Witam Moj problem jest taki, ze juz nie wiem co robic. Kiedys mialam problemy wagowe bo sie odchudzalam, system jojo itp. W koncu przestalam wydziwiac i waga gwaltownie wzrosla, potem zaszlam w ciaze. Obecnie zrzucilam z 20 kg po ciazy (sama spadla waga bez diet i ciczen) i waga stanela. Mina mc, 2 i nic (a do zrzucenia jeszcze z 7 kg i gl. [...]
[...] daję go do sprawdzienia.Najbardziej zależy mi na odpowiednim dobraniu cwiczeń tak by każda grupa była ćwiczona cała. Wiadomo nikt nie chce mieć dysproporcji bo potem są problemy żeby je skorygować. Tak więc oddaję sie w wasze rece (dobrze że nie dosłownie PS Wiem że doczepicie się pewnie do tych czworobocznych w czwartki ale zalezy mi na [...]
[...] dostac,kiedys tej efedryny w listkach bylo wszedzie pelno,a teraz dzwonie po moich znajomych i mowia ze tez braki.ja jestem z koszalina,moje pytanie czy u was tez sa jakies problemy ostatnio z efedra?jak nie to napiszcie mi z jakiego rejonu jestescie to dryndne do jakiegos znajomego z tamtad niech mi poszuka,dryndnalem do goscia z poznania co [...]
[...] sztangę we wszystkich ćwiczeniach w których ręce w pozycji wyjściowej są skierowane do dołu (głównie mc, mcnpn) wytrzymuja znacznie krócej niż powinny co powoduje że mam problemy z wykonaniem większej ilości serii o dużej ilości powtórzeń. Najgorzej jeśli na jednym treningu jest więcej ćwiczeń wymagających takiego chwytu co nie jest wcale [...]
[...] dodatniego bilansu azotowego i białkowego w przewlekłych chorobach wątroby np. w marskości wątroby. Jest to cenna informacja dla tych kulturystów, którzy w przeszłości mieli problemy z wątrobą np. chorowali na WZW - wstrzepienne zapalenie wątroby. Stosowany również jako lek z wyboru w długotrwałym leczeniu pacjentów wyniszczonych, chorych na AIDS [...]
witam jestem nowy na forum mam problemy z zamieszczeniem nowych postów po zalogowaniu i napisaniu tresci postu wyskakuje mi cos takiego jak błąd lub nie prawidłowa nazwa użytkownika lub hasło pomuszćie mi
[...] piłke w rekach i jestem z tego dumny). Ale troche sie boje bo gdzies(na jakims poscie) przeczytałem ze jak sie niebedzie miało dobrych mięśni brzucha i pleców prz wsadach to w wieku 40-50 lat moze sie miec problemy z pleckami. niewiem czy to prawda ale chciał bym wiedzieć jakie ''wymagania'' są potrzebne do wsadów(przucz wyskoku oczywiscie)???
[...] Moze do tego mass xxl-a dokupie sobie bialko serwatkowe tez treca i bede mieszal z tym! (jesli moze tak byc to podajcie w jakich proporcjach to mieszac ) Jeszcze jedno mam problemy z odkladajacym sie tluszczykiem :) ostatnio bylem na redukcji spadlem jakies 10-15 kg teraz chce na mase jechac, ale chce znowu sie obtluscic :];];] A ten mass xxl [...]
[...] mowi o walce w lecie tego roku i daje K-1 opcje gwarantujaca dwie kolejne walki Mike'a. Poczatkowo wladze K-1 chcialy, aby ta walka odbyla sie w Japoni, ale z uwagi na problemy z uzyskaniem przez Tysona visy do ich kraju, organizacja dazy do ustalenia miejsca spotkanie w Ameryce. New York City's Madison Square Gardens i Los Angeles' Staples [...]
[...] mięsniowych jest ok??!! powiem ze cwicze na mase. Pon:plecy,biceps Sroda:klatka ,tric Piątek:bary,przedramie.(nogi) Brzuch cwicze raczej codziennie a nogi własnie zaczne i bede robił w pt. Do tej pory nie cwiczyłem bo miałem problemy z kolanem, ale juz raczej jest ok. Podajcie jakieś cwiczenia na nogi :.................................
