Dzięki Panowie. O muzyce to już się w ogóle nie powinno dyskutować. Każdy ma inne gusta. Jak komuś się nie podoba to wyłącza i nie ogląda. Jaki jest sens w pisaniu - Do dupy muzyka? zle komenty powinny cie motywowac i jak na moje nie mozna tak pisac ze jak ktos ci napisal ze zly film albo sredni to ty mowisz 'zrob lepszy' chyba po to wrzucasz w [...]
[...] Hazard? Doping- tak samo. Widzisz, że stajesz się dzikiem, zapętlasz się i chcesz być jeszcze większym dzikiem. Mocniej, więcej, dalej. Do tego presja na wynik i masz problem gotowy. Jeszcze spoko jak ktoś ma pieniądze, żeby robić to z głową. Ale jak się patrzy na wielu forach- wbijaja tone koksu, nie mając pojęcia o tym, dodatkowo bez [...]
[...] Hazard? Doping- tak samo. Widzisz, że stajesz się dzikiem, zapętlasz się i chcesz być jeszcze większym dzikiem. Mocniej, więcej, dalej. Do tego presja na wynik i masz problem gotowy. Jeszcze spoko jak ktoś ma pieniądze, żeby robić to z głową. Ale jak się patrzy na wielu forach- wbijaja tone koksu, nie mając pojęcia o tym, dodatkowo bez [...]
[...] wiąże się ze zwiększeniem bilansu kalorycznego. a u mnie ta redukcja idzie strasznie mozolnie... liczę, że ktoś jeszcze podzieli się swoimi spostrzeżeniami w czym twki problem? może niewłaściwy rozkład bwt dobrałem? a może problem w tym, że posiłek potreningowy mam ok 20 i w tym posiłku jest ok 80g węgli i 150g kurczaka + warzywa,a potem [...]
Przy okazji, jak napisalem "bylo dac wygrac jarkowi" - tutaj tkwi spoleczny problem: " zaglosuje na x aby nie dac wygrac y" zazyczaj jest x ludzi ktorych mozemy wybrac, ale licza sie tylko dwie partie dwie osoby i ludzie glosuja na zlosc, tak to wyglada, bo rzad ma monopol na tv i pokazuja co oni chca i jak chca aby byli pokazywani, dlatego np jkm [...]
W takim razie zacznę od pompek z mojego łóżka, jest stosunkowo niskie :) Natomiast nadal mam problem po zmianie diety i układ pokarmowy "stoi" :( Czy mam coś zmieniać czy przeczekać aż organizm przyzwyczai się do nowych nawyków żywieniowych? Dzisiaj 40 min biegu za mną, miskę dodam wieczorem.
No więc moje jedzenie wygląda różnie, nie będę kłamał. Jednego dnia posiłki są bardziej urozmaicone, innego jem po prostu tak, by się nie wysilić. Zwykle na śniadanie jem opakowanie wafli ryżowych plus do tego jakieś owoce i to w sumie tyle. Na obiad gotuję ryż bądź kaszę gryczaną z różnymi warzywami typu papryka, pieczarki, groszek, kukurydza, [...]
[...] + trening rozciagajacy w domu DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielone: brokuly, cukinia, szparagi http://img543.imageshack.us/img543/9876/dieta20130407.jpg Mam maly problem podczas ukladania. Chcialabym jesc wiecej straczkow, tak jak mi Iza polecalas, bo dodatkowo bardzo je lubie, ale to przekreca moj rozklad - zwieksza mi ilosc bialka [...]
Witam Mam bardzo podobny problem. Ponad rok temu uszkodzilem sobie lokiec cwiczac na poreczach. Po 2 miesiecznej przerwie wrocilem na silke. Po krotkiej rozgrzewce zaczalem robic porecze z obciazeniem 20kg i wtedy poczulem jakby sciegno sie nadrywalo w lokciu. Bylo to dokladnie w miejscu ktore zaznaczyles nie obrazku Endru. Nie bylo zadnego [...]
