priorytet

[...] Zawsze na silowni pytali mi sie co na nie robie a jak tak naprawde ich nie cwiczylem nigdy. Moim zdaniem to niezle wymiary na nigdy nie cwiczone miesnie, no ale moze slowo priorytet to za duzo powiedziane;/ Po prostu bez problemu dopasowuja sie do gornej sylwetki. PS Dzis robilem maksy 15 i jak na moj 1 trening hst bardzo mi sie podobal. [...]

dodam swoje 3 grosze , może ifym działa sylwetka się zmienia ale naprawdę najważniejsze jest zdrowie zastanów się może warto zmienić dietę na 90% czysto a 10% tylko syfu ? ja już się przejechałem i wiem , że zdrowie to priorytet

przeciez pisze wyraxnie w poście kiedy go zaczołem, zrobilem cos ok 8 tygodni. pozatym tak jak tam pisałem chciałbym dobrze wyglądac i dlatego daje tam fotki ale to nie jest priorytet. zapraszam na mate na ring lub do stołu armwrestlingowego i wtedy pogadamy czy cos mi dały saa. a wracając hjeszcze do mojego postu i twojej wypowiedzi to proponuje [...]

małe się nie liczą... Ty masz więcej zwycięstw (czyli więcej dużych punktów)... to jest priorytet... teraz właśnie podliczam wszystkie mecze na kartce... zaraz powinna mi jakaś tabela z tego wyjść

skoro robisz priorytet to cwczi przede wszystkim na poczatku tyg

[...] zanadto - spadlo nieco no i jestem zadowolony, jeszcze ze 2-3cm mniej i bedzie duzo lepiej wygladac) przedramie 34cm ; 35cm + 1cm (jestem bardzo zadowlony gdyz byl to tez priorytet) podsumowanie wrażeń dotyczących suplementacji: PVL Vextrago jestem zadowolony i wbrew publikowanym analizom wydaje mi sie ze nie czuje wyraznej roznicy miedzy [...]

Klate obierz jako priorytet i będzie zaj**iście.

Split Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 4s - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s - Przenoszenie sztangielka w leżeniu 3s - Rozpiętki na ławce skośnej 2s Triceps: - Pompki tyłem 4s - Prostowanie ramienia ze sztangielkiem w opadzie tułowia 4s Środa: Plecy: - Wiosłowanie sztangielkiem 3s - Martwy ciąg 4s - Wiosłowanie [...]

[...] słabo i bez wiedzy bo nabiłem więcej fatu jak mięsni, co teraz widać podczas wycinki, spada mi tłuszcz z kazdej partii ciała ukazujac, jak niedużo mięśniowej przyrosło.. Ale priorytet jest taki zeby wyredukować raz a porządnie i potem masę z niewielka nadwyzka trzymac tak dlugo az bede zadowolony z przyrostu miesni ( i kontrolowac bede bf zeby [...]

[...] Władza zarabia choćby na samej inflacji, wprowadza przepisy jakie jej pasuje generalnie pod osłona pandemii robi co jej pasuje. Przede wszystkim ochrona obywateli to priorytet państwa, co mają zrobić żeby go zrealizować? Co nam po gospodarce skoro umrze kilkadziesiąt % społeczeństwa. Smiertelnosc tego wirusa to bodaj ok 1procenta. i to [...]

8-12 powtórzeń w serii oznacza, że masz dobrać taki ciężar, żebyś nie był w stanie zrobić więcej niż 12 powtórzeń, ale żebyś zrobił więcej niż 8. Polecam splita, bo mówisz, że masz jakiś priorytet czyli u cb góra. Ale najpierw musisz koniecznie nauczyć się perfekcyjnie techniki.

Swoją motywację chciałbym przedstawić w formie lirycznej: 1. Zrobię bice, zrobię klatę i pobiję twego tatę. 2. Gdy wyrzeźbię swoje ciało, będę świnie tłukł w kakało. 3. Biceps, triceps, ud dwugłowy, to jest Twój priorytet nowy! Życzę wszelkiej pomyślności.

[...] - nawijanie linki z obciążeniem na kijek 3xmax jak klatę będę robił 5x5 sekund, to plecy 1x30sekund i odwrotnie - na zmianę co tydzień. tenuję tak: pn - jj wt - barki (priorytet),nogi śr - jj (+ brzuch - plan z FLEXa) czw - klata, plecy pt - bic, tric, przedramiona weekend - HIIT + brzuch (plan z FLEXa) no i pytanie: - izometryczne dać na [...]

Hehhe sezonowcem nie jestem. ALE pilka to moj priorytet a jakos estetycznie wygladac bym chcial... Jem serki bo lubie... odzywiam sie zdrowo i tak jak powinienem... Koła? z klaty w góre z wyprostowaniem rak, w dol i podciaganie sztangi do klaty daje ostro popalic.... Splity robie od roku ! Obecnie 2 miesiace przerwy ale wracam na silke po sezonie [...]

Tak to będzie dobre rozwiązanie. A Lafay daje dość duży priorytet na klatę i brzuch, więc powinineś być zadowolony.

Hator rozumiem że chodzi o ten komplet: KULTURYSTYKA i fitness 46 sztuki 46 x 1,5 to razem 69 zł + 27 zł kw = 96 zł KW ( Masa: ponad 15kg do 20kg ,Przesyłka zostanie przyjęta jako paczka pocztowa plus , Priorytet )

wrzuć fotki sog, na dobry start z planu wnioskuję że priorytet nogi. dorzuć przysiad naprawdę warto Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-05 18:53:59

Spróbuj dać przez 8 tygodni priorytet na ramiona,np. Armagedon,resztę grup trenuj zachowawczo i dodaj 500 wartościowych kcal.rozłożone na wszystkie posiłki.Odpuszczając nieco trening mocnych grup powinienbeś upiec dwie pieczenie przy jednym ognisku;-)

[...] jest odpowiedź od Ofry , zgadzają się na zmianę swojego zestawu - to ok , zostaje Razor. Chcą pierwotny zestaw - wybieramy nową osobę, bo wynika z tego iż Razor ma inny priorytet i błędem było w takim przypadku zgłaszanie się do takiego zestawu jaki mamy wymieniony w 1 poście. Proszę o w miarę szybkie info , bo szkoda czasu , zapewne dobrze [...]

[...] bardzo dużo. to cytat Akopa z innego forum z dnia 17 września: W końcu je poprawiłem Smile Niestety musiałem nowe spodnie kupić Razz bo w pasie bez zmian Razz Nogi to był priorytet, więc tutaj zmiana najlepsza jest Smile Jestem z nóg nawet zadowolony. Czyli Michał miał rację ale tak na marginesie niezły spaślak był z niego Zmieniony przez - [...]