preparaty

[...] do 2-2,5 g/kg. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Wzorowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: jw. Siłownia, basen, cardio. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Mitotropin,Lcarnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak. Stosowane wcześniej diety: Dieta wysokobiałkowa Dukana.

[...] brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: W zasadzie to wszystkie formy aktywności. Chciałbym zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu z czasem zwiększając liczbę dni. Czas treningu to ok 60-90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Koszykówka 2x tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Do posiłków będą dodawane różne warzywa, ale ich nie liczę :) [...]

[...] Cel : redukcja na sezon %-) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Stosowane wcześniej diety : brak Plan: Pon: - przysiad -WL -wiosło -wznosy sztangielek -uginanie Śr: [...]

[...] : to co mama da ... Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie bardzo Stosowane wcześniej diety : brak ... A zatem teraaz moje pytania: 1. Wczoraj sie [...]

[...] choroby) : Uczulenie na większość orzechów Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: napisalem w opisie problemu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Diety jak na razie nie mam ułożonej, ale jem zdrowo jak najbardziej mogę i ograniczam słodycze do minimum. Wrażliwość [...]

[...] mieście i samemu gotować się nie chcę. Choć chcę to zmienić. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuję, ale co? :) Stosowane wcześniej diety: nic szczególnego

[...] slodyczy. A takze sporzywac posilki wdl wskazowek zdrowego odzywiania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy ;] Preferowane formy aktywności fizycznej: Kazda mozliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mozliwe Stosowane wcześniej diety: brak

[...] tłustego z miesa drób Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń,chorób brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb, hydroxycut hardcore Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] :lody, słodycze, chipsy. Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : hormony Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety :od tygodnia około 1000 kcal przy bieganiu i siłowni(czasami).

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem Chciałbym "zdrowo" schudnąć samą dietą, a wf [...]

[...] na siłownie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dziennie w piłkę nożna Odżywianie: b.d Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: b.d Stan zdrowia: b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: b.d Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: b.d Stosowane wcześniej diety: b.d

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : chyba żadnych Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Stosowane wcześniej diety : masówka Zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi: 3157 Staz: prawie [...]

[...] Siłownia 2x Tenis 1x Odżywianie: Lubię wszystko co złe ;] Jem dużo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: około 90 min dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: -

[...] siłowe w domu (sztanga, hantle) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak stosowanych diet Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: Chciałbym zredukować poziom tkanki [...]

[...] Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Najlepiej na siłowni, mogę też ćwiczyć w domu, mam hantelek 5.5kg i ławeczkę do brzuszków. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne i nie zamierzam żadnych stosować. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Żadnych diet, ale od Nowego Roku nie jem chipsów, nie piję coli itp. ogólnie brak [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: te, które stosuje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowałem: Kreatyna (kwiecień),gainer 1 Vitalmax (czerwiec-lipiec). obecnie kończe l-glutamine, l-karnityne, therm line II, olimp vitamin plus. Czy możliwe [...]

[...] napoje słodzone i gazowane itp. Stan zdrowia : zdrowa! Preferowane formy aktywności fizycznej : codziennie 1,5 - 2 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : różne , od cud po fit ! a oto zdj. sylwetki : [...]

[...] Odżywianie: Dieta Zbilansowana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Bolące lewe kolano. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x Siłownia w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Dymatize Dyma Burn Xtreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Dieta Zbilansowana

[...] Cel : wzrost siły i masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana redukcja Więc moja redukcja zaczeła się z 104kg, obecnie mam 80kg [...]