problemy

[...] Patka, Żyrafka i zdrzala buziole dla WAS *************************************************************************** Wczoraj było beztreningowo, odezwała się astma, miałam problemy z oddychaniem i lekkie zawroty głowy Jak przyszłam do domu to położyłam się spać. Z powodu kiepskiego samopoczucia nie miałam apetytu to i micha była nijaka głównie [...]

[...] rano płatki owsiane 30-40 g. na mkeku i po miesiącu schudł 1 kg !!! A miał przytyć :( Aktywności mniej bo odpadł rower i gra w piłkę na podwórku. Zaś mój wujek który ma problemy z nadwagą, gdy zobaczył mnie po redukcji spytał jak to robię, powiedziałem mu że jem dziennie rano płatki owsiane, też zaczął jeść. Po tygodniu dzwoni i mówi: Tomek [...]

Tak ale jak już pisałem 3 raz zaczyna mi rosnąć w pasie, zanim rószy góra. Redukcja solidna, dokładam po mału kal, jestem na 200 plusie i już problemy. Chyba czas na tłuszcze

Wiesz co, jest łatwiej, choć początkowo były problemy skąd czerpać tłuszcze, według kalkulatora to niedojadałem początkowo, waga też spadła 0,5 kg Ale teraz nadrabiam serkiem mscarpone i śmietaną 30% Mogę też jeść ulubiony smalec własnej roboty mielonki które sam mielę i pasteryzyję. Nie muszę kombinować skąd brać białko bo tyle go jest w [...]

Ja nie robię głęboko bo mam problemy z kolanami.

Ja nie robię głęboko bo mam problemy z kolanami. To tym bardziej się staraj aby ta równowaga mięśniowa była między przodem a tyłem uda bo to też dla zdrowia kolan ważny element.

dziś poszła więc na bank jutro już będzie potwierdzenie u Ciebie sory za takie przesunięcie czasowe ale były problemy bankowe

[...] - Bez problemów Trochę się nam spieszyło i nie miałem czasu zerknąć ile gram to jedna porcja to podzieliliśmy wszytko na dwie porcje, ogólnie trening bardzo dobry ochota i siła były mimo 12 godzin w pracy, assautta wzięliśmy ok godziny 19, do ok 24 godziny były problemy ze snem, mimo zmęczenia mięśni brata coś nosiło. Ogólnie produkt warty uwagi.

[...] i nie powiem, ze teraz obawiam sie tego rodzaju pieszczot z moja obecna partnerka. W ogole to troche bledne kolo, bo strach przed daniem plamy caly czas jest. Moglbym zwalic problemy na psychike, ale niestety czuje, ze mam slabsza erekcje niz 2 lata temu, nawet podczas porannych erekcji, do tego ten spadek zainteresowania seksem. Z lekarzem to [...]

30 lat to deko malo na problemy z erekcja i libido zwlaszcza ze 2x na tydzien to niewiele. Jak stoi rano to jest ok, problem bardziej psychiczny chociaz tego tez bym nie przecenial skoro jestes aktywny wiele lat i w zasadzie nic sie nie stalo. Co do incydentu z panna to mam to samo, jak jeszcze czasem wypije to na dobra sprawe gdybym nie widzial [...]

Ehh, pierwszy trening poszedł gorzej niż myślałem. W sumie problemy zaczęły się już od pierwszego ćwiczenia, tzn. od spięć brzucha. Zmieniłem to ćwiczenie z wersji łatwiejszej początkujących na średniozaawansowaną, myślałem, że takie coś nie będzie stanowić dla mnie problemu, a jednak był, tzn. gdy skończyłem po całym tułowiu zaczęły przechodzić [...]

[...] na nogi - szedłem później na rower, więc i tak nadrobiłem :> Ciężko było też z pompami z wąskim rozstawieniem rąk, ogólnie nie robię ich chyba dobrze technicznie i stąd te problemy. Dopiero teraz zauważyłem, że pompki w wersji na klatkę są ze średnim, a nie szerokim rozstawieniem rąk ... Poprawię to w następnym treningu ;d Jeszcze tylko 2 [...]

Każdy ma jakieś problemy

[...] biegania pociłem się jak dzika świnia, sądzę że to pierwsze działanie spalacza.8-) Po wczorajszym treningu czuję mięśnie które robiłem więc uważam, że jest dobrze. Mam problemy z piciem oliwy z oliwek ,ale myślę że jakoś dam radę. Jakoś mało ludzi komentuje mój test, pewnie jestem mało popularny:)) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu [...]

[...] w występach z orzełkiem na piersi. Z zespołu, który na początku lutego w Niemczech wywalczył srebrny medal MŚ, zabraknie Zbigniewa Kwiatkowskiego, notującego zniżkę formy i problemy ze znalezieniem się w podstawowym składzie Wisły Płock. Na liście zapotrzebowań Bogdana Wenty znalazło się czterech bramkarzy, jednak trener najprawdopodobniej [...]

[...] pompki na poręczach i wycisk wąsko, reszta ćwiczeń na tricka jest zbędna tutaj. Wyciskać będę z mostkiem. Do tego cały czas kontrola najsłabszych elementów, jeżeli będą problemy z wyprostem łokcia to dołączę łańcuchy do wyciskania, jeżeli w dolnej części to podwójne dno dorzucę. Liczę na podpowiedzi (wskazówki) od Wzorka, gdybm o czymś [...]

[...] czy czym tam jeszcze innym. No oczywiście nie mogłem być inny i gdy wczoraj robiłem łydki na siedząco, z tyłu w krzyżu, a raczej w mięśniu coś "przeskoczyło" i dziś mam problemy z pochyleniem głowy w przód, ale od wczoraj ciągle to rozciągam i jest coraz lepiej. to dowodzi jak bardzo trzeba uważać nie tylko podczas samych ćwiczeń, ale też [...]

[...] nie mogłem barków podnieść. Dlaczego? Pewnie dlatego, że dawno barków nie robiłem, a ćwicząc trójbojowo po max 5 repów odzwyczaiłem się od większej ilości ruchów. Szczerze mówiąc, to nogi na rowerze po 10 minutach jazdy tak mi się pompują krwią, że są jak lita skała, potem mam problemy z chodzeniem przez chwilę i śmiesznie to wygląda w mieście.

unoszenie sztangielek przodem kazdy chyba zna jako ze masz problemy ze stawmi barkowymi nie powinienes uzywac tu nachwytu wiec podchwyt lub chwyt neutralny zamiast pozycji stojacejsiedzisz na ławie z katem pocylenia ok 45-70stopni (jak wolisz) sztangielki podnosisz tempem 4+4 sek az do pionu , w klasycznej odmianie cwiczenia jest raczej tylko do [...]

witam problemy ze stawami sa przesrane sam lecze teraz kolana, mam czasami dyskomfort z barkiem i lekko, ale pokrzywiony kregoslup wiem jak to boli, wiec tym bardziej zycze powodzenia jestem tez ciekawy jak sprawdzi sie ten trening u Ciebie, i ile na nim wytrzymasz