problem z

Skup się na żarciu i systematyce w tym co robisz bo choooy z tego będzie jak będziesz bił raz co 5 a raz co 7 dni a jeszcze podsyp mety to całkiem kibel . Naucz się jeść , ćwiczyć , spać i systematycznie bić te 350 bo albo poważnie podejdziesz do tematu i delegacja to nie problem albo to zostaw i wejdź na sarmy i peptydy

[...] czy posexi .Ja mailem okes za gówniarza ze sie trzepalem kilka arzy dziennie a i tak w nocy mialem polucje a rano wstawalem z tak nabitym dzialem ze przez godzine nie moglem sie isc wysikac :) od 12 lat wspołżyje z zona regularnie a i tak mam polucje i nocne erekcje . Ze uwazam iz rozładowanie dzienne nie ma do konca wplywu na twoj problem .

hmmm mialem podobny problem i co zrobilem???? rozlozylem te cwiczenia na dwa osobne dni:] barki cwicze z kapturami a nogi w nastepny dzien

Widzę że się nazw oczytałeś. :) Masz kolego problem i to całkiem spory. Stan zapalny a to miejsce z racji częstego używania lubi sobie przejść w postać przewlekłą. Nie chce Ci źle wróżyć ale bywa że nawet dwa lata boli i nie przestaje. Idź do lekarza bo inaczej możesz zapomnieć o treningach. Pozdrawiam

Własnie zamiezam taki sam cykl rozpisac dopiero znalezłem ze tez masz ten sam problem nie bede robił nowego postu i zasmiecał sfd wiec poczekam na opinie i pomoc innych Krzykacz a z tego co on wypisał jak bys to rozpisał albo ktos inny niech pomoze polecą sogi.....

chyba sobie sami wmawiacie te problemy z chodzeniem, że tak was niby porobiło. Ja jadę ostro na koksie od długiego czasu, chodzę strasznie dużo i właśnie na koksie to chodzenie wcale nie męczy właściwie nic nie męczy. Nie opowiadajcie bajek że śmieszna waga 100 -110 kg to jakiś problem przy poruszania no chyba że wogóle nie chodzicie tylko [...]

W tym problem, że w ciągu dnia przewaznie nie daje sobie rady z dziennym zapotrzebowaniem na ww, i dlatego staram sie to nadrabiać póżno przed snem. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

No tak to jest z tą siła. Jak zaczeniesz ćwiczyć to wszystko wróci w krótkim czasie. W sumie mam podobny problem jak ty. Tylko mnie siła przez imprezy i odchudzanie spadła. Ale z treningu na trening cos dokładam także ok.

szczerze mówiąc nie myslałam nigdy o rotacji ale może byłby to dobry pomysł. A z podniesieniem ilości białka może byc problem, bo mój organizm ma małe problemy z ich trawieniem, niezaleznie czy to białko w proszku czy naturalnego pochodzenia :/

Chcę stracić tkankę tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, chudo wyglądać, bez przyrostu mięsni(co uspojoiliście że się nie stanie) zwiększyć mase mięsniową. Czytałam że ćwiczeina siłowe i interały mogą spalić dużo tłuszczu... a więc x2interwał i x2siłowy w tygodniu. Czy bym poszła z tym do trenera? żeby pokazał mi co i jak ćwiczyć? Bo jak [...]

owszem wszystkie części z tym że plywanie w niektorych dniach bede zastepowal tak jak tam pisze rowerem (2 razy dluzej jezdzic niz plywac) mysle ze plywanie to ze 3 - 4 na tydzien - chcociaz teraz mam problem bo na misiac nam basen zamkneli i bede musial dojezdzac ale to sie jakos zaradzi

Ja miałem stłuczone kości śródręcza. Ale olałem ten problem. Podczas sparingów nie czułem bólu ,wszystko było OK. Z racji traumy jaką potem przeżyłem w domu (i przez następny tydzień) radzę ci zrezygnować z walki Już miałem iść do chirurga ,ale się polepszyło i dobrze się skończyło

Mam problem ze śniadaniami , nie mogę rano nic jeść. Być może zakupię sobie białko żeby uzupełnić po treningowe i poranne braki posiłków. Zapomniałem że mam jeszcze jakieś pół kubła kreatyny Tri Creatine Malate z BIOTECHU. Jak dawkować bcaa i krete w moim przypadku ? Mam jeszcze carbo gdyby to było ważne ;)

Mam podobny problem aktualnie przyjmuje przed treningiem "s.a.w" działa wydaje mi się że dobrze dodaje powera ale czy napewno wspomaga spalanie? I dodatkowo co możecie polecić w ciągu dnia na poprawę metabolizmu? Aktualnie z rana wcinam 2 tabletki " 5fit energy + l-karnityna" ale nie widzę żadnych efektów po tym. Olimpy też stosowałam i jakoś [...]

Mnie interesują takie dawki mety, po 40mg dziennie ładnie mnie czesało, ale troche dłużej robiłem. Problem w tym tylko jak od sajdów się uchronić. Na pewno wejść musisz taperingiem na taką dawkę, choćby co 3 dni zwiększając o 10mg. Z Provironem to dobry pomysł, ale jak reagujesz na estro, tego nie wiemy, dlatego dawkę Provi sam musisz dobrać. [...]

Problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym to nie zarty. Wzmacnianie miesni bez wiedzy o tym czym spowodowany jest problem, moga doprowadzic do nasilenia objawow. Po pierwsze idz do lekarza, ktory powinien stwierdzic dlaczego Cie boli (ucisk nerwu, rwa, wysuniecie krazka miedzykregowego, etc) Poddaj sie badaniom kontrolnym ktore zaleci, a z [...]

Wykopalem sorry ;d Mam ten sam problem , możesz powiedzieć co Ci dolegalo i Co z tym zrobiłeś ?

Tlumacze dali ciala... no i dlaczego nie o Ricksonie? Pozatym walki lipne, szczegolnie ta ostatnia, ze niby go rpzedramieniem z polgardy udusil? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Mam pewien problem...otóż trenuję kickboxing i chcę chodzić do siłowni, wszystko jest ok ale moje mięśnie nie nadążają z regeneracją...we wtorek, czwartek i piątek mam treningi, a w środę, sobotę i poniedziałek chce chodzić do siłowni, do tego dorzucam w sobotę i niedzielę pływanie. Wytrzymuję to fizycznie, ale zauważyłem spadek ilości obciążenia [...]

Mam problem nie potrafię wyliczyć zapotrzebowania kalorycznego korzystałem z kalkulatorów oraz wzorów umieszczonych na tym forum i zawsze wychodzi coś innego Czy mógł by ktoś wyliczyć moje podstawowe zapotrzebowanie waga 75,5kg 178cm 17 lat trening 3x w tygodniu na siłowni FBW