Mam pewien problem. Mam spory brzuszek, jednak jest on dziwny. Jest strasznie sflaczaly i miekki, tak jakby byla to skora. Dotykajac go, mozna wyczuc niewielkie grudki... Wszyscy znajomi, majacy podobnej wielkosci brzuch (faldke) maja ja twarda :/ O co tu chodzi, czy jest to sama skora, ktora nie ulegla zbiegnieciu? Prosze o pomoc. pozdrawiam
Witam! mam problem nie ukrywam ze duzy . nie ćwiczyłem nigdy wogle ale chciałbym zacząć chodzi mi o wygląd klaty zeby była "taka cacy " wiecie ładnie wypukła w miare i o rece zeby było wiecej pary. Siły to ja mam (wzrost 188 , waga 88 ) ale na drążku podciągne sie nie wiecej niz 3 razy! chciałbym to zmienic. Jak zacząć? niemam sprzętu jak go [...]
[...] 2-9 stanozolol 25/ed LYKA LABS/Axio 3-9 trenbolone acetate 100/e2d AXIO LABS 7-9 testosteron Propionat 150/ed Minęły 4 tygodnie, poszło mi narazie tylko ok 2 kg, żyły powychodziły, pocięło troszke..od dwóch tygodni waga stoi w miejscu. zastanawiam się w czym jest problem, czy za mało węgli czy za mało teścia..bede wdzięczny za porade, pozdrawiam
Witam. Mam problem dotyczący decyzji ;p otóż, 1.5 roku temu gdy leżałem w szpitalu miałem wstrzyknięty steryd w szyje i mnie wysypało. Leczyłem trądzik rok czasu lekiem aknenormin/izo. Trądzik ustąpił pół roku temu. Mam zamiar zacząć cykl na metanabolu czy ktoś doświadczony w tym temacie mógłby mi pomóc może jakie leki brać aby nie powrócił lub [...]
[...] 1) Jak znajdę na dysku wrzucę 2) 16 lat 3) 64/176 4) 5 miesi, ale chorowałem przez 2 tygodnie 5) Masa 6) - 7) - 8) - 9) - 10) nie zapisałem, mam tylko kcal 3115 Mam taki problem w wyborze gainerka. Nie wiem czy lepszy będzie mass impact czy mass xxl. Morze wy mi coś doradzicie z swojego doświadczenia :] Dieta jest, staram się odżywiać tak jak [...]
Witam wszystkich na tym świetnym forum Mam taki problem: rano na czczo zżarłem Olimp Thermo Speed, potem była seria brzuszków, a jakąś godzinę później do śniadanka białko 80 i HMB Ulitmate. Mniej więcej od tego czasu rozbolał mnie łeb i chce mi się bekać. Czyżby tego syfu nie można było łączyć? Czuję się trochę jakbym zjadł za dużo ostrych potraw [...]
Sluchajcie mam taki problem: Tak ze 3 lata temu cwiczylem judo, ale zdarzyla sie kontuzja kolana i starsza wypisala mnie z treningow. Przez ten czas nie cwiczylem, ale ostatnio zaczalem cwiczyc taekwondo. W czwartek koles na treningu stlukl mi 2 palce u nogi i teraz starsza chce mnie wypisac. Prosze o pomoc. Czy Wy tez macie takie problemy? Czy [...]
Hej, chcialbym uczyc sie jakiejs praktycznej lecz takze rozwijajacej ogolnie sztuki walki. Problem w tym ze pracuje i mam sporo innych zajec wiec ciezko mi znalezc czas na uczeszczanie do systematycznej grupy. Poszukuje kontaktu do trenerow dajacych zajecia prywatne; moglbym probowac ewentualnie organizowac mala grupe. Mam 29 lat, trenowalem [...]
Problem jest w tym ze jestem wolny i malo dynamiczny i chce to poprawić. Chce dodac ze duzo trenuje, boksuje i trenuje bjj i vt i chce zrezygnowac z kilku treningow i zaczac chodzic na zapasy dodatkowo. Pytanie i prosba jest o terning ktory da mi wieksza szybkosc i dynamike nog(bardziej mi zalezy na nogach) i ogolnie ciala(rak tez) ale tak zeby mi [...]
Hej chciałbym zostać instruktorem fitness tylko problem polega na tym, że zupełnie nie wiem gdzie mógłbym sie takiego fachu nauczyć. Wiecie może czy są jakieś szkoły czy kursy czy coś innego co mogłoby mi to umożliwić. Jestem ze Świdnicy więc preferowałbym jakąś 'instytucje' znajdującą się terenie Dolnegośląska. Z góry wielkie dzieki za info.
