[...] sa zadowoleni ja akurat bardzo duzo jezdze i na dodatek mieszkam troche na zadupiu ze wszedzie pasuje podjechac autem takze sie oplaci pozatym zawsze kiedys jak bede chcial zmienic auto mozna wyciagnac instalacje i zalozyc do innego samochodu. nie mozna zadowolic kazdego benzyna-droga disel- klekocze/ czasem problemy w zimie gaz-niszczy silnik
[...] - to może być oznaką że bujasz się na palce, lecisz do przodu pod ciężarem lub zbytnio się pochylasz. Może puszczasz brzuch. Może być zbyt duży ciężar i kiepska technika. Nawet to jest ważne jakie masz buty - takie ze sprężystą podeszwą odpadają od razu. Postaraj się dać filmik. Jak masz problemy to przecież w SPAMie możesz zawsze podpytać.
Dziewczyny czy macie problemy z sincami na nogach bo wysiłku?Ja mam takie olbrzymy, ze wstyd się pokazac w spódnicy...Mysle, ze to od przysiadów bo napewno nigdzie się nie uderzyłam. I wyskakują tak o sobie, z dnia na dzien...
[...] - Myślę, że aby myśleć o podium, trzeba rzucić 80 metrów, a Szymon nie jest na to przygotowany. Wątpliwości mam też w stosunku do Fajdka. Wydaje mi się, że największy problemy ma sam ze sobą. Coś ciągle stoi na przeszkodzie, choć widać, że fizycznie jest przygotowany do tak dalekich prób. Może w końcu dojrzeje, przez ostatnie dwa lata [...]
[...] faworyt zawodów Amerykanin Ryan Whiting - 21,51 m. Majewski kwalifikację (20,65 m) uzyskał w drugiej kolejce. W pierwszej pchnął kulę na odległość 20,02 m. - Miałem drobne problemy. Po prostu wciąż jeszcze nie robię tego dobrze. Musiałem coś poprawić i kiedy to uczyniłem, było już znacznie lepiej - przyznał Majewski. Nasz kulomiot zapytany o [...]
[...] pomyslec o odpoczynku w trenignu lub zmianie planu - przeciez nie mozna w kółko cwiczyc w ten sam sposób...zrobic 10-14dni przerwy / lub z 3-4 tyg. leciutkiego trenignu. Tez czasami miewam problemy ze snem i w moim przypadku ZMA sprawdza sie w 100% Spie czasami po 5-6h dziennie a mimo tego jestem wyspany i czuje sie rano jak młody Bóg pozdr.
Ja czytałem, że melatonina jest niezdrowa dla ludzi poniżej 40 roku życia. Jak nie ćwiczyłem siłowo to spałem bardzo dobrze, tzn. 8-9 godzin nieprzerwalnego snu bez żadnych ZMA i innych takich. Problemy zaczęły się dokładnie w momencie rozpoczęcia treningów. Tak sobie myślę, że może jakiś plan obwodowy byłby dla mnie dobry? Tylko że tam są bardzo [...]
[...] to gdy cwiczylem na silowni 3x w tygodniu, oprocz tego judo i krav-maga w sumie 4x w tygodniu. Byc moze by sie dalo to pogodzic, ale na silowni sie zajezdzalem, a moze Twoje problemy ze snem sa zwiazane nie z treningiem, tylko z dobieranymi przez Ciebie ciezarami, nie robisz z zapasem ruchu, kazda serie maksujesz i sie zylujesz? Wtedy sie CUN [...]
[...] więc jako ćwiczenia uzupełniające (rozgrzewka, czy też na zakończenie) mógłbym polecić: - turkish get up - get up sit up - windmill - overhead squat/lunge - skoro masz problemy z kolanami to nie wiem czy powinieneś.. - bottom up press - w celu wzmocnienia nadgarstków (ale trzeba uważac, bo jak przegiąłem to mnie nadgarstki kilka dni bolały) [...]
[...] trening gimnastyczny ostatnio przerabiałem. Liznąłem trening z kettlebell. Wszystkie aktywności od września można prześledzić od początku dziennika. Stan zdrowotny: Mam problemy prawdopodobnie z więzadłami w kolanach, lekarz zabronił ćwiczenia nóg. W związku z tym w moim treningu nie ma ćwiczenia nóg :( Trening: Zaczynam ćwiczyć na ułożonym [...]
Arcik: na łydki stosuję swój system wspięć na palce: 5xjednonóż+16kg, 15x jednonóż, 45xdwunóż+16kg, maks na dwuch nogach. Wymachów ani rwań nie stosuję ponieważ mam problemy z kolanami i jakiś czas temu wydawało mi się że to nie zaszkodzi ale teraz się najzwyczajniej boję. W poniedziałek mam wizytę u lekarza i będę wiedział coś więcej. Swoją drogą [...]
[...] Ja wiem, że z czasem ludzie łysieją, to jest naturalne, ale u mnie zaczęło to się robić po zmianie diety i wrzuceniu aktywności fizyczne. Zgodnie z logiką to takie problemy powinny występować gdy jadłem śmieci które popijałem tanim piwem przed komputerem. A wtedy nic się nie działo. Ale kupię sobie szampon z pokrzywy i suszoną pokrzywę [...]
[...] mam uczulenie na nabiał, a nie na gluten. Uczulenie na gluten to później zaczęłam podejrzewać, kiedy stwierdziłam, że odstawienie nabiału nic nie pomogło. Mój brat też ma problemy z glutenem. Nabiał myślę, że dobrze toleruje. Jedyny nabiał jaki jem to twaróg lub mleko z mlekomatu (niepasteryzowane z farmy która ma własną ekologiczną paszę) i [...]
duzo kobiet zle reaguje na wyższe białko i zaczynają miec problemy z cyklem, juz pare razy to przerabiałyśmy, wiec tak na wszelki wypadek jak nie ma konkretnego powodu to nie ma co szaleć, nie wiemy gdzie jest ta granica i zapewne jest u kazdej inna
Obawiasz się zbyt dużej ilości fruktozy? Jeśli masz problemy związane na przykład z lipidogramem to sięgałbym po owoce o obniżonej kaloryczności oraz o niższej zawartości fruktozy (odpowiedni stosunek glukoza:fruktoza).
[...] zbadać, bo nie ma się co oszukiwać, ale podniesiony kortyzol (badał ostatnio wyszło mi prawie 16, a norma u nas dla kobiet górna to 19), może ciągnąć za sobą inne problemy w tym insulinooporność, a to już prosta droga do innych problemów. Zresztą to widać po sylwetce ;-) W sumie to u mnie rodzinne. ;-] Glukoze i ciśnienie mam w [...]
[...] więcej owoców i warzyw niż robisz to w tym momencie. Jeśli masz podniesiony kortyzol oznacza on przewlekły stan zapalny w całym organizmie oraz, iż możesz mieć również problemy z gospodarką insuliny, a więc też leptyny i glukagonu, gdyż praca tych hormonów jest powiązana. Powinnaś unikać produktów/posiłków o wysokim ładunku glikemicznym. [...]
[...] wynik trzeba czekać 3-4 dni. Mam nadzieje, że na piątek wynik będzie. Testowałam wczoraj interwały na orbitreku. Fajnie było %-) I tak zastanawiam się czy mogę pić te ziółka co zalecacie tym co mają problemy z tarczycą? Po za tym jestem mega zadowolona bo prawie nauczyłam się podciągać. :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-05 21:09:09
Lato idzie, panny piszczą bo im chłopcy szparki niszczą %-) SPAM PodkaRRpacia ! ! !
