problem z

100kroków? wow! ja staram się minimum 10k. Nie zawsze wychodzi, ale staram się. Ja też mam z tym problem. Dziennie ok 4k, jak w biurze byli ludzie to dochodziło do 6k. W środę poszłam na piechotę do pracy, po pracy małe zakupy, a udało mi się jedynie 7,8k osiągnąć.....

Damian ale ja przecież nie złośliwe pytam, tylko z ciekawości @@-) nie chcesz odpowiadać to nie, więcej się tutaj udzielać nie będę skoro to taki problem. Byłam po prostu ciekawa jak kolarze podchodzą do tematu.

Ja to chyba największy problem miałbym z doliczeniem się tych podjazdów %-)

Ja głownie na pasmo się rozciągam bo mam z tym największy problem.

Ja głownie na pasmo się rozciągam bo mam z tym największy problem. Piszczelowo biodrowe?

Ja mam taki problem, że nie wiem z czego zrezygnować bo w każdy weekend coś jest i często więcej niż jedna impreza %-) za dużo tego ;-)

Łączy się z byle jakim wiatrakiem i sam steruje. Ma własny potencjometr czy jak to się nazywa. Mój wiatrak ravena miał 2 stopnie/poziomy, teraz mam nieograczony od 1-100% :-) Problem był taki że na największym musiałem go ustawiać 5m ode mnie bo było mi zimno. Teraz ustawiam 2m i sam steruje, kozackie! Plug&Play. Kosztuje 40% tego co headwind, a [...]

[...] tak na cały trening. Chociaż o dziwo przy martwym mnie mocniej nie boli niż przy innych ćwiczeniach, a przy barkach i bicepsach trochę mocniej jak stoję. Ogólnie to chyba problem, jak prostuję nogi. Też cardio nie dałam rady zrobić do końca i tylko 5 minut mi się udało, a potem już odpuściłam i nie chciało mi się walczyć z kolanem. W ramach [...]

[...] przykładowo podnosi ktos 100 kg na maxa w wyciskaniu.. Robi regresje po 4 do upadku cięzarem około 85kg i w następnej po 6 obciązeniem z np. 82,5 kg juz bedzie miał problem a gdzie do serii z obciązeniem dla 10 powtórzen ?? skoro tam jest najtrudniej ponieważ mięsnie są juz spomopowane, krew non stop napływa, włokna są na tyle wycięczone [...]

[...] tak to po co te gdybania, i wnioski z kosmosu wziete na temat odmiennej metody? nie wiem nie rozumiem ...tutaj pisałem o splicie partia na tydzień ... i wlasnie tutaj jest problem, ze ty porownujesz cos co nie ma zastosowania dla poczatkujacego, z czyms co jest dla niego odpowiednie(ktore ma tez zastosowanie w metodach innych), tym negujac [...]

Dzięki, ale czemu zakładacie, że mam z tym problem ? ;) Właśnie robię wypiskę z dzisiaj. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-21 20:09:17

[...] wywar. Przelewasz to przez sitko, wrzucasz parę kostek lodu i na treningu pocisz się jak świnia %-) Kawę (kofeinę) piję osobno, bo kawa ma smakować ;-) Z cynamonem jest ten problem, że zawiera kumarynę- toksynę. Różnie szczuje się niebezpieczne dawki i każdy z 4 gatunków cynamonu zawiera różną jego ilość. (Oczywiście cejloński, najdroższy, [...]

[...] 1. PP w CHUY ciężko, czuć to było już na 102,5 kg. Za tydzień wyrzucam jerk balance, bo się strasznie męczę przy odkładaniu tego. Samo wywalenie tego do góry to żaden problem, ale faza ekscentryczna niszczy... W pierwszej serii tylko 1 rep, ale jak słychać na filmie niektórzy nie umieją uszanować tego, że ktoś podchodzi pod maksy. W [...]

[...] ze skupieniem się na dobrym zamiataniu i pełne rwanie/zarzut. Trzeci element oczywiście zyebany \-), ale przynajmniej hangi zaczynają POWOLI zmierzać ku dobremu. Kolejny problem który odkryłem- zupełny brak retrakcji łopatek. 1. Rwanie 20 kg x 5 (40 kg x 1+1+1) x 4 2. Zarzut 40 kg x 5 (60 kg x 1+1+1) x 4 Tu mi się wyślizgnęła sztanga z łap [...]

No ja nie mówię, że jajka są niezdrowe, tylko, że mogą powodować gazy. Ties mówi, że ma z tym problem, więc wytypowałem kilka rzeczy, które się do tego mogą przyczyniać. To, że ktoś dostaje sraczki po mleku, nie oznacza, że jest ono złe- po prostu nie każdemu służy. Co do linka wrzuconego przez Mariana- wiadomość z działu "sensacja"... [...]

za takie fronty Dareczku dostałbyś zyebę w klubie podnoszenia ciężarów. Jeden błąd, podstawowy jeśli zależy Ci na dynamice : wstawaj łokciami. Kiedy jesteś na dole mocno pchaj łokcie w górę, dopiero potem idą nogi. Problem zniknie. Za sam ryj bym dostał %-) Ale dzięki, lubię zyebki. Postaram się nad tym popracować. Za tydzień wrzucę jakieś filmy [...]

[...] w godzinie się zamknę ;) Ewentualnie zamiast hp po prostu będę robił same szrugsy z wspięciem na palce. Na pp jednak czuję barki i łapy- na ekscentryku. Właśnie w tym jest problem, że na ostatnich powtórzeniach w górę wyrzucić jest umiarkowanie trudno, ale utrzymać to i opuścić na barki tak, żeby móc z tym wrócić na stojak jest już ciężko...

[...] wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i świadomie zwolnić tętno. Mam bradykardię (spoczynkowe 45), także akurat dla mnie nie jest to problemem, zwłaszcza, że mam czas na dojście do siebie. Na pewno joha odpada jakbym planował interwały, ale przy aero czy parainterwałach takich jak trening siłowy można [...]

[...] to, dzień-dobry na sztywnych kolanach i dzień-dobry na lekko ugiętych w końcowej fazie nadal pozostaje tą samą nazwą i tu komplikacji nie ma. Funkcja się nie zmienia, taki problem powstał tylko przy mc. Ile głów tyle nazewnictwa, a wiesz, że nie piszę tego złośliwie, bo sam na sobie stestowałem i duże ciężary i małe dla tego ćwiczenia i w [...]

[...] najsłabszym mięśniem. Plecy są mocne. Ale co z tego jak dłoń nie utrzyma ciężaru? Albo przedramie? Więcej nie udźwigniesz, a plecy niedotyrane. Paski pozwalają omijać te problem. Ćwiczysz wtedy plecy mocniej. Dotyczy to także wiosłowań. Ach. No jest jeszcze jeden aspekt. Że jesteś kobietą. I wcale nie potrzebujesz łap jak dajmy na to Heidi [...]