Witam wszystkich. Mam problem, mianowicie podczas podciągania na drążku bolą mnie mięśnie (gdzieś w rejonach dwugłowego ramienia, ale na lewo, ciężko mi określić jaki to mięsień) tak w lewej jak i w prawej ręce. Kiedyś miałem kontuzje tego mięśnia w prawej ręce (od siłowania się :/), teraz czuję go w lewej ręce. Dodam, że byłem porządnie [...]
[...] odrzuciłem fast foody, napoje słodzone piję około 1,5 l wody niegazowanej dziennie ale waga nadal się nie zmienia. Możliwości mam następujące bieżnia bądź rower ale mam problem z ustaleniem częstotliwości treningu oraz z dobraniem odpowiedniego dystansu. Zwracam się do Was o pomoc w postaci podpowiedzi jak często powinienem ćwiczyć i może [...]
[...] 2x w tygodniu. zastanawiam sie nad tym... jak to jest z katabolizmem + nietrenowaniem ( powiekszy sie)? chodz wg mnie katabolizm nie istnieje ale wiekszosc uwaza ze tak wiec poczekam na jakies opinie. problem polega wlasnie na tych spadkach + nietrenowaniu gory przez tydzien i nie bd mogl wejsc w ketoze przez glikogen zawarty w miesniach. pozdro
[...] nich było opór/usztywnienie, wystąpiła opuchlizna nad kolanami, różne zabiegi medyczne pomogły i teraz nie jest już tak źle, jednak lekarz po to aby zapobiec nawrotowi tego problemu zalecił rozbudowanie mięśni czworogłowych. I tu pojawia się moją prośba o propozycje ćwiczeń, które by się nadawały do tego celu. Osoba ma 60 lat, więc raczej nie [...]
Sluchajcie mam problem. W pracy nie moge sobie robic posilkow na cieplo, musze brac przygotowane poprzedniego wieczoru w pudelkach jedzonko. I tak piers kurczaka z ryzem juz mi sie przejadla, tak samo filety z ryb z ryzem. Chcialbym zjesc na obiad w pracy cos dobrego (fakt ze zimne) ale i co ma duzoooooo bialka, malo tluszczy i wegli tak jak pierś [...]
hmmm zastanawiam się... jak brac krealkalyn i mono(jest sens brac mono?? mam reszte total creatine i chce to wykorzystac)... o ktorej godzinie i ile... i jeszcze problem z glutaminą ... mam 400 gram glutaminy vitalmaxa ... w jakich porach ją najlepiej spozywac. Dieta jest napięta i staz tez jest... a teraz czas na cykl :) Nitrox Mono Krealkalyn [...]
Witam mam taki problem: Mam 16 lat, 170cm wzrostu i około 100kg wagi. Zaczęło mnie to denerwować więc zwracam się do waz z prośba o radę. Co do diety i ćwiczeń to raczej ciężki temat. Jadłospis mam z góry ustalony(mama gotuje) a na siłownie nie bardzo mam czas(strasznie dużo czasu zajmują mi dojazdy do szkoły). Przyznam że lubię dużo i dobrze [...]
Cześć, Mam taki problem - mam zablokowane mięśnie związane z oddechem. Wyszło to jak próbowałem biegać od dłuższego czasu. Nie moge wziąść prawdziwego głębokiego oddechu. Potrzebuje ćwiczen które odblokuja oddech i pozwolą mi swobodnie oddychac. Podobno basen jest na to dobry ale do neigo dostęp bd miał dopiero od września. Czy taki trening [...]
Witam, mam taki problem, że muszę na dwa tygodnie przerwać ćwiczenia na siłowni. Ten tydzień czeka mnie dość dużo roboty, a przyszły mam wyjazd i nijak tego z treningami nie pogodzę. Od półtora roku jestem na redukcji. Co robić przez te dwa tygodnie, żeby wyciągnąć z tej przerwy jak najwięcej, czyli jak się zregenerować porządnie (dodam, że przez [...]
[...] Niestety niedawno miałam niefortunny wypadek podczas gry w koszykówkę i teraz jestem już po rekonstrukcji więzedła krzyżowego przedniego. I tu właśnie pojawia się mój problem. Piszę do Was z pytaniem, czy to dyskwalfikuje mnie całkowicie jeśli chodzi o przyjęcie na AWF? Może jest tu ktoś, kto orientuje się w tym temacie? pozdrawiem [...]
