[...] 10/10/10 Uginanie ramion w podporze o udo z hantla 3x 10-8 Kaptury Szrugsy z hantlami 4x12 Szrugsy ze sztanga 3x12 No to to by bylo an tyle do tego dorzuce brzuch 2-3 razy w tygodniu :) Nóg niestety nie cwicze gdyz mam problemy z kolanem i chcial nie chcial musze ten trening opuscic :( Czekam an wasze korekty i z gory pozdrawiam :)
[...] by to nazwac... zapadaja sie do srodka. Chcialbym zeby klatka byla wysunieta do przodu a barki proste. Jakie sa na to cwiczenia? Domyslam sie ze jakies wioslowania, ale mam problemy z kregoslupem i raczej te cwiczenia moglbym wykonywac na wyciagu albo drazku ale z drazkem bedzie gozej bo w szerokim chwycie podciagne sie max 6 razy... Mam [...]
Mam 32 lata i kazdy moj zwiazek konczyl sie fiaskiem , z jednego powodu. Odkad pamietam mialem problemy ze zwodem nigdy nic z tym nie robilem bo krotko mowiac wstydzilem sie pojsc z tym do lekarza. Ostatnio przezylem przez to zalamanie mialem nawet mysli samobojcze ale nie postanowilem sie poddawac postanowilem pojsc do specjalisty . Moze wydawac [...]
[...] 3 dni w tygodniu i nastepnie zwiększyć intensywność do 4 może 5 dni w tygodniu ? Ogolnie wszystko od początku ? 2. Musze koniecznie przybrac na masie a z tym mam największe problemy. Mogę ćwiczyć na mase i sile a i tak wszystko wchodzi mi typowo na rzezbe ;/ Jak widac po bicepsie… Może ćwiczę za intensywnie ???(choc bardzo lubie intensywne [...]
No więc tak - już od dłuższego czasu mam problemy dotyczące oddawania moczu, mianowicie: często oddaję mocz, dziennie około 12 razy. Po wypiciu szklanki herbaty już po ok. 2-2,5h czuję mocne parcie na pęcherz. Samo oddawanie moczu jednak trwa krótko (ok. 4-5 sekund). Następnie mam spokój przez kolejne 2,5h-3h i znów czuję dość mocne parcie. [...]
dosc czesto mam problemy ze stawami i prosze was o podanie jakiejs dobrej glukozaminy... duzo tego jest i dlatego nie moge sie zdecydowac jaka wybrac. z góry dzieki
czesc. mam pytanie do was. rok temu mialem problemy zdrowotne. mianowicie mialem skrecony bark. teraz juz jest dobrze, ale myslice ze to moze przeszkodzic w kickboxingu? bo chcialbym sie zapisac, ale nie chcialbym zrobic sobie krzywdy heh.
Mam pytanie. Czy są jakieś ćwiczenia które poprawiają koordynację ruchową? Coś co pozwoli mi łatwiej przyswajać wiedze na treningach? Czasami mam problemy z wykonaniem niektórych trudnijszysz technik, jak trener pokazuje to czasami mi siemiesza. Tak więc czy są jakieś ćwiczenia, które polepszają koordynację?
[...] 8mg.. pytanie do znawcow, czy ten prohormon moze powodowac wypadanie wlosow? napisane ze do dht niby nie konwertuje ale kto to wie....moze ktos z was bral ph z podobnym skladem i zauwazyl jakies problemy z wlosami? ewentualnie jak najlepiej poza finasterydem zabezpieczac sie na cyklu i po przed utrata wlosow? z gory dzieki , pozdro
Cześć wam:) Mam problemy z kolanem.. .Moja historia zaczela się tak;) w marcu teog roku pojechałam peirwszy raz w zyciu na narty;) oczywiscie jak to poczatkująca zaliczyłam wiele upadków.. nio ale jeden raz upadłam mocno skrecajac kolano..bolało od razu w momencie upadku potem przeszło a ja jezdziłam dalej;)bo nie chciałam psuc bratu pobytuNa [...]
