problemy

[...] salę, oficjalny zlocik sfd i wyrażam zgodę na publikację nagrań w sieci. Nie mogę wypowiadać się za innych, ale Scorpion czy Hetman też na pewno się zgodzą. Jeśli masz problemy finansowe możemy wspólnie pomyśleć o tym, żeby Ci pomóc opłacić podróż i zorganizować nocleg. Inną opcją jest oczywiście Warszawa. Jeśli zaś nadal uważasz, że Twoja [...]

[...] salę, oficjalny zlocik sfd i wyrażam zgodę na publikację nagrań w sieci. Nie mogę wypowiadać się za innych, ale Scorpion czy Hetman też na pewno się zgodzą. Jeśli masz problemy finansowe możemy wspólnie pomyśleć o tym, żeby Ci pomóc opłacić podróż i zorganizować nocleg. Inną opcją jest oczywiście Warszawa. Jeśli zaś nadal uważasz, że Twoja [...]

Michał zauważyłem, że masz problemy z czytaniem (że o rozumieniu nie wspomnę), ale to mimo wszystko obciach cytować moje oświadczenie i w tym samym poście prosić mnie o kolejne. Acha, ja nie chcę niczego udowadniać. Mówię Ci tylko, że jesteś straszna lebiega a Ty mi nie wierzysz. Oferuję Ci więc niepowtarzalną możliwość weryfikacji swych [...]

Nie wykasowalem, u mnie dziala. Wiec nie wiem moze masz problemy innej natury. ;P Co do pokazywania znajomym. :P To moi znajomi maja niezly ubaw z 4rScorpiona. :) "mój trener kung fu ćwiczył u Teda Wonga" A jak ma na imie Twoj trener kung fu? Bo tak sie sklada ze wiem kto cwiczyl a kto nie. ;) Chyba ze nie wiem dlaczego uwazasz ze jestes [...]

[...] 32,5 x15 32,5 x15 + 32,5 x15 32,5 x15 + 32,5 x9 D= rwanie siłowe + wycisk zza głowy + dziendobry 20 kg x20 + 20 kg x20 + 20 kg x20 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x20 Jak widać przy podrzucie zaczęły się problemy.W rwaniu już taka pompa,że nie mogłem wycisnąć zza głowy Ale nie przejmuje się tym W głownych ćwiczeniach dołożone i to cieszy

[...] to ja nie widze problemu Mozna spokojnie 100g ww dostarczyc z nich To bedzie ok 2kg papryki czerwonej czy cebuli czy marchewki Inne warzywa tez jedz, np 1kg tych co wyzej i 2kg pomidorow ogorkow itd Przed i po treningu warzywa wysoko ww np 400-500g papryki to prawie tyle co 50g ryzu Chyha ze masz problemy z cwiczeniem po takich ilosciach Ja nie

[...] 10 powtórzeń/ 10kg. 8 powtórzeń PONIEDZAŁEK. PLECY : Ściąganie drążka do karku. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim. (tego nie robię , nie pozwolono mi mam problemy z kręgosłupem , dokładniej odcinkiem lędźwiowym). Wiosłowanie na maszynie chwyt szeroko. TRICEPS: Francuz , sztangą zgięcia do czoła leżąc. Pompki w podporze tyłem. [...]

[...] a w boxach przed wstaniem należy najpierw ruszyć w przód czworoboczne/kark i dopiero podrywać dupe, w przeciwnym razie wychodzi prawie pozycja jak w DD, co zresztą było widać na filmiku, gdy zaczął się coraz bardziej pogłębiać przy wstawaniu. Napisałem czworoboczne zamiast "karczycha", no i jak widać już są problemy z dedukcją....

[...] strasznie zaczęły mnie boleć jajniki,ale wzięłam 2tabletki no-spa i poszłam ćwiczyć dalej Wyciskanie szło chociaż szczerze przyznam,że w 3serii myślałam,że będą jakieś problemy w ostatnich powtórzeniach,ale poszło wszystko zgodnie z rozpiską Wąskie dzisiaj zdecydowanie lepiej, wszystkie serie x3 czyli również wg schematu Poręcze idą coraz [...]

