problem z

[...] Cardio tylko kroki 15tys+ Dochodzi 10 min cardio po treningu. Waga ponizej 105. Jeszcze sporo zostalo ale idzie do przodu. Treningi tez zaczynaja wchodzic a z tym byl mega problem. Zeby isc na trening z takim wygladem. Ogolem od 2 miesiecy nie bylo ochoty na trening nawet. I zauwazylem po zdjeciach w tel i datach ze zawsze co roku mam kryzys w [...]

[...] Wcześniej szła deka z testem. Później zamieniłem na npp. A teraz mam npp z deka i testem i to mi najbardziej podchodzi. Opisz coś więcej kolego, bo my mamy z deką ten sam problem.Jakie konretnie dawki , jakie sa sajdy , a jakich nie ma? Sory dymek ze zasmiecam w twoim temacie, ale moze cos merytorycznego wpadnie. Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

[...] 150g, ziemniaki 150g, brukselka 200g 17:00 serek wiejski 150g, oliwa z oliwek 10g, ogórek 150g 20:00 twaróg półtłusty 50g B 102g, W 128g, T 55g 1340kcal Houston we have a problem ! W czwartek miałam zamiar dobić do 2000kcal a tu przeszłam samą siebie, nie mam pomysłu z czego dodać kcal :( brakuje mi ciut białka i przede wszystkim ok 70g węgli [...]

[...] ludzi i tego wszystkiego, co wpisane jest w zgrupowania. Grupa liczna, ale przyjemna: ok 25 zawodników, mniej więcej połowa korzysta z fizjo regularnie, reszta "jak jest problem". Od niedzieli będzie nas dwóch 8-) Dziś po przyjeździe zdążyłem zrobić trening, a po kolacji już pracowałem z barkiem i nadgarstkiem. Jutro będzie raczej zapyerdol, [...]

Wuchta, ależ jedzenie, wygląda naprawdę zachęcająco BTW, jeśli ktoś ciekawy, jak wygląda moja codzienna strawa, to zapraszam do mojego bloga (przepraszam za spam Wuchta ). A z tą połówką, to problem jest natury takiej, że jej po prostu nie mam Pozdrawiam!

[...] podejście do tematu. Podejście na miarę XXI wieku. A nie jak reszta lekarzy. Średniowiecze....... Co do aero to wystaraczy przetrzymać zimę. Wiosna jak zagości to fat można spokojnie palić na łonie natury na rowerku sama przyjemność. Lub pora zmienić siłkę albo pogadać z właścicielem obecnej kuźni ,w czym leży problem. pozdrawiam

Może nie mam doświadczenia jak WUCHTA ale to i ja się podzielę też swego czasu miałem problem ze środkiem klatki. -Podziałało na mnie wyciskanie sztangielek w skosie z SUPINACJĄ Należy odpowiednio dobrać ciężar, i czuć pracę klatki! Maksimum Skupienia! -dobrym rozwiązaniem jest też wyciskanie sztangielek na płaskiej, delikatnie łącząc je w górnej [...]

Rion - podaję przyjacielu skład masła orzechowego: prażone orzechy arachidowe 88%, olej roślinny, tłuszcz roślinny utwardzony?!, sól. Wartość energetyczna 637kcal, białko 28gram, węgle 11gram w tym proste 6gram, tłuszcz 53gramy, w tym kwasy nasycone 11gram. Z opisu wynika, że skład całkiem całkiem na masę idealny BdWielki - stabilizatory i taśmy [...]

[...] zakwasy - niekoniecznie. Jesli miales przyrosty np na klacie a nie "czules zmeczenia" to znaczy ze wszystko bylo ok. Z plecami to w mojej ocenie ogolnie jest problem. Sam mam z nimi problemy i dopiero sie w sumie ucze co robic by rosly. Nie wiem, trzeba chyba miec troche tej sily, i nauczyc sie pracowac wlasnie nimi, a nie np [...]

[...] - 30 sek padnij - powstan - 30 sek pajacykow - 30 sek (opierajac sie rekami o podloge jedna noga prosta z tylu druga zgieta i przeskakije zmieniajac nogi) Tylko mam problem, w połowie pierwszego obwodu czyli po 1,5 minuty czuję że kompletnie nie dam więcej rady. Biegam od prawie roku (raczej wolnym aerobowym tempem), wielkiej nadwagi nie [...]

[...] jakbym jechal na wlasna renke to sadze ze z 1ys funtow bym mial. Wlasnie najbardziej mnie mieszkanie martwi, bo prace na poczatek na zmywaku znalezc czy cos podobnego to nei problem, tylko gdzie mieszkac, w kartonie ? Kwalifikacji zawodowych nie mam zadnych, ale jestem uparty i daze do swego wiec latwo bym sie nie poddal (zreszta chcialbym tam [...]

[...] nie. ;-) Czyżby fizjo? Korzystając z tego, ze siłka pusta kompletnie była zrobiłam dwie nowe rzeczy ;-) Spróbowałam podciągania z gumą - samo ćwiczenie ok... Tylko jeden problem... Jakiś lęk wysokości, czy inna agorafobia ;-) mi się właczył jak popatrzyłam jak wysoko jestem}:-( No i se selfie strzeliłam. Mimo wszystko podciągenie mi lepiej [...]

[...] teraz biega i co - nikt nie lazi z katarem do pasa? 2.) Musze biegac bo przygotowuje sie do testow sprawnosciowych w Lipce br. 3.) Ubieram sie porzadnie i ... moze to jest problem. Na 0 stopni zakladam: -spodnie dlugie termoaktywne -na to spodnie dresowe dlugie -koszulke termoaktywna z dlugim rekawem -na to bluza cienka -na to bluza dluzsza [...]

[...] :) Mogłbym je robić np: w niedzielę (we wtorek dopiero ćwiczę siłowo ?? Ofc. o ile to nie koliduje/nie zakłóca regeneracji :) Pozdrawiam :) Ps: Czy mogłbym zrobić tak że wypiszę po 3 ćwiczenia na każdą partię mięśniową które mnie interesują a wy pomożecie mi ułożyć plan :)? Z pompkami może być problem a z podciągnięciami :)? Pozdrawiam :)

[...] skos 4x/ ewentualnie młotkowo :)? -pompki na poręczach 3x / ewentualnie Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x ponieważ z pompkami mogę mieć na teraz problem ze sprawnością sprzętu. -rozpiętki na płasko 3x -uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3x / uginanie stojąc łamaną sztangą 3x -uginanie sztangielkami supinacja [...]

[...] z takiego niskiego pułapu Będzie szyn <nadzieja go nie opuszcza > Uginanie na biceps - super , że do 40kg coraz bliżej <duże zdziwienie > ale pojawił sie problem braku utrzymania sztangielki w dłoni nawet magnezja nie pomaga co jest skutkiem kiepskiego chwytu. wiosło półsztangą - dlaczego tak cieńko? - podczas pierwszej serii [...]

Helssing - robię z malutkimi przerwami na złapanie oddechu ale daję radę a na początku z 30 był problem... Avasso - no tak, to mnie prześwietliłeś Z michą to przez ostatnie dwa tygodnie nie było najlepiej, brak czasu i bylismy zmuszeni jeść w "mak kwaku" ale głównie tortillę i kanapki z kuraka Teraz już koniec z takim jadłem i wracam [...]

mace z tym problem?;)

Kurde, mamy chyba ten sam ... problem ? ... Wóda Mam pomysł - Ty chodź ze mną, to ja pójdę z Tobą

Widzicie, wy macie problem. A ja niedługo będę miał z kim iść. Prawda siwa?