probiotyki

/SFD/2017/3/30/e7c30aa47feb460aa2f02b91799ea372.jpg ŚRODA Trening na czczo, nieco brak mocy, ale i tak trening z deloadem. Z nogami nie kombinuje, jedyna partia z której jestem zadowolony, dokładam łydki, spróbuje nad nimi popracować mocniej. Dieta podobna, troszkę więcej kcal bo trampoliny Niestety przez niewyspanie na trampolinach już brak sił [...]

/SFD/2017/3/31/930b6d2689674e9898ddfdc50438d6ad.jpg CZWARTEK Mocno zabiegany dzień, ledwo czas znalazłem na trening, gdzie i tak zrobiłem z podopieczną. Ogólnie treningi lajtowe, szukam nowych rozwiązań dla barków /SFD/2017/3/31/a9c9a72bc9ca44e097942fbbe404984d.jpg PUSH 2 1. Military Press RAMPA 8 + regres 2. Unoszenie ramienia do boku z gumami [...]

/SFD/2017/3/31/67b07a632ffa4ed4bddc9b9619d1ca1c.jpg PIĄTEK Też zawalony dzień, ale poodnawiałem kilka treningów, bo po prostu zajechać się można. Trening fajny wpadł, na spokojnie. Dopiero dziś zaczynam czuć jakiś głód. Weekend i 2 DNT, więc węgli prawie 0 będzie. /SFD/2017/3/31/6d222b5c789a4b5a81cdc5021488f494.jpg PULL 2 1. Podciąganie [...]

/SFD/2017/4/2/00a9de9673a14c2fabcbcddec096d507.jpg Data 02.04.2017 - DT Wczoraj brat miał 18 także dzisiaj trening na kacu - w sumie to zauważyłem że mogę sporo więcej wypić i ogarniać sytuację %-) Progres ciężaru jest masakryczny, siła strasznie idzie do przodu. Dzisiaj forma igła, woda zeszła nogi w żyłach a robiłem klate i biceps ;-) Dorwałem [...]

/SFD/2017/4/2/9614f313158f4dd3abf9a4b14983394c.jpg WEEKEND Ciepło się zrobiło, dużo osób chcę zrobić formę na wakacje. Ostatni gwizdek raczej przy mocno zatłuszczonych ludziach no i też u mnie cały weekend pracujący. Wczoraj wieczorem tylko wyskoczyłem się odstresować na imprezę, ale i tak krótko,. Dieta HF LF, węgle tylko do kolacji. Dosyć [...]

[...] kaufie są wielkie paczki przypraw sprzedawane za śmieszne ceny. Coś na snapie sakera z wk widziałem. Szkoda, że mam tak daleko bo bym podjechał. Tak w ogóle ogarnia ktoś probiotyki ? Myślałem o wdrożeniu ich, ale tego jest multum i po serio wysokich cenach za dosyć małe ilości...no to tak spojrzałem na ten co mi lekarz przepisał do [...]

Obczaj probiotyki z doz , cena fajna i skład też ok. Przy dwóch tabsach na dzień wchodzi ~20zł miesięcznie

/SFD/2017/4/3/b575672af9c244a88a1af46ca5ad63ac.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś dobry dzień. Od pewnego czasu stosuje regularnie wlewy dożylne z glutationu, solcoserylu i regeneracja na dużo lepszym poziomie. Ogólnie cała detoksykacja organizmu dużo lepsza. Trening z rana na czczo, bardzo dobrze powoli ciężary w górę. Organizm powoli się adaptuje do [...]

/SFD/2017/4/4/7f78381f4b9f49a69511c6bd5e8c1160.jpg WTOREK Od rana dziś, trening na czczo całkiem ok wszedł, kawa z olejem kokosowym i śmietanką, nieco siły było, ale sraczka też %-) Troszkę więcej dziś kcal, bo jeszcze trampoliny. Ogólnie dosyć mocny zapieprz w pracy, nie mam kiedy pracować na plecami, ale paradoksalnie co raz mniej mnie bolą, [...]

/SFD/2017/4/5/1e4d1aa6fb8e468c9cc55b6eb0628508.jpg ŚRODA Mimo małej ilości snu, a jak zwykle trening na czczo o 5 a potem praca, to całkiem całkiem sobie radze. Powoli ciężary do góry. W diecie trochę więcej kcal, ale z rozsądkiem /SFD/2017/4/5/2b41448f05a648c8947329989bd7a9ad.jpg LEG Mobilizacje bioder, stawu skokowego 1. Suwnica wąsko + [...]