[...] potrawy powodują większe pocenie się, co służy schładzaniu się ciała. Jest to powodem ich dużej popularności w krajach leżących w strefie gorącego klimatu. -w Meksyku na problemy z nadkwasotą i niestrawnością zażywa się rozpuszczone w gorącej wodzie: mieszankę pokruszonych chili, czosnku i oregano. -kobiety z afrykańskich plemion zażywają [...]
[...] Cwicze sam, mam prosty gryf, laweczke(samorobke) i dwie hantelki z mozliwoscia zmiany ciezaru. Martwy ciag z checia zastapilbym "dzien dobry" ale przy wiekszym ciezarze mam problemy z zalozeniem go na barki. Biceps chce robic hantelkami bo przy prostym gryfie nie moge dostatenicze odgiac lewej dloni do zewnatrz i jak lapie gryf to czuje bol w [...]
[...] gdy coś piszę w zeszycie np. widzę jakby czarny cień na dole i z boku oka. Obraz mi się nie rozmazuje czy coś w tym stylu. Dzwine uczucie i tylko w prawym oku. Czy będe musiał nosić okulary?;( Oby to przeszło Dodam ze kiedyś już miałem problemy z tym okiem tzn. z jakieś pól roku temu przez 2 dni mi się rozmazywał obraz ale potem samo przeszło :)
Witam mam pytanko jak najlepiej rozlozyc cykl mam nano x9 + Horse Power... Mam do tego bialko, BCAA oraz ze mam problemy z kolanami Glucosamine 900 z treca. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 164 4 .WYMIARY: -Biceps: 39.5 -Klata: 111 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA I SILA 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rok temu Horse [...]
[...] postawnowilem popracowac nad dieta i zgubic kilka kilo ,udalo sie waze o 12 kg mniej i tluszcz mam ale tylko na brzuchu <------ to wszystko bylo w skrocie .Teraz mam problemy z nadcisnieniem ... biore czosnek pije cherbate z glogu i to zbija je troche ... ale mam ochote na x_panda , braciak bierze i naprawde idzie mu przepieknie [...]
[...] klient wyrazam opinie, ale oni wszystkie kasuja co inni userzy tez zauwazyli http://www.sfd.pl/wyciag-t443637.html skoro chca Ci cos doslac to pewnie wszyscy z tym maja problemy i wymyslili jakis zamiennik tej tandety ale musisz czekac czekac i to cierpliwie nie wiem gdzie tu zlamalem regulamin oczywiscie przed napisanie tego tematu [...]
MAm Pytanie jakie odzywki byscie doradzili ktore zwiekszaja mase miesniowa ale ktore nie zwiekszaja cisnienia tetniczego boo wlasnie o to chodzi ze mam male problemy z cisnieniem..Ale potrzebuje jakis odzywek ktore napompuja mi miesnie ale nie za duzo przybedzie mi kilogramow,ogolnie masy z tego wzgledu bo praktycznie wogole nie biegam wiec [...]
Witam przeczytałem wszystkie problemy z kolanami na tym forum i żaden nie pasuje do mojej sytuacji. Więc ćwicze sztuki walki około 3 lata, problem zaczął się ok 1,5 roku temu, kolana zaczęły słąbnąć, pewnego razu biegłem na autobus z ciężkim plecakiem, po kilku godzinach miałem kłopoty ze zgięciem nogi ( dała sie zginac ale z wielkim bólem) [...]
[...] do rzeczy cwiczę już około pół roku i chcę tak za niedługo w okresie zimy kupić swoją pierwszą kreatynę. Nie znam się na tym kompletnie nie chce nic przesadzić zeby potem mieć problemy ze zdrowiem... Chcę dobrą 1 kreatynę dla mnie macie dla mnie jakaś ofertę ? Napiszę coś o sobie: Wiek 16 Wzrost 175 Waga 66 Staż 5-6 miesięcy Proszę o pomoc.
[...] napisane, że martwy ciąg to ćwiczenie zdecydowanie nie za dobre dla początkujących, gdyż wymaga odpowiedniej techniki i naraża kręgosłup. Jako, że miałem swego czasu spore problemy z kręgosłupem chcę unikać ćwiczeń, które będą go nadwyrężały. Czy rzeczywiście martwy ciąg pasuje do treningu dla początkujących? Jeśli nie, to czym najlepiej [...]
