priorytet

1.Średni plan podaj jaki masz priorytet, jeśli taki jest 2.Aeroby podkręcają metabolzim, na masie nie zaszkodzą, ale z umiarem.

[...] ale tylko jako dopełnienie innego stylu typowo kontaktowego. W czym może dopełnić MT czy KB? Nie pytam złośliwie tylko z ciekawości, skoro Nie traktowałbyś jej jako priorytet jeśli chodzi o efektywność w walce - w obronie/ataku. Capoeira pozwala poprawić kondycję, koordynację ruchową, zwinność, szybkość Bardziej niż inne style? Obawiam [...]

Witam mam 18 lat waze 67kg mam 184cm wzrostu.Jestem szczuply i chce przytyc.Cwicze 5 miesiac przytylem 7kg o tych 5 miesiecy.Dieta ulozona bardziej na weglowodany.Mam priorytet na klate i ramiona. Jakie suple beda dla mnie najlepsze? Gainer + Nitrobolon?? czy cos innego?

Może być skuteczna, ale tylko jako dopełnienie innego stylu typowo kontaktowego. Nie traktowałbym jej jako priorytet jeśli chodzi o efektywność w walce - w obronie/ataku. Capoeira pozwala poprawić kondycję, koordynację ruchową, zwinność, szybkość oraz wyrabia w nas pewne odruchy. Jednak typowe pokazowe capo to tylko wspaniała rozrywka dla oczu. [...]

Ja z kolei przysiady traktuję jako priorytet dla nóg. Mniejsze ciężary, ale schodzę ciut niżej niz 90stopni ugięcia pod kolanem. Na górze zatrzymuję ruch i napinam uda na 1 sec. Prostowania na maszynie robię na dobicie. Praktycznie znikomym ciężarem, ale kontrolowanym ruchem i napięciem 2 sec. w górnej fazie. Przerwy to 30sec, tylko na głębszy [...]

qurczak sie tam czepiasz byly plany ale nie ma mam inny priorytet na ten rok hades jakbym chcial to i forma by byla poki co wszystko przeanalizowalem i nie oplaca sie to. daj swoja fote ciekaw jestem i Twoich wynikow a juz myslalem ze b-50 napiszesz ze jonny to znow w ubraniu daje

heh, priorytet, od teraz wynik w wyciskaniu, tak więc kształt czy wygląd nie ma tutaj wiele do znaczenia pozdro

Jaki masz priorytet? Krótki chwyt dobry jest na wypukłą tzn(. x .) <-taką klatę. A szeroki dobry jest na (.___I___.) taką klatę... zależy jaki masz priorytet i wymagania co do swojego wyglądu aktonów klatki piersiowej. Ja staram się nie chwytać za szeroko ani za wąsko. Odległość odmierzam sobie palcami. Leża na ławce chwytam sztangą rękami [...]

Profil ciekawy ale jeszcze powiedz jaki jest Twój priorytet i jakie masz za sobą cykle.

Odin szczegolna uwage chce poswiecic klatce i nogi to moj priorytet podczas cwiczen,potrzebowalbym pomocy w ulozeniu konkretnego treningu ze szczegolnym naciskiem na te dwie partie,oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa.Ehh gdybym mogl cie prosic o pomoc w dopasowaniu poszczeglonych cwiczen laczenia ich ...Bylbym bardzo wdzieczny , oczywiscie jak [...]

alez sie uczepiliscie! ciało nie jest najwazniejsze! i szkoda czytac wypowedz ze facet zostawil kogos dla innej bo cialo bylo priorytetem... co do mnie... kazdy ma jakiegos konika ja lubie wlasnie fitness... nie stac mnie na to by poswiecic sie mu tak jak powinnam by wygladac perfect... cwicze itp bo lubie ale to nie jest priorytet w moim zyciu... [...]

[...] zmęczonymi mięsniami przechodzisz do wyciskania .Ale pamietaj zeby stosowac tę metodę musisz być bardzo dobrze rozgrzane mięśnie i przede wszystkim staw barkowy to jest priorytet. Inna metoda to zabawa szybkością wykonowania powtórzen np przy wyciskaniu sztangą na klatke maksymalnie spowolnij fazę negatywną aby jak najdłużej mięsień był w [...]

[...] 20 lat - staż: 1,5 roku - przeciwwskazania lekarskie: Brak - jak wyglądał ostatni plan: Regeneracja po Armagedonie i masie - cele, które ma spełnić określony plan: Masa (priorytet Klata) - typ budowy: endo-mezo - wzrost: 180 - waga: 93 Od razu napiszę że ten plan znalazłem gdzieś na SFD tylko zamieniłem troszkę Ćwiczeń. Czas Trwania "8 [...]

[...] HST to powinno sie robic tyle serii zeby czuc zakwaszone miesnie na drugi dzien czy idea jest zeby wlasnie przez tak mala liczbe serii nie miec zakwaszenia jak w przypadku splita? bo zaczynam sie bawic tym hst ale tego ciagle nie czaje. I ile serii robic np na klatke plecy barki? klata 4 plecy-3 barki-3 bedzie ok czy za duzo? priorytet na klate

Pewnie wszyscy zapodaja HST. A tak na powaznie to silownia to raczej sprawa drugorzedna, priorytet to bieznia. Treningi na silce typowo na sile i dynamike. Zreszta tak jak u mnie pzdr.

[...] Jak narazie robilem tydzien cyklu z 1szej strony ale chce teraz dodac do tego łapy bo poza klatka mam tez problemy z bicepsami i tricepsami reszta idzie w miare niezle priorytet to klata, bic i tric ps. co moge zamiennie cwiczyc zamiast cwiczen na wyciagach? bo niestety w domu nie mam wyciagow Zmieniony przez - Wgw w dniu 2007-07-25 22:25:09

dzisiaj mam za***isty dzien ale jezeli nieprzyjdzie dzis listonosz i nieprzyniesie paczki ktora idzie juz tydzien to sie w****ie niby priorytet a ja czekam i czekam

zazdroszczę. ja na fbw/hst nie rosnę.W ogóle.Ale za to siła masakrycznie idzie do góry. A rosnę na splicie.Ustawiam priorytet i już.A potem na pół roku spokój

ta poczta ***ana tak chodzi to po **** ja place za priorytet Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-21 12:02:35

Jakby kasa to był dla niego jedyny priorytet to zostałby w Liverpoolu, bo tam zarabiał sporo więcej. bo Dudek mial stray kontrakt ktory podpisywal w czasach gdy byl z jednym z najlepszych bramkarzy i najlepszym zawodnikiem ligi holenderskiej ktory byl tak ustawiony ze z kazdym rokiem jego zarobki byly wieksze o ile dobrze pamietam od 35 do 55 czy [...]