priorytet

Napisz cos o sobie ile trenujesz, jaki jest twoj priorytet, ile wazysz...itp. itd. z tego co wynika z powyzszego chcesz schudnac tak ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] regenerację itp.), więc może dało by się robić siłę (sorry, jeśli walnąłem jakaś głupotę)? Siłowo ćwiczę tylko i wyłącznie po to, by mieć większe możliwości w sztuce walki - to jest mój priorytet. W miarę możliwości napiszcie, jak przekształcić te ćwiczenia, by z tego coś porządnego wyszło. MadaFakaMaster - dzięki za linki, znam je na pamięć .

Priorytet, to kolagen. Glukozamina tu raczej nie pomoże. Moderator w dziale OLIMP

Miesnie mozemy cwiczyc wlasciwie w dowolnej kolejnosci - jednak panuja pewne zasday ktorych dobzre sie trzymac Mianowicie - jesli nie mamy priorytetu w poszczegolnych miesniach - dobrze jest cwiczyc antagonistyczne partie ciala poczynajac od tych najwiekszych (nogi,plecy,klatka piersiowa,barki) - na malych typu biceps/triceps, brzuch, lydki. [...]

Reprezentuje moj priorytet treningowo-startowy czyli Taekwon-do ITF a wylowil mnie znajomy Maciek Kawulski znany bardziej z pierwszych eliminacji vale tudo(wygrana przez trojkatne duszenie).Mam warunki fizyczne i nie zamykam sie w jednym stylu.Tak to argumentowal "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... [...]

Nie pomogą tu błagania tu pomoże...priorytet. Klatke ustaw w programie na początku tygodnia a w treningu klatki wszystkie wyciskania na góre wrzuć na początek

[...] nie ma . sam jednak unikam ćwiczeń nóg ze względu na stawy kolanowe.( ćźwiczewnia z obciązeniem zstępuje biegami) 6. dieta w miare potrzeb. w trningu budującym mase priorytet węglowodany , w treningu rzeźbiącym zastąpine bardziej białkiem. bez szczególnej diety , jednak zwracam uwage na posiłki które spożywam. to chyba na tyle . czekam [...]

Przedewszystkim priorytet, skoro kalta jest twoim priorytetem to w planie treningowym powinna zajmowac I miejsce ( pierwszy dzien treningowy). Klatka jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni. Jesli bedziesz wstanie to w ostatnim dniu treningowym ale najlepiej conajmniej 2 dni przed kolejnym treningiem klaty zrob dodatkowo 4-6 seri cwiczen [...]

[...] poczekaj na następny cykl więcej niż miesiąc, daj odpocząc receptorom! A jak kupisz sobie już dobrą serwatkę np. z TRECA czy OLIMPu to pij ją kilka razy dziennie między posiłkami jako uzupełnienie diety i po raz ostatni przed snem. Po treningu od razu kreatyna, później jako priorytet posiłek potrenigowy a dopiero potem odżywka białka. Pozdrawiam.

xero/Majma i reszta... Nie polecam cokolwiek kupowania od tego gościa w głogowie jest znany jako niezły kanciarz, już sam sie na niego nadziałem wiec nie polecam kupowania czegokolwiek jeżeli nie chcemy stracić pieniędzy... A z tym 15 czy 25zł to niezły przekręt, Priorytet kosztuje 10zł

barki -fakt, przez pół roku nie skupiałem się na nich (priorytet to siła klatki) ale od kilku tygodni nadrabiam straty, no i kaptyrki pójdą, a brzuszek katuje. Na tych fotkach miałem 86-87 kg , troszeczkę spadłem ale sie "wycinam". POZDRÓWKA i czekam na komentarze;)

rowerek też lubie, wiec ok, ale mimo wszystko sportu sobie raczej nie odpuszcze bo jednak budowa mięśni to tylko dla mnie dodatek a nie priorytet, ale znowu szkoda mięśnie tracić jak już conieco przybyło i sportu nie chce sobie odpuszczać, więc może jak to połączyć? tak żeby: 1. 3x/tydzień siłka 2. przynajmniej te 2x piłka/kosz 3. ?x rowerek? (nie [...]

Świat poszedł do przodu, jasne, ale organizm ludzki tak szybko nie ewoluuje.. dla mnie liczą sie przede wszystkim witaminy i minerały z pożywienia dobrego pochodzenia.. te zawsze będą miały priorytet bo jesteś człowiek z pradziada a nie z laboratorium

Ja bym proponowal solidny stretching z barkami i lokciami jako priorytet.

...proponowałbym dołożyć ćwiczenie na triceps i ustawic jako priorytet podciąganie na drążku szerokim chwytem...

Cel główny to redukcja tkanki tłuszczowej i wytrzymałość.Tzn jako priorytet stawiam kickboxing. Układ tygodnia: -środa,piątek-treningi kickboxingu po 1,5h. W każdy inny dzień mam wolne,moge też biegać

15zl plus przesylka czyli przy przelewie na konto wyniesie ona 5zł lub priorytet 6zł Proponuje dokonac tranzakcji przez allegro

A gdzie można znależć tabele żywnościowe w których podane sa dane dotyczące IG produktów??? pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>> !<<<<<<You mess with the best [...]

[...] w ten temat ;) i dochodze do tego samego wniosku, box vs. silka, na pierwszy rzut oka wydaje sie ze to zupelen sprzecznosci, ale myse ze dalo by sie to polaczyc tzn nie jako priorytet (bo tutaj na 1 syzm miejscu jest boks) ale jako uzupelnienie, tak ogolnyrozwojowy trening wytrzymalosciowy, tylko neiiwme jak to na serie rozpisac, przerwy napewno [...]

Priorytet idzie jeden dzień wiec jak jutro wyślą dojdzie na środe