problemy

[...] ustanowiłem do tej pory WL-160 sprawdzane później w seriach dużo dołożone było więc myślę że było to w graniach 170 na 1 pow Przysiad- 160x15 ( 130x30 ) Na jesieni były problemy z prostownikiem i były trochę zaniedbane ale w formie takie wyniki padały Mc-190x5 nie robiłem wcześniej tego ćwiczenia lecz od jesieni zacząłem robić Trening i [...]

[...] Może się nie pojawić. Obserwuj swoje relacje z innymi. Jeżeli trzecia osoba zapyta, czy wszystko OK, to warto pomyśleć, czy faktycznie OK. Pogorszenie samopoczucia, nerwy, problemy z koncentracją itp. to pojęcia dość abstrakcyjne. Myślę sobie, że z bólem, wyczerpaniem fizycznym, determinacją radzimy sobie jakoś i nawet jak coś zacznie nawalać, [...]

ale z tym izotekiem też kwestia taka rozna jest, niby on obciaza watrobe i wg a moich dwóch kumpli co to brali bo mieli problemy z syfem na twarzy brali to w wiekszej dawce niz jest zalecana (tak im lekarka zaleciła) i po 3msc próby mieli w dolnych granicach...

też o robiłem jak mnie night poprosił o sprawdzenie mobilności kręgosłupa oraz miednicy. od razu na tym się wyłapie kto ma jakie problemy i z czym.

[...] Tak więc dziś raczej zabawa na siłowni. Zrobiłem to, co chciałem już dawno, czyli sprawdzić siłę na ławce w WL. Dodam, że w ub. roku w kwietniu gryf sprawiał mi niemałe problemy :) Dzisiaj poszło... 105kg... Radość jakiej dawno nie doświadczyłem :) Celem było 100kg, ale okazało się, że poszło x 2 :) Potem jeszcze lekki skos dodatni i [...]

[...] aktonów). Zresztą, patrząc na oceny konkursu modułowego, to nie tylko ja tak uważam. Okiem laika, widzę u Ciebie potrzebę dodania grubości w plecaku, biorąc pod uwagę Twoje problemy zdrowotne, nie będzie to łatwym zadaniem. Z drugiej strony na maszynie też mocno można powiosłować. No i klata, ale kto z nas nie chciałby większej klaty. Na [...]

Amber no niestety ciągłe problemy z żołądkiem utrudniają mi masę więc podbijam kcal czym mogę :D Doris aa nie byłem dawno u MoDego muszę zajrzeć :D tez mi się podoba wstaweczka ;d

[...] ale często po nich było jeszcze gorzej na pewno dzisiaj też bo dostałem jakiegoś nerwobólu od lewej strony klatki piersiowej aż do szyi z lewej strony kiedyś myślałem że te problemy od serca ale kardiolog powiedział że nic nie jest a robił sporo badań bo byłem prywatnie u kardiologia, powiedział że jeszcze astma wysiłkowa no ale raczej to [...]

[...] czuje się pewniej. Robienie całych nóg praktycznie na maszynach, gdzie ruch jest z góry ustalony to słaby pomysł. Trening powinieneś mieć dobrany pod siebie i pod swoje problemy. Powinieneś się skonsultować z kimś kto naprawdę się zna na rzeczy. Moim zdaniem jest to właśnie optymalne dla mnie, przy siadach na Smithie jest to ruch [...]

Jak zwykle Rion dziękuję za odpowiedź:) Ostatnio robiłam to ćwiczenie 15kg i miałam problemy z lewą ręką, którą mam słabszą i ledwo nią dźwigałam hantlę w górę. Powiedz mi jeszcze czy to ćwiczenie mogę robić chwytem neutralnym bez rotacji żeby się nie nabawić kontuzji? Będę pamiętała o tej fazie negatywnej:)

Na pewno nie tutaj. Takie postępowanie może przynieść tylko problemy. Myślę, że jak zaczniesz od 8h okna to będzie w sam raz.

Robienie całych nóg praktycznie na maszynach, gdzie ruch jest z góry ustalony to słaby pomysł. Trening powinieneś mieć dobrany pod siebie i pod swoje problemy. Powinieneś się skonsultować z kimś kto naprawdę się zna na rzeczy.

[...] treningu nóg-praktycznie wyniki były o 2-3 powtórzenia wieksze niz z przodu mc Zaleta też mc z tyłu było lepsze wykorzystanie pracy nóg-dobre to jest dla osób mających z tym problemy-wykonuja praktycznie mc z grzbietu-nie wykorzystując nóg w pierwszej fazie. Polecam włączyć to do treningu-oprócz ciekawych doznań mieśniowych i innej [...]

staż 1.5 roku, cel- masa. jeśli chodzi o nogi wracam po miesięcznej przerwie, małe problemy z kolanem, nie zamierzam szaleć z ciężarem w przysiadach, syzyfki i martwy na prostych wybrałem bo nie obciążają kolan. Co jeszcze do nóg doradzicie dołożyć?? W treningu klatki nie ma rozpiętek ponieważ robiłem je ostatnio dość długo i chciałem to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 2uca5 PŁEĆ: M WIEK: 28 lat WZROST: 184 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 cm OBWÓD RAMIENIA: 44 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 [...]

Glutamina i tak jest nie warta kasy , nie działa ;-) więc tym bardziej nie wiem jak niby mógłbyś mieć przez nią problemy ze snem gluta może wpływać co najwyże na odporność ale to i tak w dawkach dużo dużo większych trzeba ją jeść. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 11:08:46

[...] tez w kapsułkach i Thermo Speedy w tabsach z tym że podjelem decyzję że glutamine biorę 3 sztuki dziennie a powinno się brać 9 co jest dla mnie paranoją gdyż juz mam problemy ze snem :D , przerażajace jest dla mnie to że muszę dziennie zjeść około 12 tabletek , czy to nie jest szkodliwe dla mnię , jesli przykladam sie do treningów oraz [...]

Jakiś problem z ankietąwięc dopisze: Waga:97 Wzrost:175 Staż treningowy:1 miesiąc(siłownia) Obwód pasa:105 Obwód klatki piersiowej:98 Obwód uda:68 Uprawiany sport:Kickboxing 1-2 razy kolarstwo górskie 6-7 ASG w okresie letnim 1-3 razy (na tydzień) Ograniczenia żywieniowe/choroby:Problemy z kością prawej nogi Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy [...]

Kebula jak masz problemy z @ to może lepiej by było gdybyś jadła więcej tłuszczy?

[...] bieganie a tak to tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pełnym wyposażeniem (Wrocław - fitnesspoint) Dieta: przez problemy finansowe teraz było kiepsko ale już jest lepiej! Zgodnie z kalkulatorem na stronie potreningu.pl oraz przedstawionym na forum sposobem obliczania zapotrzebowania: [...]