" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
ziki, on sie chyba w trakcie dopiero zakładanego 6 miesięcznego on'u
...
Napisał(a)
przeciez pisze wyraxnie w poście kiedy go zaczołem, zrobilem cos ok 8 tygodni. pozatym tak jak tam pisałem chciałbym dobrze wyglądac i dlatego daje tam fotki ale to nie jest priorytet. zapraszam na mate na ring lub do stołu armwrestlingowego i wtedy pogadamy czy cos mi dały saa. a wracając hjeszcze do mojego postu i twojej wypowiedzi to proponuje ci go dokładnie przeczytac i wtedy stwierdzic czy siłka i saa nic mi nie dały. a uriel i tak jest filmowiec (zreszta podobnie do mnie) aco do profilu to pisze w nim aktualne rzeczy a dalej wracając znowu do postu jest ze dopiero zaczynam wchodzic na duże cięzary i p to że pisze że podnosze 120*8 to nie znaczy że to jest mój maks, poprostu nei sprawdzałem dłuzszy czas odpbnie z barkami.
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-09-03 14:31:43
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-09-03 14:31:43
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Ktos napisal "pol roku ON" to sadzilem ze tyle czasu juz trwa
off-topic...Marcel ladnie plecki wyszyly na fotce
"zapraszam na mate na ring lub do stołu armwrestlingowego i wtedy pogadamy czy cos mi dały saa."
i co jestes dumny z tego ...jaki zabijaka z ciebie na ringu ?
jestes moim idolem juz ....
off-topic...Marcel ladnie plecki wyszyly na fotce
"zapraszam na mate na ring lub do stołu armwrestlingowego i wtedy pogadamy czy cos mi dały saa."
i co jestes dumny z tego ...jaki zabijaka z ciebie na ringu ?
jestes moim idolem juz ....
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
jestem nawet bardzo bo duzo pracy mnie to kosztowało ale chodziło mi bardziej o to że oprócz siłki mam w ch u j innych zajęc ii mój trening to nie tylko siłownia a saa wykorzestuje nie tylko w treningu na sylwetke. innna kwestia że zaczynałem z niskiego pułapu (poczytaj w tamtym poście) i nie łatwo mi bedzie dojśc do np 120kg wagi i 48-50 w łapce, ale cały czas robie postepy więc jest sii. niestety do saa bedzie trzeba dodac niedługo cosik innego żeby dalej jechac. pozdrawiam
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
insa, ale ino po treningu. ze względu na częste wyjazdy treningi i nne pieroły mam problem żeby cały dzien trzymac za***ista dietke a tak bede mógł się nastawić na określone godziny kiedy wszystko bedzie musiało byc wyliczone idealnie. gh może kiedys ale narazie sa dwie powazne przeszkody kasa (chociarz na upartego moze...) i druga nawet chyba większa nie wydam majątku na cos co może nie byc gh. coś w tym że nie mam warunków do saa jest racji z twojej strony, zaczynałem z takiego poziomu że teraz saa juz mnie nie kopia tak jak co niektórych więc albo odpuscić ewentualnie dopracowywac szczególy na małych dawkach, albo bardzo hardcorowo saa, no i 3 opcja insa
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
to ze ktos sie wymaiwa ze nie ma czasu trzymac diety to ******lenie
wszystko sie da
wszystko sie da
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
hmmm jasne że wiele mógłbym poprawić jakbym chciał i sie zmobilizował ale wszyytkiego rady nie da np. jade na trening jem cos zakładając zgodnego z dietką potem sie chcwile szykuje i jadę pół godzinki , przebieram sie i trening 3h, wracam do domu najszybciej jak sie da i 4,5-5h h mija i nie ma kiedy co zjeśc ba nawet nie można bo bym się zrzygal na sali. przykłady można mnozyc np masz wyjazd ważny jesz to co kupisz po drodze. powodzenia w liczeniu, zdobywaniu wszystkiego co by pasowało do dietki i zapodawaniu w między czasie insy.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
trening 3h
ogolnie no comment
ogolnie no comment
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
to nie mój wymysł ino trenera 1,5 h bjj i 1,5 h sf na siłce to staram się wyrobic w max godzinke z minutami
wytrwałosc drogą do sukcesu
Poprzedni temat
dieta + winko
Następny temat
Najlepsze kombinacje cyklów na masę
Polecane artykuły