[...] jednym ćwiczeniem. Robię drążek z uchwytem który też siada na zewnętrzną głowę bicepsa więc na tym treningu jadę ze sztangą. Mam czasami (gdy już się akumuluje zmęczenie) problemy z nadgarstkami, dlatego w dniu w którym nie mam martwego ciągu wolę jechać ze sztangą na bica. Gdybym miał jednak i tak problemy to awaryjnie jadę z modlitewnikiem. [...]
Musisz podać coś więcej o sobie. Wcześniejsza aktywnośc ruchowa czy była, jak to wyglądało itd. Jeżeli masz problemy ze stawami to na bank odpada bieganie. Można wiedziec co konkretnie jest ze stawami?
[...] jaka powinna byc ale nie zmienia się reguł w trakcie gry więc te 4 tygodnie do gwiazdki polecę jeszcze tak jak teraz 4a,b. superseria mega ciężka nie siłowo tylko z oddechem problemy, pot lał sie z czego tylko mógł 5. tutaj spoko jest zapas na dalszych kilka kg 6. ciężko ciężar prawie na styk 7. niewiele trzeba było tutaj zrobić do szczęścia [...]
[...] jako małe oszustwo), jabłko, pół banana Basen: ok 500m 5. Pół banana bezpośrednio po basenie 30minut marszu do domu 6. 12g WPC, po 20 minutach twaróg 150g, oliwa 20g Jakieś problemy z zaśnięciem miałem. Niby już spałem, ale w każdej chwili mogłem otworzyć oczy i wstać. Nie wiem czym to mogło być spowodowane, wcześniej tak miałem, kiedy się [...]
witam. mom problem jest nastepujacy. cwicze na silowni ponad 2 lata. z efektow na gorne partie miesni jestem zadowolony. ale cwicze tez regularnie nogi- i efektow zero, jedynie rzezba ( o ile jest co rzezbic ). ogolnie genetycznie mam chude nogi. czy jest jakis trening na mase na nogi ( uda, lydki )? jak to ruszyc bez przysiadow ( bola mnie [...]
[...] mleko i od góry wkłada sie blender i ciach, 10 sekund i bialko idealnie rozrobione. Idealne urzadzenie tez do własnych koktajli proteinowych. wiec nie wiem co wy macie za problemy z ta rozpuszczalnościa. Co chwile slysze narzekania ze "a bo sie slabo rozpuszcza", "a bo smakuje nie za bardzo". Białko nie ma smakowac tylko [...]
Od jakiegoś czasu stoje w miejscu z siła i masą dlatego chciałbym spróbować czegoś dobrego z wypowiedzi pumy zauważyłem że sąone godne pochwał. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:czarny 2151 PŁEĆ:men WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 rou ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]
[...] zakresu. maxy sa najwazniejsze. Ustalisz za male - bedziesz trening mial jak rozgrzewka. Za duze - popalisz treningi! lepiej sie przylozyc Ale za 1-wszym razem kazdy ma problemy. Ja wiem ze musze delikatnie zawyazac (pewnie kazdy) jesli nie dam rady 5x - a dam 3-4x - to i tak ustalam to jako moj max na 5RM. Wiem ze sila okropelnie pojdzie do [...]
[...] zakresu. maxy sa najwazniejsze. Ustalisz za male - bedziesz trening mial jak rozgrzewka. Za duze - popalisz treningi! lepiej sie przylozyc Ale za 1-wszym razem kazdy ma problemy. Ja wiem ze musze delikatnie zawyazac (pewnie kazdy) jesli nie dam rady 5x - a dam 3-4x - to i tak ustalam to jako moj max na 5RM. Wiem ze sila okropelnie pojdzie do [...]
Jest taki koles u mnie w okolicy, ktory wlasnie zajadal zarcie dla swin. Urosl po tym calkiem dobrze, okolo 105 kg wazyl. Fakt, ze wbijal i tot ez mialo wplyw, ale mimo wszystko wyniki mial dobre. Pozniej schodl bardzo, bo mial jakies problemy z ukladem trawiennym, Krzyly opowiesci, ze to po tym swinskim zarciu, ale czy to prawda to nie wiem.
[...] camembert + makaron 3 kolorowy 3 - Ultimate Protein + oliwa 4 - pierś + ryż 5 - Ulitmate Protein + rodzynki (po treningu) 6 - pierś + ryż 7 - twaróg + oliwa Jak widać małe problemy z żarciem były. Najpierw zaspałem do pracy, potem w pracy miałem być dłużej, a byłem krócej i się osrało. Bez gotowych posiłków nie zdażyłem niczego szykować ad2 - [...]
No wlasnie wiem,ze 2 duze grupy to nie najlepszy pomysl. Tylko,ze Ja mam male problemy z plecami,i najlepiej jest Mi je robic na maszynach zeby tak nie obciazac sciegien itd. MImo wsyzstko dzieki za odpowieddz,sog poszedl. p.s. najwyzej troche zacisne pasa i bede smigal na ta silke
[...] nie ma co ukrywać, diety masowe nie są dietami prozdrowotnymi, nie chce rozważać tutaj przypadku ciągłego obżerania się tymi produktami, ale moim zdaniem jeśli ma sie problemy z przestrzeganiem ubogiego jadłospisu diet wspomagająych wzrost wagi (bo taki jest ZAWSZE) to niewidze nic złego w urozmaicaniu sobie szamki takimi 'smakołykami' [...]
Jeśli uderzyłeś pierwszy-to nawet, jeśli Ty masz racje-to mozesz miec pewne problemy. Od tego są wychowawcy i pedagog, żeby zajmować sie "szkolnymi bandziorkami"-a Ty dałeś sie idealnie w taką rolę wrobić. Skoro nie masz dość samokontroli by unikać prowokacji-to masz za swoje...
To ciekawe, bo każda redukcja jaką robiłem tak właśnie przebiegała. Naprawdę ludzie chcą sami sobie robić problemy kierując się tym co kto pisze w necie? Znaczenie ma tylko to jak się ze sobą człowiek czuje. Od kilku % tłuszczyku się nie umiera Gdybym miał tak małą ilość tłuszczu (w sensie że tylko trochę brzucha) to bym skoczył kilka razy na [...]
[...] ale jak odczuję wyraźne działanie - napisze o tym, nie odczuję nic - napisze o tym. Na pewno nie będę ściemniał na korzyść firmy... Aha, co do ostrovii, to ja np mam po niej problemy gastralne. Już wolę łowickie, gdzie po nim raczej nie zaobserwowałem nic negatywnego. Ogólnie wpc, to wpc, a czy weźmiesz droższe firmowe, czy tańsze, to już kwestia [...]
[...] Manchesteru United cudem ocalałych z katastrofy samolotowej pod Monachium w 1958 roku. Od kilku tygodni przebywał w szpitalu w Salford, chorował na zapalenie płuc i miał problemy z nerkami. Scanlon grał w słynnym zespole "Busby's Babes" (Dzieci Busby'ego), trenowanym przez legendarnego Matta Busby'ego, którego ośmiu zawodników [...]
raka to nie bede sobie juz wkręcał, bylem takim hipohondrykiem, sam stres przez to, teraz mam w dupie te problemy :) W odbycie chcialem powiedziec. Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-11-19 18:58:58
Ja tez mam taki problem jak andrzej_. Ale jak mówicie,że kreatyna nic nie traci przy przerywaniu kapsułek to ok. Ja bym chciał przerywać kapsułki ponieważ mam problemy z połykaniem kapsułek. Słyszałem też,że kreatyna w proszku lepiej się przyswaja w organizmie niż kreatyna w kapsułkach.
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
