Witam mam dwa problemy Pierwszy z nich to "krzywa" klatka piersiowa. Chodzi o to że lewy mięsień jest większy niż prawy. Próbowałem już wszystkiego: mniejsze ciężary żeby dokładniej ćwiczyć, rozpiętki itp. nic nie pomogło. Drugi problem jest poważniejszy. Otóż przy wyciskaniu francuskim, lub hantelki za głowę. Coś dziwnego dzieje się z moim prawym [...]
Witam, mam problem z nadmiernie przesuszającą się skórą twarzy, szczególnie czoło i okolice nosa. Mam wypróbowane wszelkiego rodzaju olejki oraz kremy nawilżające. Po chwili od nałożenia kremu pojawia się w tych miejscach łupież w postaci białych łusek. Jak temu zaradzić i czy potrzebna jest wizyta u dermatologa ? Ten sam problem pojawia się od [...]
Hey, Zakładałem już kilka tematów o redukcji, uzyskałem cenne informacje, ale chciałem się dopytać. Wszyscy proponują 2 gramy na kg masy ciała na redukcji, ale źle się czuje po takiej ilości, jestem ociężały, mam gazy, czuję się wzdęty czami chyba bolą mnie nawet nerki, czy mogę dalej prowadzić redukcję np na 1,2 - 1 gramie na kg masy ciała? [...]
Witajcie. Od dłuższego czasu mam problemy ze stawami. Bolą mnie szczególnie przy większym wysiłku, więc uważam że może to być spowodowane przeciążeniem i oczywiście wiekiem. Polecono mi preparat Pure Collagen w kapsułkach od Noble Medica . Ma on wiele pozytywnych opinii, dlatego skłonny jestem wypróbować ten preparat. Zachęcają mnie także inne [...]
Witam, W pazdzierniku skrecilem kostke i pojawil sie taki 'cycek' na kostce. Nie bolal mnie. Mialem sciagany wysiek po 2 tygodniach a teraz w grudniu po meczu znowu sie on pojawil. Mowiono mi wczesniej ze to jest peknieta torebka stawowa. Ale przy wysieku z niej powinienem odczuwac bol. Mialem rehabilitacje - cwiczenia oraz zabiegi typu laser, [...]
Witam, Od tygodnia mam problem z kolanem. Zrobiłem sobie prześwietlenie następnie poszedłem do lekarza prześwietlenie nic nie wykazało. Mój problem oczywiście związany jest z bólem, ale także z faktem, iż nie mogę go w pełni wyprostować. Lekarz od razu chce mnie wysłać na artroskopię jednak wolałbym nie mieć zabiegu i moje pytanie jest czy [...]
Witam otóż mam następujący problem. Jestem obecnie 2 miesiąc na masie jem dziennie 3000 kcal 150g białka 374g ww 100g tłuszczu I mam "napompowany" brzuch. Nawet jeśli budzę się rano i nie spożywam żadnego posiłku mój obwód w pasie jest o wiele większy niż zaczynałem masę. W dotyku jest jak napompowany balon. Probiotyki nie pomagają. I tutaj moje [...]
[...] wygląda to dziwnie ponieważ mam szczupły brzuch i dość wysoko osadzoną klatkę piersiową . Mam 15 lat i ważę 52.5 kg przy wzroście 173 cm . Nie chcę przytyć ponieważ na taką wagę pracowałem ciężko cały rok . Bardziej wolałbym pójść w mięśnie ale najpierw chciałem zniwelować te problemy o których wspomniałem wcześniej . Z góry dziękuję za pomoc .
Miałem piątke deki , z polską instrukcją (prawdopodobnie z apteki , była cena ) Brałem 1ml/ tydzień Po ostatnim strzale dwa tygodnie temu na drugi dzień bolało mnie udo w miejscu injekcji, byłem osłabiony, i tak było przez tydzeń, po tygodniu noga przestała mnie boleć ale nadal jestem osłabiony, trzęsą mi się ręce, czasami mam drgawki, czy to [...]
Witam mam powazny problem :( mam 1,77 wzrostu. Waze 70 kg. Cwicze 1,5 roku mam dosc dobre efekty - mam 17,5 lat. Biceps 39, klatka biore 90kg na plaskiej, moj problem polega na tym ze nie mgoe nic masy zlapac ;/ przez ostatnie 4 miesiace bralem mutant masa 2x po 7 kg, jem duzo i co sie stalo przez te 4 miesiace>? schudlem 3 kg. Po prostu paranoja [...]