[...] na palcach... kumple robią normalnie, a ja nie mogę i dziwnie się z tym czuje. Ojciec mówił mi dziś, że z powodu mojej wady z dzieciństwa mam krótsze ścięgna Achillesa... on sam też ma z tym lekkie problemy (genetyczne?) Wiecie może co na to poradzić? Da się to jakoś rozciągnąć? A jeśli nie to czym w miarę... zastępować sobie te przysiady? ;/

[...] sonnen usadził silve prostym w stójce nie ukrywam że liczę na belforta w następnej walce JDS da radę, koleś ma tak szybkie i techniczne łapska że każdemu sprawi ogromne problemy! ps. pietrrokov, ja pisałem już przed walką że jestem za sonnenem i nelsonem a co do jego dyspozycji w innych walkach to też była niezła szczególni z okamim i [...]

[...] w DD, co zresztą było widać na filmiku, gdy zaczął się coraz bardziej pogłębiać przy wstawaniu. Napisałem czworoboczne zamiast "karczycha", no i jak widać już są problemy z dedukcją.... bardzo zabawne, zaiste bardzo a teraz swoja dume odloz na bok i sprawdz w atlasie anatomii jaka prace wykonuje czworoboczny a z tymi [...]

buahahalal o czym ty wogule gadasz ?? chyba masz jakes problemy człoweku ja nie cwcze zeby ktos widział tylko cwicze dla sebie ? moze ty cwiczysz zeby sie pokazac z duza lapa na dyskotece albo gdzies jestes kozak ?? nieeee jestes najwiekszym leszczem, a ja cwicze dla siebie a nie dla kogos. dawidowicz - własnie nie wiem musze sie zastanowic ale [...]

Ale koleś masz problemy. Zacznij od 3000 kcal i jak nie będziesz nabierał masy to podbijaj kcal.

[...] - daje w kość (i to dosłownie bo wczoraj podczas PP sobie przyiebałem sztangą w obojczyk chyba i mam teraz siniaka ) ale to dobrze, bo z wytrzymałością zawsze miałem i mam problemy, więc będzie coraz lepiej, a na siłę przyjdzie jeszcze czas i tak w sumie jak patrze po filmikach to ja źle to PP robilem i zdecydowanie za szybko, musze sie [...]

Mi osobiście jedna czubata miara pod wieczór czyli takie 1,5 porcji (trening na 20 lub 21) gwarantowała problemy ze snem. 2 a nawet 3 godziny rozmyślań w łóżku :D Przy 2 miarkach pewnie było by jeszcze gorzej :)

[...] sie taka zasada im cos smakuje bardziej intensywnie tym szybciej sie nudzi.jako przyklad podam paczki i pizze obie tez rzeczy uwielbiam a po 1 dniu na nich bym mial powazne problemy ze zjedzeniam kolejnej porcji oczywiscie to tylko przyklad bo na co dzin stosuje scisla monotonna i nie nudzaca sie diete swietny krok z 1kgramowkami pozdrawiam

[...] Bruk-Bet Nieciecza KS: Jeżeli beniaminek będzie nadal prezentował się jak w sobotę w Łęcznej, to zostanie głównym kandydatem do spadku. Termalica Bruk-Bet miała ogromne problemy z konstruowaniem składnych akcji i stwarzaniem sytuacji podbramkowych. Trener Marcin Jałocha ma zapewne sporo materiału do przemyśleń. A może I liga to już zbyt [...]

[...] sie taka zasada im cos smakuje bardziej intensywnie tym szybciej sie nudzi.jako przyklad podam paczki i pizze obie tez rzeczy uwielbiam a po 1 dniu na nich bym mial powazne problemy ze zjedzeniam kolejnej porcji dziekuj losowi za to bogoslawienstwo ale cos moze byc na rzeczy przez wiele lat odzywki Olimpa wlasnie ze wzgledu to o czym piszesz [...]

[...] się jednak zachować formułę programu - trzymać się jednego tematu i w miarę metodycznie go omówić - stad też brak miejsca i czasu na odpowiedź na wszystkie pytania z czata. Chyba więcej z tego wynika, niż z odpowiedzi na pojedyncze pytania z przeróżnych dziedzin. W kolejnych odcinkach poruszane będą między innymi problemy odżywiania w sporcie.