac mi sie chce i musze zaraz [...]

[...] Szkatuła. Brzuch. Najszersze przodem. Powoli do przodu. Wiedziałem, że potrzebuję diety. Chciałem dietę układać. Byłem gotów czytać, pytać i eksperymentować. Były jednak problemy. Mieszkam z rodzicami więc mama niespecjalnie garnęła się na codzienne przyrządzanie kurczaków. Druga sprawa to praca. Pracowałem i na 8H przysługiwało mi 15 minut [...]

[...] ze w tym czasie mogles duzo wiecej, bo i mogles nie zrobic nic... Poza tym wszyscy uogulniaja, ze 2 lata stazu i powinienes byc 'kox', a to nie jest tak do konca Genetyka, problemy, szkola, praca i masy coraz mniej Moim skromnym zdaniem sylwetka ladna Plecy jak zwykle szerokie Uda tez nie ustepuja A lapy? A kogo obchodza wlasciwie lapy? [...]

Bardzo fajna sylwetka. Samozaparcie olbrzymie. Pisałeś, że masz problemy z nabieraniem masy. Zwykle to tak jest, że bez supli po pewnym czasie to nabieranie idzie coraz wolniej, wolniej i jeeeeszcze wolniej. Ja bym poobstawiał, kiedy zmienisz zdanie ;) Jak myślisz? W końcu, jak przestanie rosnąć, coś tam zapodasz ;) Wnioskuję oczywiście po [...]

german czy jak ci tam , widze problemy z czytaniem ze zrozumieniem są To ze strzelił 21 goli nie znaczy że grał cudownie sezon temu . Jednak faktem jest to że strzelił tych goli nie mało co pozwoliło FC Barcelonie do samego końca walczyć o tytuł m istrzowski . Ronaldinho jest wielki i pisze to na podstawie calej jego kariery a nie tylko [...]

Fajny dziennik - śledzę postępy i obserwuję problemy z techniką, z którymi prywatnie się borykam w większym stopniu. Co do rękawiczek jakichkolwiek - kup sobie kostkę magnezji i jak będziesz czuł, że sztanga zaczyna się ślizgać to przejedź po wewnętrznej stronie dłoni. Chyba od lipca używam, a jeszcze mi grubo ponad połowa została (koszt [...]

No tak ale ostatnio mam problemy z apetytem i jak nie bedzie dodatniego bilansu to lipa a nie progres bedzie, ale staram się to naprawic i od soboty zacxzne cykl

Problemy z apetytem mogą być spowodowane nie tylko dietą. Choroba, stres czy coś podobnego też może mieć na to wpływ

[...] inne mięsa np wołowina(mniam:) Olej rzepakowy wymienie na oliwe jak ja kupie. Wiem że w śniadaniu przydałoby się wiecej owsianych ale póki co nie zjem ani grama więcej. Mam problemy ze zjedzeniem tego co jest, ale po podbiciu tłuszczy mam nadzieje apetyt się poprawi. Czekam na ewentualne uwagi Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-20 18:56:34

Today's workout Siad 5x5 69kg MP 5x5 33kg lipa jak hooj, babski ciężar a juz sprawia problemy MC rampa5 57/63/69/75/81 zrobiłem tak jak radziliscie bardziej na luzie i dodatkowo przesunąłem troche środek ciężkości do przodu co wyeliminowało mocne tarcie gryfu o nogi, efekty widoczne na filmie Drążek Total=27 mc przedostatnia seria [...]

no własnie w siadach zaczynam już dochodzic do takich ciężarow że z tych stojaków zaczynam miec problemy ze zdjęciem sztangi. Musze poprosic tate żeby mi cos zespawał. Potrzebne mi są także porecze do pompek wiec myslałem żeby moze jakoś razem taką konstrukcje zrobic, ale jeszcze sie musze zastanowic jakby to miało wyglądac

Wielkie dzieki chłopaki za porady i pochwałki%-) W mc można jeszcze troche dodac, marzę o tym zeby w tym roku dojsc do 100x5 -dla mnie byłoby to nie lada osiągnięcie;-) Niestety ostatnio mi net nawala i mam problemy z przeglądaniem forum, jak wszystko wroci do normy to nadrobie zaległości w dziennikach Pozdro koksy

rafi77, Przemyski, janusz121 kurde sory panowie ale mam problemy z netem i ciężko mi jest cokolwiek napisac. Wczorajszy trening w skrócie SQ 77kg MP36kg MCostatnia seria90kg DrążekTotal=32 mAjk No jasne że aktualne;-) tylko po wynikach probnej matury z fizyki moje ambicje odnośnie budownictwa na WAT osłabły i chyba będę startował na inny [...]

No lekki zapas jest i mysle że te kilka kilo wiecej jeszcze zawita na sztandze, ale mam troche problemy z zakupem tych talerzy 2x20kg i nie wiem czy w tym roku sie wyrobie z 100x5%-) ale przeciez to nie wyścig... Jutro ide na jakąś szczepionke po której podobno nie można praktyczie ruszyc reką wiec dzisiaj zrobiłem na szybko dwa cwiczenia z [...]

Antos Ufff ulżyło mi już myslałem że będę musiał zejsc z ciężarem;) Masa... nie waże sie ostatnio ale od początku planu poszło chyba ze 3-4kg. Mam problemy z dietą ostatnio więc nie ma co liczyc na cuda jeśli chodzi o mase. Ten plan ciągne jakos od września, ale szkoda mi troche go kończyc jak powoli ale chociaż stale idzie. Mam plan dojsc do [...]

[...] ale reszta siadów zgodnie z planem. Nawet jak kładłem talerze na nogach w odwrotnych pompkach to bolały, ale "no pain, no gain"%-) Nagrałem filmy z siadów i wiosła ale mam problemy z kontem na yt i wrzucę jak to ogarne. myślałem ze wogóle siadów nie zrobie ale jak usłyszałem drugą zwrotke która akurat leciała to nie mogłem odpuścić;-) "znalazł [...]

No wiesz w sumie to minimum na testy to już od dawna wyrabiam, więc nie musze się całkowicie temu poświęcić. Te testy nie są jakieś bardzo trudne zebym miał jakies duże problemy. Póki co myśle, pytam, czytam (np. o crossficie) i do jutra pewnie się zdecyduje na coś

Niestety, na chooy żem tak rósł, same problemy tylko%-)

Poprzeglądałem trochę dziennik i zajrzę jeszcze nie raz. Wynik na 16 km imponujący. Ja przy dystansach ~12 km mam już spore problemy z przebiegnięciem kilometra w 5 minut. Widzę, że mój rocznik i na dodatek też na WAT idziesz, jaki kierunek? Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-30 20:16:31

[...] nogami zgiętymi i w pochyleniu, nie prostując łokci do końca i w sumie w tej wersji lepiej czuje klatke. Łokcie nieco szerszej niż poręcze bo przy większym poszerzeniu były problemy w barkach. Oto film z przedostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=uAs0U2ncdwY&feature=youtu.be Ad.2 Faajnie spompowało, wreszcie zaczynam ogarniać chyba [...]