Od jakiś 2 tygodni mam problemy ze snem, a dokładnie nie mogę zasnąć całą noc, dopiero nad radem udaje się to poczym spie pół dnia i budzie sie w okolicach 12 -14. Jest tak niezależnie od tego czy po treningu na siłowni zdżemnę sie na chwilę ( co mi wychodzi bez problemów) lub gdy cały dzien nie spię i jestem na nogach, ciagle nie moge zasnąć. [...]
Witam Ostatnio byłem na 3 miesięcznym cyklu na test cypionat. Po 21 dniach wrzuciłem tamoxifen(15 dni x2 tab, 10 dni x1 tab) i jedną paczke hcg przed odblokiem. Tydzień po odbloku odczuwałem niskie libido, penis pozostał sflaczały. W tym tygodniu zażyłem cialis i zadziałało jak trzeba. Możliwe że to był chwilowy problem? Badania robione tydzień [...]
Witam od kiedy sfd działa w nowej "szacie" mam małe problemy z forum,np. zeby zalozyc ten temat musialem klikac chyba 30 razy to samo az wkoncu sie udało a mianowicie ciagle wyskakuje mi taki bład: "Service Unavailable HTTP Error 503. The service is unavailable." Bardzo czesto przy logowaniu i ogolnie przy pierwszym wejsciu na forum,musze [...]
Mam taki problem: ilekroc zrobie HIIT, noc mam "z glowy", nawet jesli trening trwa tylko 12 minut! Strasznie sie poce, budze sie kilkakrotnie w ciagu nocy... Oczywiscie wiem, ze celem HIIT-u jest podkrecenie metabolizmu, ale zeby az do tego stopnia? Czy ktos ma podobne doswiadczenia? Czy to normalne?
powiedzcie mi, czy jak mi wychodzi kosa z fizyki teraz (oceny: 2,1,1), a na semestr mialem 4 to moze mnie oblac pajac od fizyki? ja mam nadzieje ze nie ale to jest kretyn wiec roznie moze byc, a ja w tym polroczu z fizyki nie radze sobie cos
witam od niedawna zacząłem swoją "przygodę" z odzywkami.. problem mam z białkiem od ostrowii, ciężko idzie rozpuszczanie, z tego co czytałem w necie to normalka .. :( macie jakieś sposoby na ulepszenie rozpuszczania ?? ostatnio próbowałem na ciepłym mleku, było trochę lepiej ale pare razy wstrząsnąłem i mi shaker wybuchł, piana robi niezłe [...]
Witam, mam prośbę i prosiłbym o pomoc. Ponad dwa miesiące temu skończyłem cykl ruską metą 200tab. niestety nie zastosowałem odblokowania, wiem że nie powinienem wogole zaczynać cyklu nie mając odblokowanie, ale to mój błąd oczywiście. Mianowicie mam problem z penisem, czasem staje ale częściej nie chce. Co powinienem teraz zrobić? Wziąść teraz coś [...]
Witam może ktoś wie co mam zrobić w sytuacji gdzie mój klub nie chce mnie puścić do innego klubu. Nie mam nawet 16lat dopiero kończę w marcu a mój klub żąda od klubu gdzie chce iść kasę za wyszkolenie trenowałem tam 18mięsiecy i nie widzę się w tym klubie. Czy klub w tej sytuacji ma prawo żądać pieniędzy za moje wyszkolenie?. Bardzo proszę o [...]
Witam. Mam maly problem dotyczacy robienia aerobow na cyklu. Od początku roku redukuje(prop,tren, t3) na poczatku szlo ekstra, robilem aeroby 4x tydzien po 45 minut, nie bylo zadnych problemow, fat lecial ladnie, od tygodnie okropnie bolą mnie nogi, wrecz ledwo chodze, a bieganie przez 10 minut to katorga. Zrobilem 3 dni wolnego zupelnie od [...]
Witam. Dwa dni temu (postanowienie noworoczne :P). Przeszedłem na dietę na masę W:50%, B:30%, T:20%. Niestety reakcja żołądka przyszła dość szybko, wczoraj wieczorem zaczeło się bieganie do wc, dzisiaj rano z tego powodu musiałem zwolnić się z pracy. Jest to normalna reakcja organizmu na nową dietę? Czy może jakieś jedzenie, które zjadłem mi [...]