[...] Niedawno (pare dni temu) zaczelem stosowac diete na mase. I tu zaczyna sie problem dla mnie... Co sie bedzie dzialo jezeli bede stosowal prawidlowa diete na mase a nie bede cwiczyl w ogole? (problemy z kregoslupem) W co te nowe kilogramy pojda? W tlusz? Nie, bo to dieta na mase. W miesnie? Nie (chyba), bo nie nie bede cwiczyc... To jak to jest?
Ja: 67kg/180cm/19lat/szczupla sylwetka + zaczelem diete na mase pare dni temu Problem: Problemy z kregoslupem, wykluczona z tego powodu praca/cwiczenia z ciezarami Cel: MASA - Ladna sylwetka (szersza klata, "grubsze" lapy) I tu mam pytania. 1. Jakie sa cwiczenia na mase gdzie nie musze stosowac ciezarow? 2. Jakie sa cwiczenia na mase, gdzie uzywa [...]
[...] Ostatnie dwie kuracje to: 20 deki 10 winka 10 test prolo ------------------------------ 40 deki 20 winka Co proponujecie na 5-tą kuracje? Zależy nam oczywiście na przyroście suchej masy mięśniowej, a nie żadnej wody i oczywiście, żeby skutki uboczne były możliwie małe. Ps. Kolega waży 78kg przy 172cm i ma straszne problemy z przybieraniem masy.
[...] odblokowanie. Ten poddział wyglądałby w sposób następujący: wchodzimy do działu doping - tam mamy poddział podwieszony, a w nim kilka, kilkanaście full wypas artów na ww. problemy i tematy. Osobiście przyczynię się do realizacji tego projektu poprzez pisanie dobrych artów. Moglibyśmy przedstawić pomysł lifterowi i może byłoby o wiele prościej [...]
[...] mietkiem trzeba specyfików na odblokowanie przysadki itd?Wiele osób się wypowiadało, i trudno wysunąć jakieś wnioski, panuje przekonanie, że dopiero od 100 w góre mogą być problemy, jak to zależy od masy, postury człowieka. Tutaj prośba do S.E.T.H'a, wypowiedz się na ten temat, przez wielu jesteś autorytetem w tej sprawie. Druga rzecz: czy po [...]
Mam 21 lat, ćwiczę na czysto czwarty rok.Problemy z trądzikiem miąłem prawie zawsze(czasem mniejsze,czasem większe).Teraz jest nieżle(pomogły mi drożdże i bratek).Zostały mi jednak czerwone blizny.Czy można się ich w miarę szybko pozbyć, bo bardzo wolno się goją.Co powinienem zrobić żeby to gojenie przyśpieszyć?Czy kawa przed treningiem, a glukoza [...]
[...] wynosi rocznie okol 150 funtów czyli miesięcznie około 12 f, inaczej 1,5 kg na tydzień, lub 200 g dziennie. Nic wiec dziwnego że telewizja alarmuje że co 5 dziecko w USA ma problemy psychiatryczne. Może warto wziąć pod uwagę, że alkohol będący produktem połączenia cukru i drożdży zawiera znaczne ilości chemikaliów nie wspominając o cukrze (1 [...]
mam taki problem od nie dawna próbuje zdrowo sie odżywiać i schudnąć ok 4 kg , wiem że dobrym sposobem jest jedzenie dużej ilości błonnika i nie tylko . Mam problemy z przemianą materii a dużo czytałam że błonnik bardzo w tym pomaga ale problem polega na tym że nie wiem gdzie piszą prawde? Mam książkę kucharską gdzie są podane produkty i w nich [...]
siemano, zwracam sie z takim pytaniem, otóż od pewnego czasu mam problemy z nadgarstkiem, wiec kupiłem sobie glukozamine treca, i po dwoch dniach dawkowania zamiast poprawy stawu zaczynam czuc wszystkie inne stawy, czy to normalne, czy po prostu na mnie ona jakos zle dziala??
