Cześć wszystkim Na początek parę słów o mnie. Z siłownią mam już kontakt od kilku lat ale nie było żadnych znaczniejszych efektów wizualnych przez problemy z sinusoidą popadania w anoreksję/bulimię. Jakiś czas po ogarnięciu d**y czas wreszcie zrobić forme. Prośba o ocenę diety i treningu. Głównym problemem jest to, że większość fatu odkłada mi [...]
[...] podrzucić parę przykładów. Możesz wstawić przynajmniej obydwie nogi? Całe. Zresztą to cała sylwetka by się przydała - tak od stóp do głowy. Z jednej nogi cięzko wywnioskować coś o Twoim problemie. Szczególnie że problemy na wysokości kolan skutecznie odbijają się i w wyższych partiach ciała. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-08-25 15:00:46
[...] się co tam jest napisane. Tak w ogole to powodzonka! Dzięki ;-). Co do książki- na prawdę polecam :-)) Odnośnie witaminy D, pozwolę sobie zacytować fafa: "D masz teraz ze słońca, korzystaj" W sumie to słońce się kończy, więc warto za chwilę zapodać :) Akurat na słońcu nie mogę długo być przez problemy ze skórą, także witamina D się przyda :-))
Odkąd biorę trena to ciągle jakieś problemy zdrowotne. Prawdopodobnie gino, węzły chłonne powiększone, wylew spojówek ale z tym wszystkim jutro uderzam do lekarza ale martwi mnie kolejna sprawa. od wczoraj podczas oddawania moczu boli/piecze i domyślam się, że to pewnie wina środka. Dużo płynów piję, więc nerki raczej nie dostają, aż tak po [...]
Co proponujesz zmienic w sniadaniu? Siemie lniane zawsze dodaje bo dobrze mi robi na problemy z zoladkiem, a najbardziej mi pasuje z owsianką. I co masz na mysli mowiac ze jedzenie jest malo wartosciowe? Staram sie jesc duzo warzyw, glownie salate, pomidory i zupy warzywne, jesli masz na mysli witaminy itp A ten banan to jako drugie sniadanie na [...]
Jeśli mogę sie podpiąć pod problemy skórne, to jestem również dobrym przykładem na to, w jaki sposób śmieciowe jedzenie wpływa na kondycję skóry. Odkąd jadam czysto - zniknęły wszystkie problemy skórne - a walczę z nimi od dobrych 15 lat... Przypadek? Być może, ale wolę wierzyć, że to dzięki zmianom w odżywianiu :) Ale pewnie to też aspekt mocno [...]
Dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CREWLIQ WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU [...]
[...] zmian. Ale byłem struty, potrzebowałem więcej snu, miałem gorszy nastrój. Z problemów z funkcjonowaniem przew pokarmowego wychodziłem kilka mcy. Pojawiły mi się też problemy skórne, których nigdy nie miałem. Taka to dla mnie była nauczka. Wiesz, to jedynie case study i to takie domorosłe, ale dało mi do myslenia... Po tym okresie też [...]
Witam wszystkie ladies, Od kilku miesięcy śledzę z ukrycia wasze forum, podziwiam, uczę się, podpatruję... aż nadszedł czas samej stanąć do walki ze zbędnym balastem. Wysiłek siłowy bardzo lubię, od kilku lat jestem amatorem i zwolennikiem tej formy ruchu. W kwietniu tego roku (2015) kontuzja kręgosłupa wykluczyła mnie całkowicie z treningów. Po [...]
jak ci nie przeszkadzają częste iniekcje może być prop,bez znaczenia. a jeżeli masz problemy z retencją nie spowodowana złą dieta,to kontrola e2 powinna pomóc. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-24 22:40:10
[...] wzajemnie się mobilizujemy teraz miesiąc przerwy tylko dlatego że tatuaż wyjazd na wakację ogólnie urlop:) nie jestem nastawiony na efekty od razu:) widzę te małe które zrobiłem i i tak mnie cieszą zawsze byłem mega szczypior. A i wsumie bardziej robię to dla zdrowia z nudów i na problemy ze snem. Na jakiś cykl nakręcił mnie też kumpel.
[...] jedząc w miarę czysto :) Będę wspomagał się bulkiem od STB (wyłącznie okołotreningowo ze względu na zawartość kreatyny i aminokwasów rozgałęzionych) oraz ze względu na problemy (być może) z wsunięciem w siebie tyle jedzenia jakimś niskobiałkowym gainerem (ten sfd jest przykładowy,zastanawiam się jeszcze nad gainerem z treca - jak macie mi [...]
[...] Cypio , Tren i Propa Genamedu. Zero bólu , zero reakcji alergicznych. Czytałem kilka stron wcześniej o długości igły. I muszę powiedzieć że to sprawa indywidualna. Ja miałem problemy właśnie przy 40stkach. A używając 25mm nie mam ich wcale. I nikt mi nie powie że mam na zadzie 2,5 cm pancerz ze smalcu ;) Na pewno wchodzi w mięsień i działa jak [...]
[...] fizycznej .Po 1 brzuch spala sie w kuchni, dieta, obliczasz zapotrzebowanie KCal, odejmujesz 300/200 i z tygodnia na tydzien odejmujesz troche ABS 2 ? a6w? chcecie zeby za rok miał problemy z plecami ? nie słuchaj panów wyżej, bo głupoty wygadują , postaram sie pomóc jak skończe pracę , o ile ktoś inny tego nie zrobi przedemną . Pozdrawiam.
Witajcie. Mam do Was pytanie bo czytając forum sądzę że niektóre osoby tutaj mają chyba większą wiedzę niż mój lekarz urolog. Otóż problem w tym że mam kłopot z erekcją i popędem. Kiedyś nie było z tym problemów. Dotyk wystarczył aby drąg stał jak powinien (24 lata). Miałem wtedy partnerkę ze słabym libido, moje było większe więc czasem musiałem [...]
Witajcie. Mam do Was pytanie bo czytając forum sądzę że niektóre osoby tutaj mają chyba większą wiedzę niż mój lekarz urolog. Otóż problem w tym że mam kłopot z erekcją i popędem. Kiedyś nie było z tym problemów. Dotyk wystarczył aby drąg stał jak powinien (24 lata). Miałem wtedy partnerkę ze słabym libido, moje było większe więc czasem musiałem [...]
[...] Cypio , Tren i Propa Genamedu. Zero bólu , zero reakcji alergicznych. Czytałem kilka stron wcześniej o długości igły. I muszę powiedzieć że to sprawa indywidualna. Ja miałem problemy właśnie przy 40stkach. A używając 25mm nie mam ich wcale. I nikt mi nie powie że mam na zadzie 2,5 cm pancerz ze smalcu ;) Na pewno wchodzi w mięsień i działa jak [...]
[...] Cypio , Tren i Propa Genamedu. Zero bólu , zero reakcji alergicznych. Czytałem kilka stron wcześniej o długości igły. I muszę powiedzieć że to sprawa indywidualna. Ja miałem problemy właśnie przy 40stkach. A używając 25mm nie mam ich wcale. I nikt mi nie powie że mam na zadzie 2,5 cm pancerz ze smalcu ;) Na pewno wchodzi w mięsień i działa jak [...]