[...] serie 4-5 kg). Ostatnie cwiczenie moze byc jednostawowe ze stalym ciezarem. czesto jest tak ze np robie trzecia serie wyciskania i wykonam 8 powt a w czwartej po 3 powt mam problemy Problem znany, przyczyna znana - piramidka z kazda serie do zalamania. Lekarstwo - jak najszybsza zmiana metody progresji. zrobie dobrze skos to duzo mniej na tym [...]
[...] jak w przypadku każdego złotego cwiczenia, tutaj także trzeba znaleźć sposób by moc bezpiecznie, bezkolizyjnie i ciagle dodawac obciazenie. W przysiadach i ciagach to nie problem, ladujemy ciezar na sztange. W pompkach na poreczach i podciaganiach na drazku dowieszamy do pasa. A tutaj? I kolejna kwestia. Plecy są na tyle specifyczna partią [...]
[...] zarowno fruktoze jak i glukoze. w przypadku spozycia glukozy i fruktozy wieksze powinowactwo ma w stosunku do glukozy. jesli spozyjesz tylko fruktoze - nie bedzie problemu. jesli do tego 'zbiornik bedzie pusty' tym bradziej ale gdy spozyjesz fruktoze razem z glukoza to w miesniach metabolizm fruktozy zostaje zmniejszony/zatrzymany na [...]
[...] celuloza , skrobia czy chityna są dla nas całkowicie nie przyswajalne mimo iz teoretycznie to tylko poklejone ze soba w łańcuchy cząstki fruktoz lub glukoz. I tu zaczyna sie problem :w stanach skrobia z kukurydzy jest ekstremalnie tania .Dodaje sie do niej specjalne enzymy rozcinajace łńcuchy na pojedyńcze ogniwa i mamy paskudną miesznakę enzymów [...]
[...] są zalezne od drugich. Po obnizeniu ciezarow w martwym ciagu czy podciaganiu na drazku, wioslowanie pojdzie latwiej (jeszcze w zaleznosci od tego, z czym byl najwiekszy problem - czy z praca koncentryczno-ekscentryczna czy z izometryczna). I jeszcze najwazniejsza uwaga. Progres masowy NIE MUSI zalezec od progresu silowego. Mozna budowac [...]
[...] nie dosc ze przy dwoch zrodlach wyszlo mi cos zgola innego, to jeszcze przy tym najpopularniejszym wyszlo cos ok 1450 kcal na dobe. Przy odjeciu 500 wychodzi niecaly 1000, czy nie jest to za mało dla mojego wieku? Z góry dziekuje za odpowiedz. Jesli nie bedzie to problem rozpisze sobie caly jadlospis i przesle do sprawdzenia. dzieki once again...
[...] ktoś ma do tej nowej kategorii predyspozycje-jest ogromna szansa. A startować później w meskiej sylwetce,czy kulturystyce klasycznej,ekstremalnej,mając już osiągnięcia-żaden problem :) Podobnie było z męska sylwetką i Mariusz Czerniewicz to doskonale wykorzystał-takie unikalne okno transferowe. [...]
[...] wczoraj wieczorem poswiecil mi pare minut na gg i powiedzial podobonie. a odosnie kofeiny to moge wypic 1 l tigera i pare minut pozniej zasnać . Ide za wasza rada i kupuje creapure to napewno albo storma zobaczymy jak z kasa wyjde, bardzo mi ulatwiliscie zycie jeden problem mniej dziekuje Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-04 12:35:32
Mysle ze masz zdrowe podejscie do tematu, tylko lepiej jeszcze skonsultowac sie z madrym medykiem i rozwazyc za i przeciw. Pomimo ze nie jestem kobieta to rozumiem twoj problem, widzialem takie rzeczy nie raz. Fakt, niektore panie bardzo zle to znosza.
[...] z receptorami progesteronowymi. Jasne jest ze nie na wszystkich dziala tak samo. Poza tym wiekszosc w swoich kuracjach stosuje inne substancje ktore rozwiazuja tego typu problem np winstrol, testosteron. A tak wogole to pochodne testosteronu nie do konca sa pewnym tego typu srodkiem, jezeli jest taka mozliwosc to lepiej aby kobieta sie [...]