[...] manny i owoców. Zrobiłem zdjęcia, ale się nie zapisały (uroki androida;x) Od wtorku testuje sanprobi i oczekuje uczucia lekkości na flakach...Mauricz tak zachwala te probiotyki;) Przed i po treningu cały czas pracuje nad mobilizacją obręczy barkowej. Doskwiera mi lewy obły mniejszy, na szkoleniu z przysiadu u BB dowiedziałem się, że [...]

/SFD/2017/4/7/d4d2bc8c863f4c19a7c9113431bcc4f2.jpg CZWARTEK Od rana nieco biurowej pracy, potem 10 personalne, więc nie miałem kiedy zrobić treningu, ale „na szczęście” ktoś nie przyszedł i trening wpadł. Chyba najważniejszy trening dla mnie, szukam ciągle sposobów na barki, jednak ciężko z czuciem mięśniowym naramiennych u mnie. Zobaczymy jak na [...]

/SFD/2017/4/7/d2338ac53a764ba3a8e56a55626ef119.jpg PIĄTEK Pracy tyle, że nie dało się zrobić treningu dobrze. Jakoś między podopiecznym jednym a drugim zrobiłem, ale to i tak taki trening sensu nie ma. Mimo tego, że na tłuszczowce się dobrze i nawet lepiej czuję, to i tak wolę HC ze śpiączką i wypchanym i brzuchem. Jeszcze tylko tydzień i [...]

Biorę 1 kap który zawiera 30 mld bakterii tylko rano i chciałbym dołożyć 1 kap wieczorem bo wydaje mi się,że raz dziennie to mało,mam kilka nietolerancji pokarmowych.Niektórych probiotyków producenci zalecają brać nawet po kilkaset mld dziennie i się zastanawiam od czego to zależy. Probiotyki to jest bardzo ogólne określenie. Zależy od szczepów, [...]

/SFD/2017/4/10/6c84ee1af2f3453c8e62bc69bce88e7a.jpg SOBOTA Weekend znowu cały pracujący, więc nic ciekawego się nie działo. Wczoraj wizyta u fizjo... była masakra takiego bólu jeszcze nie miałem ponad 120 minut masowania, ale przeżyło się, oby tylko było lepiej /SFD/2017/4/10/c596e16bc45c44c4a0ead66a6eea3ccd.jpg [...]

/SFD/2017/4/10/04be1e50ee5048e08b2c8422472f152d.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś dobry dzień. Trening z rana na czczo, bez zwiększania ciężaru za to dosyć intensywnie i z czuciem. Miska około 3000 kcal. A tutaj mój progres na przestrzeni 3 miesięcy masowania. Szału nie ma ale coś tam poprawione. Zaczynałem z masą 86 kg teraz około 87-88 kg. Pas - 4 cm, noga [...]

Naturalne probiotyki nie są tym samym, co wyselekcjonowane szczepy. Można spokojnie brać większe dawki, producenci większości suplementów, czy leków najczęściej podsuwają najbezpieczniejszą niską dawkę dopasowaną do ogółu społeczeństwa (czego oczywiście zrobić się nie da). Jaki konkretnie probiotyk? Odnośnie jajek, możesz spróbować np. dietę [...]

/SFD/2017/4/12/fd64f200c5f24bdb93d0ebeff480b931.jpg WTOREK W porządku dzień. Nieco mniej pracy, dziś więc trochę odpocząłem. Trening w porządku, ani ciężko, ani lekko. Włączyłem wiosłowanie sztangą, oby nie było już problemów z jego wykonaniem /SFD/2017/4/12/8bf516c63d754ac0b96c3a4d1c4cc37b.jpg PULL 1 1. Podciąganie wąsko neutralnie RAMPA 5 + 1 [...]

kiszonki to podstawa E tam, lepiej probiotyki ;D

/SFD/2017/4/13/695875e9744f4bd4950cd37af387135a.jpg ŚRODA Spałem nieprzerwanie 7 godzin, więc to jak na mnie to sporo. Od wczoraj też już unikam drzemek to one też przyczyniają się do gorzej jakości snu. Oczywiście trening nóg na czczo 6. Ogólnie ok, boję się nadal siadów. Niech się goi, co ma się goić. Jak będę gotowy na 100 % wtedy wrócę. [...]