problemy

[...] W JAKI CELUJEMY:12-14% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:byl fbw jest pushlegspull, dieta jest od jednego z trenerow personalnych z sfd, nie znam wyliczen. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Od psychiatry uslyszalem ze nie moge brac srodkow psychoaktywnych w tym 'odchudzajacych' 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: [...]

[...] musiałem pokonać dużą ilością snu. Co do przysiadów to od zeszłego sezonu nie robię przysiadów z tyłu kiedy po serii ze sztangą 260 kg przez kilka kolejnych dni miałem problemy z chodzeniem. Problemem jest maxymalne przeciążenie odcinka lędzwiowego w maksymalnym przysiadzie. Po wielu latach dzwigania zwyrodnienia przestrzeni międzykręgowych [...]

[...] piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce 11.brzuszki na piłce i po 20 minut rowerek nadal problemy z brzuszkami, ale już mniejsze, chyba powinnam już przejsc na III tydzień?? Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbbbb49db8d54a018f3bbce72959043b.png

Przez dłuższy czas miałem problemy z zalogowaniem się na forum, nie wiem dlaczego :( regulamin jest dobry, dyskusja będzie jedynie nad tym "akcentem" bo pełne wyprostowanie w stawach łokciowych powinno wystarczyć.

[...] posłuszeństwa, nie miałam nad nimi kontroli, robiły co chciały \-) 1 - nagrałam przysiad i jest dobrze :-D ostatnia seria na raty 2 - ciężko było i jak zwykle pod koniec problemy z równowagą 3 - #-P nienawidze... nogi mi się trzesły 4 - juz nie miałam siły 6a i 6b - tu już zupełnie opadłam z sił, nawet nie dałam rady z guma powalczyć w [...]

Moim zdaniem Chris miałbym największe problemy z Belfortem, który pnie się bez większych oporów do pasa. Okami i Bisping skończyliby podobnie jak Munoz. Z Sonnenem mogłaby być w miarę wyrównana walka, ale stójka i parter Weidmana przeważyłyby na jego korzyść. No i zostaje Jacare i tutaj mam mieszane uczucia. Trzeba poczekać i sobaczyć Souzę z kimś [...]

[...] tłuszczu jak Oliva z oliwek,orzechy, tłuszcze ryb . przy diecie 1,5 tys kalorii chudniesz szybciej niż twój organizm potrafi zredukować skórę. możesz mieć potem spore problemy z ujędrnieniem i naciagnieciem skóry, lepiej gdybyś wyliczył sobie dziennie zapotrzebowanie + zapotrzebowanie na treningi i z tego ucia 300-500 kcal to było by dużo [...]

[...] kg )do konca roku SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):duzo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:nie wiem ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta jest spada 0,5-1 kg tygodniowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:nie BUDŻET: 500 zl miesiecznie

DreamEvil Lekcje na jutro do szkoły odrobiłeś ? Masz chyba jakieś problemy emocjonalne? Dojrzewasz ? Zmiana strun głosowych?

[...] jako przekąskę : zwykle jadam owoce Co jako deser : rzadko jem coś słodkiego bo ciągle jestem jak uzależniony na odwyku :D Ograniczenia żywieniowe : no właśnie ten nabiał (problemy jelitowe) i gluten (trądzik ale to tylko próba) Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: w miarę... czasem spóźni się o 1 lub 2 dni lub przyśpieszy czy bierzesz [...]

[...] i młoda namówiła mnie na rolki. Tzn. ona na rolkach a ja obok biegiem. 20 minut podczas, których spróbowałem biegać sposobem Rafała. 10s ostro - 50s wolno. Od biedy zrobiłem. Tętno do 154 dochodziło. Musiałem uruchomić zegarek bo pasek miał problemy z nawiązaniem współpracy z telefonem. Trening oceniam na jako bardzo luźny. Robię drzemkę teraz.

[...] lekki zarys miesni na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 2700, B-250g T-100 W-220+ 4x w Tygodniu trening, po nim bieznia 30 min 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie pijam, nie wiem 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] jest to zdrowe. Myślę, że nie mają kiedy odpocząć, ale może i rzeczywiście powinny się przyzwyczaić... nie wiem. Aktualnie musiałem na 2 dni odpuścić bieganie, bo miałem takie zakwasy w lewej łydce, że miałem problemy z chodzeniem. Oczywiście ćwiczę całe ciało, regularnie chodzę na siłownię, jednak w tym temacie zwróciłem uwagę tylko na nogi ;)

[...] zbilansowana? Czy może jakieś CKD? Trochę informacji: Na trening składać się będzie rower ok 3x tydzień, plus ćwiczenia z piłką, brzuszki itd (piłka konieczna ze względu na problemy z kręgosłupem). Bieganie odpada, jedyne aeroby to wspomniany rower. Co jeszcze możecie doradzić? Złe nawyki żywieniowe: Najgorsze nie jest złe odżywianie, tylko złe [...]

Coś dla tych co mają problemy z łapami (shit, prz) :-D 2:10 https://www.youtube.com/watch?v=stuCp3X7hbQ Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-28 16:13:05

[...] lekki zarys miesni na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 2700, B-250g T-100 W-220+ 4x w Tygodniu trening, po nim bieznia 30 min 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie pijam, nie wiem 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] samotne jest drogie sam wynajmuje, caly czas stosuje sie diety ( prawdziwej diety z 5-6 dobrych posilkow,ryby, ryz brazowy, oliwa wloska,soki wyciskane itp. musze bo mam problemy z trawieniem ;] ). Jak posypie ci sie zdrowie i jestes sam to trudno to pogodzic, daje rade i ciesze sie z tego, ale nie moge sobie poleciec w gory na miesiac. [...]

[...] Co jako przekąskę : pomidorki koktajlowe, rzodkiewka, surowa marchew,orzechy Co jako deser : sledz Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, ok raz do roku problemy z odcinkiem ledzwiowym czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: 2x [...]

1. jak masz problemy po chlebie to wyłącz go z diety, z drugiej strony jak Ci nie przeszkadza w robieniu formy... ;-) 2. ok 3. ok 4. Przydałby się też tłuste morskie ryby z 2x w tygodniu 5. twaróg, serki wiejskie 6. np w lidlu masz basmati/jaśminowy w workach, pół kg za 4 zł bodajże. ;-) 7. nie sugerowałbym się tylko ceną, a walorami zdrowotnymi, [...]

1.chleb pszenny zgodnie z zaleceniem lekarza(problemy w brzuchu jakieś mam). 2.Polędwica-pierś z kurczaka 3.warzywa zawsze: od pomidorów, po ogórki, sałatki,brokuły, pieczarki 4.urozmaicenia- czasem jadam karkówkę, czy też udka i ćwiartki kurczaka, mieso mielone, dziczyzne 5. Niskiej wartości nabiał- czyli o jaki Ci chodzi? 6.Ryż temu biały bo [...]