...jeśli chce się zaangażować w sport trzeba wiedzieć o nim wszystko ... Ja, z kolei, mam inny problem. Za dużo czytam. Np. gdybym poświęcał tyle czasu na Muay Thai co na czytanie sportowych forów byłbym już Mistrzem Polski
[...] MT 3 razy w tygodniu 1 dzien chcialbym poswiecic na trening z ciezarami. Chcialbym robic okolo 2miesieczne cykle jeden na sile drugi na wytrzymalosc, rzezbe no ale wlasnie problem w tym ze moze to byc tylko 1 dzien i ograniczone mozliwosci sprzetowe mam tylko hantle, gryf lamany i prosty tzw. ekspandera uchwyty do pompek no i drazek. Moglby mi [...]
[...] sobie jego walki. Po drugie jeśli przenosimy boksera w inne epoki odbieramy my atuty...Władymir Kliczko w latach 80 ważyłby ledwo ponad 102 kg(inne odżywnaie),Haye miałby problemy bez dzisiejszych stejków w 90. Ale rozumiem,że tu chodzi o tu i teraz,kto by miał pokonań WŁadymira DZISIEJSZEGO listę dałem. Co do Wacha.Nie,no wsyzstkie argumenty [...]
[...] – atak należy rozumieć jako zwiększenie shiftu procentowego na dany akton, a nie na 100% izolacje, która nie istnieje. Paradoksalnie – największy problem stanowić będą ataki na głowę medialna i lateralną tricepsów. Proszę uważnie wczytywać się w opis ćwiczenia, a potem stosować pedantyczną technikę – w [...]
[...] początkujący w tym temacie.od dwoch tyg zaczałem przyjmowac tescia propinicium z winstrolem mieszam to w jednej strzykawce i wale w tyłek.Czy tak mozna????a problem mam taki ze po kazdym strzale po paru godzinach zaczyna miejsce w ktore wbilem zaczyna bolec,robi sie obżęk a miesien twardnieje.Nawet dostałem gorączki!!!czy tak sie [...]
najwiekszy problem w tym, że oni nie mają pojęcia o cwiczeniu..."oszczedzaj sie" , "przestan cwiczyc" a HIT to juz byl jak mi koles wyjechał "miesnie wyrabia sie powtórzeniami a nie ciezarem...optymalne hantle dla ciebie to 2-3 kg" no prośba... nie wiedza nic o silowni i mozliosci korygowania nia wad postawy wiec [...]
[...] składa, że w obecnych badaniach działanie NO przestaje rysować się tak różowo!! Owszem w małych ilościach NO działa prozdrowotnie, jednak przy większych dawkach zaczyna być problem. Synteza NO odbywa się w organizmie poprzez 2 enzymy - cNOS (NO syntetaza), który działa w normalnych, fizjologicznych warunkach. Enzym ten odpowiedzialny jest za [...]
[...] siłaczem. Końcówka rundy jest bardzo wymowna - Vit znalazłszy się w niekorzystnej sytuacj, idealnej dla Lennoxa do spróbowania z ciosami czy przyciśnięcia z góry, bez problemu zmienia sytuację i miażdży Lewisa w uścisku, nie zważając na bite rozpaczliwie najwyraźniej słabe ciosy próbującego się wyrwać oponenta . W tej rundzie: klincze - [...]
z pierwsza może byc wielki problem bo to juz bardziej skomplikowany "mechanizm" od strony technicznej. drugi natomiast w "srobowisku kulturystycznym" chyba przyjął sie lepiej. jednak zależne byłoby to od usciślenia celu ktory wybrać, jak i mozliwości wykonania. ja polecałbym może wersje pośrednią- z lekkim odbiciem z ud i z ich [...]
[...] kompetnych) u Władymira jedynie Haye zdaje się być niezły. Gdy walczy z kimś porównywalnym siłowo i technicznie(Haye,Williams,Sanders,Thompson)już nie błyszczy ma problemy z siłaczami(Peter I,Purrity) każdy z nich nie odstawał tak bardzo.A trzeba zaznaczyc,że Peter czy Purrity odstają od ATLETÓW lat 90 zarówno technicznie jak i [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
