[...] - to oznacza utratę mięśni, a nie tłuszczu. Ja bym dalej robiła to samo, tylko ujmując stopniowo aerobów na rzecz interwałów i czekając cierpliwie na dalsze zmiany. Ewentualnie jeszcze sprawdziłabym tarczycę, w jakim jest stanie - czy przeciąganie redukcji jej nie szkodzi i te interwały - ale raczej byś wtedy nie chudł tylko miał z tym problem.
[...] :-D Agata, z tego co wiem to Krewetka również wstąpi w szeregi /-)_ A ja dzisiaj pocisnęłam na rowerze po tej Twojej 7 rano 8-) Arphiel, zrobiłam fotkę żeby zobrazować problem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9157b844ea374b90acc9440edbbf1089.jpg Fałda jest duża, ale bardzo miękka - taki placek z plasteliny }:-( Jak to ścisnę to wychodzi 20mm, [...]
[...] mi raczej o to że ruchy wykonywane w ten sposób są bardziej widoczne i łatwe do policzenia szczególnie gdy ogląda się je na nagraniu.W większości przypadków miałem z tym problem.Ja właśnie "walcze"o takie ruchy z akcentem w WW i dlatego wykonanie Tatara utkwiło mi w pamięci.Także szkoda obejrzał bym to wykonanie jeszcze z boku.A z drugiej [...]
Ugotuj jajka wieczorem, jaki to problem. Po ugotowaniu mogą spokojnie leżeć w lodówce (najlepiej bez obierania) z dwa-trzy dni (im twardsze, tym dłużej), więc można to zrobić nawet na zapas, nie codziennie. Pozdrawiam.
Mi-ka, oczywiscie ze nie jest to problem. Pytam tylko o alternatywe, bo fajnie zjesc cos innego w owsiance zamiast jaj. Poza tym czasami chcialabym zrobic jaja sadzone z fasolka na obiad a wtedy by wyszlo ze jestem caly dzien na jajkach. Zazwyczaj posilki 3 i 4 sa u mnie te same.
Szczerze mówiąc wydaje mi się, że problem leży gdzie indziej. Widać że nie jesteś otłuszczona. Brzuch z boku wygląda raczej na wzdęty. Górę ciała masz bardzo szczupłą więc odchudzając się dalej możesz doprowadzić do dysproporcji sylwetki. Trening siłowy mógłby wpłynąć pozytywnie na proporcje sylwetki a odpowiednia dieta zniwelować brzuszek. [...]
[...] - ale już po 4 seriach potrójnie łączonych poczułem się delikatnie zmęczony - potem zrobiłem jeszcze dwa ćwiczenia i czułem, że klatka była napompowana, a ostatnio miałem problem aby poczuć napompowanie. Podczas treningu bicepsów nastąpiła dziwna rzecz - mianowicie zacząłem odczuwać już wyraźnie zmęczenie , ale bicepsy tak się napompowały, że [...]
[...] sposób myślenia. Praktycznie KAŻDA dieta (nawet te z czasopism w stylu "Pani Domu") wymaga zrezygnowania z produktów zawierających cukry. Skoro jest to dla Ciebie problem to niestety pomyliłeś fora. Niestety smacznie nie zawsze równa się zdrowe - jest w cholerę rzeczy dla mnie smacznych, z których musiałem zrezygnować bo nie chcę być [...]
[...] które wymagają sporo pracy oraz zdrowego rośnięcia ;-D Trza sobie trochę poprzestawiać w głowie i zacząć trenować stricte pod kątem swoich braków, a nie wg schematu. Duży problem jest też u mnie z trzymaniem tempa. Zaczynam powoli, a potem robię coraz szybciej. Potrzebuję kogoś, kto będzie na treningu stał nade mną i walił mnie czymś po [...]
[...] i innego nie znam ;-) Na dodatek progresu nie widziałam i zawsze po rozciąganiu bolały mnie na drugi dzień nogi, dlatego po jakimś czasie traciłam do tego zapał. Julietta problem w tym, że spróbowałam %-) I jak już napisałam wcześniej, po pierwsze brakło mi poduszek }:-( Po drugie umiem tylko próbować z lewą nogą z przodu, na odwrót nie wiem [...]
