[...] tydzień. Moze to i biegowy żłobek, może przedszkole, ale z całym szacunkiem dla Pana Skarżyńskiego i jego dorobku - ja chcę tak żyć, a gdzie mnie zaszufladkują? - nie mój to problem, ale szufladkujących. Jeśli jednak kiedyś w zywocie będę tak ustatkowana, że czas na trening, regenerację, aktywności uzupełniające i zdrowie pozwolą przygotować się [...]
[...] higieny biegania ( sila, rozciaganie ). Wiem, ze sa tacy, ktorym to zostaje, mnie ominelo wiec na temat zycia z tym na codzien nie wypowiem sie. Kostka to jest dopiero ale problem. W pierwszym starcie w Gdyni na 1/2 IM ( jeszcze bez loga ) spotkalem serdecznego kolege z dawnych lat. Wtedy tej Gdyni nie ukonczyl, po rowerze musial sie podac - [...]
[...] się krzywda wszyscy robimy to na własne ryzyko ja startując na zawodach mam świadomość tego że mogę już nie wrócić że mogę się utopić dopuszczam taką możliwość jeśli miałbym problemy w wodzie nie wahałbym się zakończyć etap ja tam o nic nie walczę tak naprawdę nikogo to nie obchodzi czy ja tam będę 10 czy 100 a jak nie da rady na tych zawodach to [...]
[...] z nami cyklicznie", ale z tego co zrozumiałem (popraw mnie jesli sie myle) "to" zaczyna sie dopiero od września, a ja jestem już po dwuch tygodniach regeneracji i moim zdaniem nie potrzeby, żebym trzekał do września. WIĘC JESLI TO MOŻLIWE< (a myśle, ze to dla Ciebie zaden problem) TO NAPISZ MI PLAN NA MASE. z góry dziękuje
to nie jest moja opinia co do rambo, choc sie z nia zgadzam, film porusza problem odrzucenia zolnierzy ktorzy wrocili z wojny i nie potrafia sie dostosowac do normalnego zycia, na tym oparta jest fabula choc ciezko to dostrzec patrzac przez pryzmat sieczki ktora sylwek urzadza w jakims lesie - tak film zostal odebrany, kolejne czesci poszly za [...]
[...] 26x10 28x10, 28x10, 28x10, 28x10 łydki 10 min cardio komentarz do treningu Udany trening. Ludzi było naprawdę sporo ale mimo to udało się wszystko zrobić bez większych problemów. Siłowo do przodu pompa również bardzo dobra także całość jak najbardziej na plus :-) Jak tylko zacząłem robić martwy to okazało się, że prostownik [...]
[...] pasa tak :) Czyżby rekomp? :) Mam nadzieję, że Tadeusz podeśle mi wkrótce swoje opinie w kilku sprawach o które go pytałem i ze zdwojoną motywacją ruszymy dalej :) Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, chorowałem może z 2-3 razy w życiu, ale widocznie mniej tłuszczyku to i mniej ogrzewania dla [...]
[...] do du...y. Od środy rano męczy mnie ból brzucha - dziwny, ale zdarza mi się tak co jakiś czas. Wstaje rano z bólem i chodzę do wieczora tak. Następnego dnia zazwyczaj problem znikał. Tym razem jest inaczej. Dzisiaj to już trzeci dzień, kiedy w dalszym ciągu odczuwam ból. Generalnie takie "dni" z bólem mam od 11-12 lat. W ostatnim czasie [...]
[...] ale niestety zazwyczja działanie negatywnych czynników jest silniejsze niż działanie czynników korzystnych. Przykłądem może być palenie papierosów - teoretycznie pewne problemy zwiazane z paleniem zwiazane są z nasileniem aktywnosci wolnych rodników, więc powinno być tak, ze wysokie spożycie przeciwutleniaczy działą ochronnie - zmniejsza [...]
[...] to trwa. Wojtek, możesz mi napisac na jakiej stronie prowadzisz dziennik żywieniowy albo z jakiego dziennika korzystasz? Zastanawia mnie wiarygodność potreningu.pl. W sumie problem może pojawiać się dopiero przy produktach co do których nie mam etykiet żeby spisać makro... Możesz ewentualnie polecić jakąś mobilna apke? Dziennik potreningu.pl, [...]
WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest uchwycenie "środka" pomiędzy "ekstremalnie czystą miską", a przekonaniem, "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" ;-) NIemniej jednak - ja nigdy nie planuję ile kcal b/t/w będzie dodawane w kolejnych tygodniach. Nie ma czegos takiego że jest plan w [...]
[...] jak znajdę chwilę to wrzucę. Spadam świętować dzień kobiet ;-) (nawet nie wiecie jak ciężko w tym kraju kupić goździki i rajstopy-takie komuno wróć - co rok ten sam problem, ale nie mogę się oprzeć %-) i jakoś się udaje /-)_ ) A, jeszcze jedno. Była dyskusja gdzieś o samotnym trenowaniu w domu vs na siłce. Jednak znalazłem jeden minus w [...]
[...] przesady bym bił młodych chłopców małych łobuziaków(17-22lata). Wiesz mi w dużych miastach jest wielu dorosłych bezwzględnych osobników dzieciaki,nastolatki zbuntowane to problem bardziej rodziców to nie problem przynajmniej dla mnie. Dzisiaj dzień pośredni . Wyciskanie z zarzutem (36kg) 5sx(1,2) Wylosowałem 5 min.(24kg) Poszło 130p [...]
[...] z 2 kolegami, jechaliśmy na maxa, każdy naładowany energią. Przyznam, że co trening to doświadczam coraz mocniejszej pompy %-) dziś na prawdę pod koniec treningu już miałem problem ze spięciem piersiowych, były skatowane na maxa, teraz mam mikro-skurcze jak siedzę i piszę posta. Cycki co chwila mi się napinają same :-P Nie ma opyerdalania się i [...]
[...] itd nie wariuja to jest wszytsko ok A jak to ma sie do mnie? ano tak ze nikt mnie nie badal, sam sie nie badalem i nikt nie wie ile rzeczy mialem na granicy i to jest problem. Dlatego kazdy z nas ma tutaj troche racji, ktos kto ma hormony zdrowiutkie i nie ma niedoborow to depresji od niedoborów nie dostanie, ktos (moze to bylem ja) ma juz [...]
Mam to samo z tym spaniem.. Moim zdaniem to jest problem niskiego testosteronu. W 2017 coś się u mnie działo z organizmem, wróciło libido, sen dawał niesamowity wypoczynek. Spało się przyjemnie, a teraz spanie to męczarnia. Tak samo wtedy miałem większą pewność siebie, umysł działał lepiej. Ciężko trenowałem i miałem życiową formę.. Brałem wtedy [...]
[...] DLACZEGO ZDROWY CHOREGO Z NERWICA NIE ZROZUMIE czesto bedac w nerwicy i depresji chcemy aby caly swiat nas rozumial i wiedzial jak nam ciezko. Niestety ludzie ktorzy przez problemy nie mieli ksiazkowej nerwicy czy ciezkiej nerwicy raczej nas Was nie zrozumieja. Nawet rodzina i najblizsi czesto po jakims czasie beda mieli dosyc Waszego [...]
[...] witamin z Olimpu ;] - Omega 3 + dorzuciłem dziś jakiegoś PW z testu w którym brałem udział z tego co pamiętam to był to chyba Stimul - ale niestety mam chyba ten sam problem co Wojtek z forum :D Nic na mnie nie działa, więc chyba w najbliższym czasie odstawie wszystkie wspomagacze w tym również kawe na jakiś dłuższy czas i zobaczymy czy [...]
[...] mnie pozytywnie w pracy ;] A dokładnie! Nie mieli nic przeciwko temu żebym najbliższe dni a może i tygodnie pracował z domu z racji tego, że dla nikogo nie będzie to większy problem! Tak więc miałem dużo więcej czasu na wszystko i w domowym zaciszu mogłem sobie pracować! W między czasie wyskoczyć na zakupy i zrobić na spokojnie jedzenie - cóż [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
