priorytet

[...] za lekki?? myslisz ze jak robi kazda partie w inny dzien to wszystko jest ok?? W zyciu niech nie robi na mase 2x w tygodniu kazdej partii, conajwyzej jedna na ktora ma priorytet i tylko jesli jeden trening jest lzejszy a drugi ciezszy. Chlopie z calym szacunkiem ale jesli uwazasz ze to co on napisal jest lekkie... Acha kolego i nie rob [...]

chuck patrzy. Masz jakiś priorytet?

Chcialbym sobie ulozyc plan treningu na silowni. Priorytet to kickboxing. Zastanawialem sie nad act i FBW. Nie wiem jaki wybrac. Nie bede dzwigal bardzo ciezkich ciężarów ponieważ mam 16lat. Zrobiłem juz 5tygodni ACT. Cel to hmm szybkość wytrzymałość (moze sila ciosu ale chyba nie da rady połączyć)

Skup się na podstawach i stopniowym przeciążaniu mięśni. Zrób tak aby twoja klatka miała czas na odpoczynek przed treningiem i po treningu mogła się regenerować (priorytet, musisz ułożyc plan pod klatkę). Skup się na podstawach: wyciskanie na skosie w dół sztangi (lub z mostkiem) 5*8-5 wyciskanie na skosie w góre sztangi lub hantli 4*12-15 1 [...]

15zł+8zł(przesyłka paczką priorytet, taniej raczej nie prześlesz, chyba że bez priorytetu) = 23zł (za 78tab - otwierane opak.) 25zł - opakowanie oryginalnie zapakowane oczywiście 90tabsów, poza tym nie ryzykujesz kupna w ciemno jak dla mnie paranoja. Ale szukaj dalej, może sie ktoś znajdzie

[...] dotyczące mojego nowego planu treningowego. Może na wstępie coś o mnie. 188cm i 75kg, które bez większego szczęścia próbuje zwiększyć. Choć nie jest to dla mnie priorytet, dopóki siła rośnie Do dyspozycji mam łamaną ławkę do wyciskania z dodatkiem do machania nogami, dwie sztangi (jedną prostą i jedną powyginaną ), dwie [...]

Zrozum jedno. Priorytet (ta partia na której ci najbardziej zależy) jeśli staje się priorytetem, jest priorytetem to nie oznacza, że ma być ćwiczona z potrójną objętością. Priorytet polega na takim dobraniu planu treningowego aby partia priorytetowa przed swoim treningiem była wypoczęta a po treningu mogła również wypoczywać... to jest priorytet! [...]

Zdecydowanie na co innego się patrzy u chłopaka, a na co innego u dziewczyny, więc i inne grupy stanowią priorytet qmpela - MP w fitness sylwetkowym - jakieś 60-70% objętości treningu poświęca więc na dolne partie, za to wielu facetów 100% na górę .

Po: 1. Priorytet robi się wtedy gry jakiś mięsień jest zdecydowanie mniejszy od całej reszty a 33.5cm to nie jest jeszcze taka wielka tragedia... 2. Zasada priorytetu pana Weidera mówi o tym że trenujemy wybraną grupę mięśni intensywnie a nawet bardzo intensywnie a resztę tak aby dużo nie stracić czyli bica katujesz na maxa a klate i reszte tak [...]

zapomnialem napisac... priorytet klatka pozdrawiam

pon klata sro bary tric czw plecy bic sob nogi przedramie jak nie chcesz robić nóg to w piatek zrób klate wtedy bedzie priorytet na klate, łapy nie rób 2x tygodniowo bo to bez sensu miesnie rosna gdy sie regeneruja a nie gdy sa cwiczone Zmieniony przez - Stivenos w dniu 2007-06-28 14:37:54

[...] Ale co z posiłkiem po aerobie? ( bieganie,rower+pływanie) Tez jem znaczne ilosci wegli zlozonych z bialkiem pelnowartosciowym? czy moze cos innego? I co do treningu ( priorytet - uda) zastosowac się do standardowych zasad treningu podczas redukcji? czy moze przy takim poziomie fatu na udach skorzystac z innych mozliwosci ;) Zmieniony przez [...]

Z przesyłką to faktycznie jest różnie.Ja wysłałem kiedyś do kolesia priorytet paczkę i szła 17 dni. Po 2 tyg zgłosiłem reklamacje i po zgłoszeniu za 3 dni przyszła. Żadnego zadośćuczynienia, zero!!! A koleś sie pienił na mnie. Ta Poczta Polska jest poje.....a i nikt nic z tym nie zrobi.

No mature zdałem bez problemu Wczoraj pierwszy trening, po 4 dniach przerwy. Fajnie się czuję w końcu. Dużo potu mnie czeka, więcej szczegółów niedługo. Muszę kilka rzeczy zrobić do treningu zegar dokończyć, schody-priorytet, wyciskanie kamieni! poprostu znaleźć gdzieś jakieś 4 kamienie. No i axel.

[...] się w zwiazku z wieloma bardzo pochlebnymi opiniami na temat tego zestawu universala , co prawda nie jest to tanie ale dosc wydajne wiec może będzie ok. :D:D:D . Główny priorytet dla mnie na tym cyklu to barki i dół klatki ( po prostu mam nadzieje ją ‘’ściąć’ na dole ) , trening typu spli na pon , wt , czw , pt . Mam nadzieje ze obecna [...]

koperta bombelkowa priorytet i i leci 4,5 dni i masz towar

Qurczak chodzi o to skad wiesz ze chodzi o alchemie :> "koperta bombelkowa priorytet i i leci 4,5 dni i masz towar " i nie ma zadnego klopotu :> ?

a troche więcej info, tzn jakieś przeciwskazania zdrowotne, jakie możliwości sprzętowe , jakis priorytet w tej sile ... za mało info podałes poza tym oceniamy plany a nie je układamy

One ważą coś koło 500g ale musiałbym kupić kopertę odpowiednio dużą do nich itd. Jedyną opcją wysyłki jest paczka : zwykła 7 zł, priorytet 8 zł

[...] tego co na nim zbudował,mam na myśli wagę związaną z gromadzeniem wody,wygląda lepiej,zdrowiej i o dziwo wcale nie sprawia wrażenia mniejszego,pomimo spadku wagi.Jeśli jednak komuś zależy na szybkim "złapaniu" chwilowej wagi lub jako priorytet traktuje masę(bez względu na to czym ona jest )to wybierze właśnie Anapolon.Pozdrawiam.