[...] mechanizm do tego lusterka i jakiegoś taniego pieprzenia, że " się akceptuję i kocham " ... głupota bo jeśli człowiek ma trudny okres i zajada za ośmiu z nerwów to jak ma się akceptowac i uzdrowic swoje życie skoro rządzą nim mechnizmy niezależne od niego ? Autor porusza ten problem czy raczej mamy do czynienia z przemilczeniem ?
[...] Gadelhi, tamta przynajmniej odpływała szybciej kondycyjnie i nie była, aż tak groźna w stójce. Jak dojdzie do decyzji to JJ ją zgarnie, bo od trzeciej rundy myślę, że zacznie mocniej cisnąć. Byleby szczęka wytrzymała, z tym jest największy problem po tym co widziałem z Gadelhą i Kowalkiewicz. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-05-12 11:53:06
[...] sobie 5 bułek z rodzynkami.. Wróciłem koło 16., zrobiłem lekcje i uciąłem sobie małą drzemkę i teraz nadal jestem zmęczony.. Treningu na 90% znów nie zrobię i tu jest problem, chciałem przez to, że wczoraj nie ćwiczyłem zrobić to tak: Dzień maksymalnego wysiłku góra - WTOREK Dzień maksymalnego wysiłku dół - ŚRODA Góra dynamicznie - PIĄTEK [...]
[...] nie biorę-mam zakupic cos w aptece? Waga w górę a i wymiary też-niestety:(Pomierzę się dokładnie jutro(ostatnie pomiary w pażdzierniku)ale na pewno przybyło.U mnie jest ten problem,że nie wyrabiam z czasem.Starszy poszedł do szkoły-trzeba z nim przysiąśc nad lekcjami,a mniejszy bardzo absorbujący jest.Wobec tego wszystko robię tylko wtedy gdy [...]
[...] zrobi", ale z kolei Dremor i Steven pewnie uwazaja,ze Chad w optymalnej formie i po pelnym okresie przygotowawczym tez by przegral. no i nie rozstrzygniemy tego,bo wlasnie problem w tym,ze Muhammad wlasnie wygral rowniez w rewanzu,wiec musimy poczekac. a po drugie, nie bylo wtedy internetu,bo nikt mi nie powie,ze na sfd nie byloby burzy. %-) [...]
[...] sztangielki 4s 8-12 - Rozpiętki 3s 12-16 (tu stosuj rózne metody m.in. Rozpiętki płaska,skok lub linki wyciągów jeśli masz dostep do siłowni full osprzęt) Miałem takie sam problem jak ty. Na mnie zadziałał najbardziej trening z dużą ilością powtórzeń z maxymalna techniką. Czyli: Wypięcie klatki i mocna kontrola mięśnia z średnim ciężarem i dużą [...]
Wiesz nie jesteś za bardzo za pnd z obciążeniem to napisałem że 1 wystarczy ale skoro już się przemogłeś do tego to możesz zrobić i 3 jak ja.Robię nachwytem z 25kg i nic mi nie dolega,u mnie problem jest w podchwycie którego unikam bo mi przeciąża łokcie i ścięgna w przedramionach.
[...] przyzwyczaiłem się i zresztą nie zawsze tak jest zależy jak się ułoży. Co do Twoich ciężarów to są za...iste,chciałbym to zobaczyć na żywo.Że też jeszcze wytrzymują Ci stawy i ścięgna?,u mnie już z tym problem no ale to już chyba wiek?,tylko nie pisz mi o Janie Łuce bo to zupełnie inna bajka Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-09-02 18:46:25
[...] i miały mięc rangę Mistrzostw Polski, dlatego jak zobaczyłem na stronce ze ma być konkurs to byłem w lekkim szoku, a wyszło na to że wcale nie było :) myśle że najwiekszym problem nie jest widowiskowośc tej konkurencji bo napewno bardziej widowiskowe niż normalne podciąganie, o finanse też tu nie chodzi bo to co to kupić 3 pucharki, z pewnością [...]
[...] jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko? Prawdziwa Olimpijska jest 56cm. Ja jak robiłem poręcze to wlaśnie taką odległość ustawiłem. Też miałem z tym problem, ale uporalem się z tym - 5600 mm.
A ja się wkurzyłem zaraz napiszę na co,w święta miałem totalne lenistwo nawet nie wytknąłem nosa z domu tylko żarcie i 0 stresu a mimo tego nic nie robienia dzisiaj rano obudziłem się z kontuzją szyi i teraz problem czy do jutra do treningu przejdzie :)
[...] im, ale więcej się nie wyłamuj. Ja na razie się boję dotknąć drążka żeby bul się nie powiększył. Wiesz "nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło" na PR jest ten problem że nie możesz zarządzać swoimi filmami a u siebie na profilach na YT robimy co chcemy więc dobrze jest i nie będę płakał nad tym że ktoś się gniewa. Mariusz jak nie [...]
[...] tego schematu który podałeś /20-30-40/ to takie skoki przynajmniej u mnie nie są możliwe.Więc właśnie chciałem zobaczyć te Twoje 50-powt. technicznie,bo może nauczyłbym się od Ciebie solidnie pomagać nogami.Ja mam taki problem że nie umiem dołożyć dużo powt. z pomocą nóg.U mnie różnica między siłowym a technicznym to będzie maks. z 10-powt.:-?
[...] 20-25 powtórzeń to od razu spompujesz mięśnie i odbije się na następnych seriach. Najlepszy wariant to moim zdaniem 10 pnd i 20 pompek chociaż po kilku seriach może być juz problem żeby dociągnąć to wszystko w dobrej formie bo mięśnie są cały czas w ruchu. Gdy nie bedzie można wykonać kolejnego powtórzenia najlepiej odpuścić od razu i przejść do [...]
[...] własnie o to mi chodzi w tej wymianie zdań, niby twój sposób prosty i logiczny, a nikt na niego nie wpadł poza tobą. Kilkanaście/dziesiąt stron temu też pisaliście o problemie powyżej 20 powtórzek, że mięśnie puchną i to jest powód, że siła jest, a nie da się podciągnąć dalej. Ja chciałem zaproponować taki myk, który stosowałem jeszcze [...]
[...] film,to się nawet załapaliśmy z Mateuszem :) http://www.youtube.com/watch?v=G0APRTQBBwk http://www.youtube.com/watch?v=PtpMXG5UC14 Ja znowu się dziś bawiłem w techniczne podciąganie.Miałem jednak taki problem że pod koniec nie miałem już siły podbijać a dałem rade jeszcze siłowo bez podbijania zostawiając sobie jeszcze rezerwę....Dziwna sprawa:)
Mariusz-to do majstra idż z kompem :) Ja też miałem problem na początku roku,ale teraz jest już ok. Co do treningu,to znowu pojechałem obwody.W drugim zrobiłem rekord z czasem 2:35.W każdym ćwiczeniu robię 8-powt.W niedzielę zejdę poniżej 2:30 :)
wlasnie tez nad tym myslalem, bo mi sie kojarzyło ze tak sie bierze kretke, z tym ze od megabola w rozpisce mialem napisane zeby jesc 10gr rano, ale mysle ze to nie bedzie problem jak to zmienie
[...] nie na pozyzji trenera... a to ze uwazasz ze zawodnicy juz nie maja takiego zapału do treningów bo cały czas prowadzi ich ten sam trener to swiadczyło by tylko o duzym problemie naszych zawodników i braku jakiegos profesjinalizmu bo ten sam trener moze prowadzic druzyne przez wiele wiele lat i ciagle odnosic z nia sukcesy i nie sadze aby [...]
UFC 211: Miocic vs dos Santos 2
