problemy

Przezylem dzisiejszy trening, znioslem go lepiej niz myslalem. Spompowalem sie straszliwie, ale calkiem przyjemnie. Tak kruciutko: 1. Fronty - zawsze sprawiaja mi problemy, wiec nie sa idealne. Co najwazniejsze, kolano dalo rade, to mnie buduje, moze nie jest tak zle. Podwijam ogon, ale pochylam sie mniej niz przy zwyklych. Najbardziej cierpi w [...]

Raport z treningu: Wydatek energetyczny wedle pulsometru, lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem 987 kcal. Man maker - robilem to cwiczenie po raz pierwszy. Jest bardzo trudne, i bardzo wymagajace, bardziej kondycyjnie niz silowo. Podoba mi sie ogromnie, poprosze Pawla by czesciej wplatal je w trening jesli bedzie pasowac do koncepcji. Problemy jakie [...]

Widze ze tez masz problemy ze spaniem:)

[...] wolę 10 km spokojnym, równym tempem niż 20 min. interwałów, chociaż wiem, że taki trening jest nieco lepszy. Po 15 minutach przechodzą bóle fizyczne, po następnych odchodzą problemy i zostaje tylko esencja biegu: rytm i tlen. Ostatnie minuty to już trans. Zupełnie poważnie, po 7 km spokojnego biegu dostaję zastrzyk energii. Kolega "znający się" [...]

[...] ciężarami robię ładniejsze. Chyba nie. Niemniej jednak nie mogę dopatrzeć się u Ciebie tego momentu "siadania tyłkiem na niewidzialnym taborecie". Sam mam z tym czasem problemy, a wiem, że bez tego ruchu redukuję korzyści z tego królewskiego ćwiczenia o 1/3, bo nie pracuję lędźwiami i udami. No i rzucanie wszystkiego na prostowniki grzbietu [...]

Tu Pan trafil sedno, najwieksze problemy obecnie mam z ruchomoscia w biodrach. Do tego stopnia, ze czesto po treningach bola mnie najbardziej wlasnie biodra - po siadach, ciagach, ale i po dlugim bieganiu !

Xzaar77 - z tego co widzę to zaczynasz od kraula, ja średnio lubię pływać tą metodą, wole żabką, ewentualnie na plerach jeszcze kilka lekcji i zapomnisz o tym że miałeś jakiekolwiek problemy z oddychaniem, będzie szło to automatycznie

Ludzie są niewinni. Mają wodę z mózgów. Co 30 minut mają w telewizorni reklamę magicznych proszków na wszystkie problemy świata. Jesteś za gruba - bierz pigułkę, nie masz apetytu - mamy dla ciebie kolorowe proszki, boli - oto kapsułka. Płacisz, łykasz, nie musisz się niczym martwić. Nikt nikogo nie uczy odpowiedzialności za własne postępowanie. [...]

u mnie było tak po tych dyszkach które poszły ostatnio że miałem ogromne problemy z zaśnięciem po nich

[...] w oko, tym mnie nie zniechecisz. Po 3 minutach mokry jakbym wyszedl z jeziora, wiec bardziej mokry juz nie bede, wytrzymam. Genialne posuniecie - pomny na zeszloniedzielne problemy z bolem miesni gornej polowy ciala, ubralem najbardziej obcisla z moich kompresyjnych koszulek i to byl strzal w dyche. Zero dyskomfortu, zero mrowienia, poprostu [...]

[...] Twój organizm na długie godziny, zrobiło spory zamęt w wątrobie i organach zaprzyjaźnionych oraz - z wielką dozą prawdopodobieństwa - mocno zakwasiło cały ustrój. Być może stąd problemy z nogami/energią. Nie zdziwiłbym się gdybyś jutro wstał solidnie zmaltretowany :-) Z drugiej strony to bym się zdziwił jednak. :-) Jesteś pancerny człowiek.

[...] się - jako niemal fizyczne odczucie - od 6 km. Chyba dostaję wtedy wewnętrzny zastrzyk hormonów. Przestaję czuć ból, a może po prostu staje się on integralną częścią mnie jak oddychanie i nagle zaczyna liczyć się tylko rytm, bieg, droga. Czuję, że miałbym wtedy problemy z rozmową z kimś obok. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-03 08:56:42

[...] Przestaję czuć ból, a może po prostu staje się on integralną częścią mnie jak oddychanie i nagle zaczyna liczyć się tylko rytm, bieg, droga. Czuję, że miałbym wtedy problemy z rozmową z kimś obok. W obu kwestiach mamy podobne odczucia. Bawilem sie pare razy tetnem, mnie rowniez udaje sie dojsc do 48 minimalnie - jak widac gdy zasne, [...]

[...] jedzone.. Mamy nadzieje, ze w niedalekiej przyszlosci dojdzie do tego mozliwosc kibicowania na trasach roznych imprez. Chuda mimo mlodego wieku ma powazne, powracajace problemy zdrowotne ktore w ostatnich latach skutkowaly kilkoma bardzo ciezkimi operacjami, za kazdym razem z transfuzjami, OIOM'em i innymi "przyjemnosciami" zwiazanymi z [...]

w razie gdybyś miał problemy z gajerkiem zawsze jakaś alternatywa https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1375932_394532564009664_1617612342_n.jpg

[...] to co nieznane. Lubi się sprawdzać. Jest też zaprzeczeniem wszelkich zasad dotyczących kontuzji, zmęczenia czy przetrenownia. Nie pamięta, kiedy chorował. W przeszłości miał problemy z kolanami, z trudem chodził. Przypuszcza, że stało się to przez taekwondo, które przez kilka lat uprawiał. Wtedy zmienił dietę na optymalną. I jak sam twierdzi [...]

[...] je ;) Tylko pamiętaj o szczegółach: stopy szeroko i pod stosunkowo niewielkim kątem względem sztangi (kolana jak zwykle: uginają się w stronę palców) i golenie dotykają sztangi. Moim zdaniem dużo łatwiej uporać się z kolanami podchodzącymi w klasycznej wersji pod brodę i rozpychającymi ręce (co powoduje problemy z utrzymaniem prostych pleców)

Witam i zapraszam :) Czas sie skurczyl znow, a i problemy z komunikacja sa dzis caly dzien, ani zadzwonic, ani zalogowac sie do sieci.. Korzystam goscinne od sasiada. Rano plywanie - wreszcie. Kilka dni i znow czucie wody nie takie - szybko wrocilo na szczescie. Bardzo ostre sety po 400 metrow, do wyprucia. Rozplywania po 500m klasykiem. Szybko, [...]

Trochę gibkości raczej nie zaszkodzi. Społeczeństwo jest coraz mniej gibkie i "elastyczne". Sam niedawno kończąc szkołe, byłem świadkie (i to się powtarzało na każdym etapie edukacji) jak dzieci / młodzież są sztywni. I nie mówię tu o dotykaniu całymi dłoniami, albo tylko palcami podłogi. Wiele osób miało problemy z dotknięciem kostek...

[...] (poza biegunką tłuszczową) o ile nie wywołasz nieuzasadnionego wyrzutu insuliny. Oczywiście jeżeli zjedziesz poniżej zapotrzebowania to czeka Cię niemiła zapaść i spore problemy z utrzymaniem się przy życiu. Większość przypadków zapaści przy CKD, o których czytałem, wiązała się z restrykcjami kalorycznymi. I to mnie w sumie nie dziwi. W [...]