[...] opis tygodnia Jako że wypisek nie było postaram się w skrócie napisać co się dzialo w tym tygodniu. PN Wewnątrzszkolne zawody w siatkówkę, wygrana w grupie bez większych problemów, troche sie naskakałem i... kolana zaczęły boleć. Nie był to jakiś silny ból ale odczuwałem mały dyskomfort. Dodatkowo w domu zrobiłem sobie cheat meal, jadłem [...]
[...] tego to wino:-D Kaka21 co do kapusty...nie dość,że dzieki niej regularnie chodzę do toalety,może nawet zbyt często,to nie nudzi mi sie,moge ją jeść nawet dwa razy więcej.Mam problem ogólnie teraz z wyborem warzyw-ogórki tragedia,pomidory tak samo.Chyba zacznę mrożonki kupować. Spokojnych snów:-) Trening na dziś: 1) Martwy ciąg na prostych [...]
Eveline wypróbuje,gdybym miała z tym dalej problem. Nie zrobilam dziś treningu,teraz wróciłam do domu,mam taka pracę że nie potrafię nic sobie zaplanować.Ale to na szczęscie przejsciowe.Myślę,że do 2 tyg.już będzie wszystko jak w zegarku.Jutro też nic nie poćwiczę ale za to mogę być pewna,że w sobote przed pracą będę mieć czas. Coś ostatnio mam [...]
[...] a tych informacji w dziale jest naprawde dużo i praktycznie każdy temat był poruszany wielkokreotnie, każda kombinacja, każde odczucie etc. Problem nie jest w zarządzie, problem jest w specyfikacji działu bo jest to dział trudny. Największy problem jest w tych zwykłych userach, którzy nie stosują się do regulaminu, nie potrafią szukać, nie [...]
[...] sobie, ze bez diety i treningu byloby o wiele GORZEJ. Idzie zima, wiec nie ma co sie spodziewac szalowych efektow redukcyjnych I tak jeszcze od siebie- z redukcja najwiekszy problem ma nie jelito, metabolizm tylko GLOWA. Wyluzuj, sprobuj zaakceptowac siebie taka jaka jestes w tej chwili, cwicz dla przyjemnosci, jedz dla zdrowia i samo zacznie [...]
[...] chyba zbyt przypominają mi czasy, kiedy to z restrykcyjnych wymysłów przechodziłam w czas rekompensaty-ucztowania i wpierdzielania to nie jest tak,że bierze się tabletkę i problem znika-myślę-obawiam się-że nad pewnymi mechanizmami muszę cały czas pracować-wracając do normalności-cel NOWEJ NORMALNOŚCI sama widzę,że jak tylko mam [...]
poczytaj za co odpowiadają lipidy ,jak chcesz pożyć :-) nolva ostatecznie może być tylko jej minusem jest to że ona tylko maskuje estro i po odstawieniu może być efekt odbicia i problem wróci z wielokrotna mocą.exe likwiduje e2 a nie je maskuje tak więc ten problem był by rozwiązany.
Słuchaj no koleżanko. Nie wiesz w czym taki problem? Otóż problem w tym, że nie widać, czy czasem nie masz zrotowanej miednicy, koślawych kolan, nieprawidłowej lordozy, krzywych łopatek, przeprostów w stawach i tym podobnych nieprawidłowości w postawie. Nie widać również stosunku wielkości obręczy barkowej do bioder, gęstości i szerokości pleców, [...]
4nn dzięki za linka, czytałam ten artykuł, ale na ten trening nie zwróciłam uwagi. Wygląda bardzo interesująco, z jedną rzeczą będę miała duzy problem: pompki. Wydaje mi się, że jestem dość silną babą ale jeśli chodzi o pompki to wymiękam. Czy na początek mogą być pompki trochę oszukane? Czyli nie na podłodze a na ławeczce, albo tzw. damskie, [...]
Martucca, ok rozumiem kremik lepszy . Co do treningu to mam pewien problem, gdyż na siłkę na razie nie chodze bo zainwestowałam trochę kaski w sprzęt do domu . Zastanawiam się więc czym zastąpić ćwiczenia na maszynach mając do dyspozycji dwie sztangi, hantle i ławkę? TreningA. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]
Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1
