problem z

Najczęściej dodaję po 10kg - w najgorszym przypadku ostatnią serię robię "na 2 raty" %-) ale z możliwie najkrótszym odpoczynkiem. Ćwiczę najczęściej sam więc jest problem z asekuracją i wymuszonymi powtórzeniami. Na serię staram się dawać mniej-więcej 60-70-80% mojego maksa.

dzieki za odpowiedz cwicze nie dla redukcji czy wytrzymalosci (chociaz wytrzymalosc to fajny plus), tylko zeby sie sprawdzic. Wracajac na chwilke do tematu: szczególnie w szóstym ćwiczeniu w dalszych fazach ćwiczenia mam problem z uniesieniem się jakoś sensownie - unosze jedynie głowę i szyji tylko LECIUTKO łopatki - dalej nie daje rady.

wiesz sprobuje wszystkiego co sie da zeby tylko zjechac na 90 a potem bede sie martwil jak utrzymac, dodatkowo mam problem z podjadaniem slodyczy i nie moge tego zatrzymac Ciekawi mnie jak Twoja DIETA , skoro podjadasz słodycze. Kupujesz spalacze kosy,a bez diety i jak będziesz jadł te słodycze to i tak te spalacze to Ci dadzą znikomy efekt,.. [...]

W jaki sposób można go zaprenumerować skoro jest taki problem z kupnem. Jeśli możesz to napisz czy można zaprenumerować przez internet i czy jest możliwość kupna numerów archiwalnych. Pozdrawiam. Marcus

Secret "O to moja rozpiska na masę, stosuje ją ponad miesiąc i nawet jestem zadowolony:) " wiec w czym problem z czym do nas przychodzisz ? Waga: 59 Wzrost: 180 Zacznij jeść :-)

[...] ale nie mozemy sie katowac jedząc czegos czego nie lubimy, na to czy zjemy i bedzie nam smakowac wpływają Cztery główne bodzce -Efekt Wizualny (jak ładniewygląda to oznacza ze dobre w 99% przypadków) - Zapach - Konsystencja i najwazniejszy Smak, jesli kolega ma problem z spozyciem jajka moze dodac do sałatki lub spozyc je z sosem np.chrzan itp.

Narazie rośnie ale Po jakimś czasie zacznie wszystko siadać i pojawią się kontuzje wiem go tak jak ty Cwiczylem jak wariat do dziś mam problem z prawym ramieniem.Nie popelniaj tego błedu dużo nie znaczy dobrze

Poprawiłem dietę i mam pytanie czy powinienem zmniejszyć wartość białka, a zwiększyć węglowodany? Tworząc dietę chciałem przyjąć 2g białka na kg masy,ale miałem problem z dobiciem kalorii. /SFD/2017/7/13/cd090618782d4717a06360f9596a7029.jpg Zmieniony przez - II KOSA II w dniu 2017-07-13 18:40:22

dieta jest, z bilansem kalorycznym ujemny, a co do ubierania sie, to miałem problem z garniturem i przede wszystkim ze zwykłym spodniami, dresy pasują, ale nie lubię w niech chodzić wole bardziej dopasowane spodnie . A co do przysiadu, to nie wiem bo na razie nie sprawdzałem Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-02-08 20:41:27

No cóż, trzeba przyznać że jednak trinity to z niego nie jest ale "kombinacja" wypasiona ciekawe jak by to wyglądało w np Pancrase i zakończone efektownym kopniakiem oczywiście. Tylko byłby mały problem z wniesieniem tam trampoliny ale niezastąpieni japońce napewno coś by i na to zaradzili...

No to Cie wywiało ładnie i wierzę że możesz tam mieć problem z badaniami.

"Structure Refeed" mmmm co do tematu...chciałem tylko pokazac, ze nawet endo moze miec problem z lapaniem masy na lekko dodatnim bilansie, jesli za bardzo przytnie ww masa bedzie szla, ale b. wolno za to czysta tylko teraz pytanie...czy chcemy zrobic troche suchej masy, pozniej lekko podciac to na reudkcji, ale liczac sie tez ze [...]

jak sa pełne długie nocne stójki to problem z psychika,ale badania dadza obraz

[...] bialka ok to daruj sobie bcaa:-) Czemu, jeżeli można się dopytać? ;] Znaczy wiem że w golden standard 100% jest trochę bcaa ale ostatnio ćwiczę 4 dni pod rząd + 1/2 dni w weekend co daje nam 5-6 dni treningowych. Niektóre partie np plecy cały czas mają problem z przystosowaniem się do tak aktywnego działania, uznałem więc że bcaa będzie w sam raz

A drugie to problem z węglami licze płatki rano 300g i nadal brakuje mi 600g węgli w dziennym bilansie czy dobrym rozwiazaniem bedzie carbo To ile Ty chcesz jadać węgli ? 600g CI brakuje %-)?

skad info ze bialko soji jest bialkiem wolnowchlanialnym ? z tego co pamietam jest na odwrot. sam zamowilem sojawit, bo regeneruje uklad pokarmowy po zatruciu i mam problem z przysfajaniem bialkek zwierzecych zobacze jak z soją...

to napisz dlaczego tragedia Twoim zdaniem, co ma poprawic a nie pier***lisz bez sensu nie jest najgorzej jak na poczatek przysiady glebiej i bardziej na piety wioslo mniejszy kat miedzy udami a tulowiem (nizej w sensie) jak masz duzy problem z technika w siadach zacznij z hantlami zamiast sztanga, poprawisz glebokosc, stabilnosc

Też mam problem z podwyższonym wolnym testo a nic nigdy nie brałem ,wybieram się do urologa ,bo to trochę nienormalne

odświeżam temat :D czy jeżeli gram w siatkówke raz w tygodniu 1,5 godziny to potrzebny mi jeszcze dodatkowy trening plyometryczny ? Ale masz jakieś problem z wyskokiem bo jeśli tak to wówczas jest zasadność dołożenia jakiegoś treningu w innym wypadku szkoda zachodu.

Odżywki raczej żadne się nie przydadzą chyba, że masz problem z uzupełnianiem białka z diety to wtedy można się zastanowić nad jego zakupem, raczej zadbaj bardziej o dietę. W postach podwieszonych masz schemat "Pierwszy rok treningów", zaglądnij do niego. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych spokojnie mozesz nim zacząć ćwiczyć. Zmieniony [...]