[...] w dniu 2015-08-09 17:12:34 Zmieniony przez - antraxcdt w dniu 2015-08-09 17:16:35 1. Ciężko jednoznacznie stwierdzić ile vit C będzie optymalne, a czy pomoże na Twoj problem to tez wielka niewiadoma 2. Kluczowa porcja dla spalaczy zawsze przed treningiem. Zreszta jest to sugerowana porcja, ktorej nie trzeba sztywno sie trzymac, wrzuc [...]
witam Panowie mam podobny problem jak Twister tylko że ja jestem 6 tyg po ostatnim strzale omnadren i 100 metki cykl omki był przerwany na miesiąc i póżniej kolejne 5 strzałów co tydzień też koledzy doradzili i to naprawdę wielcy i ze stażem to był mój pierwszy cykl ale nikt mi nie powiedział że muszę się odblokować jeszcze tydzień temu mi [...]
Ja choć mam wersję jeszcze light tego schorzenia to mam wrażenie że stałem się kaleką. Mam problem żeby podnieść swoją 5miesięczną córeczkę z ziemi bo tak mnie zaczyna w krzyżu nak..... Nadal chodzę na siłownię :D. Choć mało to przypomina treningi z czasów przed przepukliny. Prawie wszystkie ćwiczenia gdzie środek ciężkości jest skierowany na [...]
[...] choroba, wymagajaca opieki psychologicznej. Czesto sie wiaze z obnizona wartosia samej siebie. Nie wiem czy nie jest to wlasciwy moment zeby wlasnie w tym wymiarze ten problem przerabiac -> zglosic sie o pomoc do psychiatry/psychologa. Nalezy dodac ze anoreksja nie leczona prowadzi czesto do smierci. Ze wzgledu na obecne niedozywienie [...]
[...] intensywność tych biegów, trzymać się regularności i spokojnie budować tą sprawność. 25-30 min spokojnego biegu za każdym razem, pokonanie tych np. 3 kilometrów. Bo być może problem leży też w tym, że gdy mięśnie dają o sobie znać, ja staram się chwilę odpocząć marszem i biegnę dalej, zatem dochodzi do przeciążania. Zbyt szybkie biegi na obecne [...]
[...] państewko na półwystpie apenińskim. O 13:00 czasu miejscowego Włoskie Siły Powietrzne otoczyły polski odrzutowiec i eskortowały go na wojskowe lotnisko pod Mediolanem. Cały problem wyniknął ze sprzeczki o mijesce lądowania piłkarzy z Osowej. Część kadry chciała zwiedzić Wenecję, inni Rzym, a kilkoro niezdecydowanych (jak udało się ustalić [...]
Krzysiek-co do Mateusza,to się z Tobą zgadzam :) Sam Robert po ukończonej próbie przez Mateusza stwierdził,że ma z Nim problem już od 3-lat... :)Mateusz robi bardzo szybko,ale na pewno robi pełne doprosty ramion i przeniesienia brody.Widocznie Robertowi nie podoba się jednak ten bardzo szybki styl i uważa go za mało czytelny.Musi się chyba jednak [...]
Mariusz-co do prostowania rąk w pompkach zwykłych i dipsach,to mam z tym problem{{:-(Jakoś tak się dziwnie usztywniam i nie mogę z tych pozycji całkowicie doprostować rąk.
Jak chcesz,dla mnie masz lepszy wynik i będę miał wielki problem aby go wyrównać. Jak chcesz, ale ja będę chcial zrobić to jeszcze raz. Robiłem też trening z 20 kg na poręczach, na pewno widziałeś ten filmik, chyba 2-3 strony dalej, w tym co zrobilem 20x z 20 kg, tam też mnie bujalo i dlatego go ściągłem jako niepubliczny. Chcę żebyś ty mi coś [...]
[...] się zrobić więcej. Na razie chcę zobaczyć jak zareaguje duf na moje filmiki, dlatego dalem 2 różne. I teraz chwilę będę siedzil cicho. Ale widzę że z Bar-Baric Mode mają problem hehe - wrzuciłem 11 Muscli i wszystkie byly ponad 3 sekundy, moim zdaniem powinny być dobre. Wyrażnie też napisali, jak nie minie 3 sekundy to trzeba nogą zatrzymać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oczywiście porcje mnie zabijają hihi. Upycham w siebie na siłe. Pewnie problem tkwi w tym ze batonik był bardziej kaloryczny a malutki heh. powinnaś się szybko przyzwyczaić :-) dokładnie , przyzwyczaisz sie :-)) a zdjecia mozesz wrzucac na iv.pl i tutaj wklejac linki wtedy mozesz wrzucic zdjec ile chcesz , i fajnie by było jakbyś foty zrzutu z [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2
