preparaty

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : brak Mój plan ćwiczeń: Poniedziałek- siłka Wtorek- interwały Środa- siłka Czwartek- [...]

[...] Odżywianie: Jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko ze mną w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Magnez w tabletkach Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Od poniedziałku do piątku po godzinie, preferuję trening w warunkach domowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kapuściana, 10dniowa, SB i kilka innych

[...] poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: tłuste produkty Stan zdrowia: bulimia, depresja, problemy z żoładkiem Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: głodówki, kopenhaska, apuściana, 1000kcal

[...] żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: mozliwe poki co tylko cwiczenia w domu, ok godziny wieczorem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dieta Smacznie Dopasowana z Vitalii- ok 1400 kcAL- teraz widze ze ma wiele bledow.

[...] Szkoła, treningi. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna. Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia: brak. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] , 2h szkoła Odżywianie : jem jak jestem głodny Cel : nabrać figurę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie! Stosowane wcześniej diety : nie mam diety Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] brak chorób, jedyny problem to niskie ciśnienie ale to chyba nie stanowi problemu gdyż jem leki na podniesienie go codziennie rano. Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie godzina Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie znam się na tym :) Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] silownia 3-4 razy w tygodniu Odżywianie: juz opisane Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: taka jak napisalem

Witam mam pytanie, co do suplementacji około treningowej kreatyną i BCAA, oba te preparaty przyjmujemy przed jak i potreningu siłowym Jak wygląda sprawa z odstępami czasowymi między nimi? Czy muszę jakieś być? Czy można 30min przed treningiem brać razem np. 4tabs cm3 + 10g BCAA Extra i zaraz po traningu to samo a dopiero 30min po tym węglę i [...]

[...] w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję trenowac 5 razy w tygodniu, 1 - 1,5 h na orbitreku. Planuję biegi na czczo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od dzisiaj THERMO SLIM OLIMP + CLA Z ZIELONĄ HERBATA PLUS L-KARNITYNA OLIMP Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie [...]

[...] od 16 Możliwości: Siłownia (Atlas HYBRYDA + ławka skośna i kilka pierdół) Powerizer Buty do biegania(więc bez o baw o poniszczenie nóg) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Chrom kiedyś tam brałem a tak to nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: W moim wieku (14.8lat )to raczej nie wskazane Stosowane wcześniej diety: Brak [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie 1 - 2 godz. czasu mogę poświęcić na ćwiczenia... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest możliwe Stosowane wcześniej diety: Kopenhaska- 1 tydzień bez efektu...

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia trening aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : oj duzo ostanio scorch ale lipa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : redukcja ale lipa bez [...]

WIEK:18 CZAS REDUKCJI:do uzyskania efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie jest tragicznie POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ładna rzeźba ZARYS DIETY I TRENINGU: STAN ZDROWIA: b.dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, tight, animal cuts itp. BUDŻET:~150 zeta TRENIG (Wodnego): PONIEDZIALEK (wszystko po 3 serie po 30 powt, [...]

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / aeroby / basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej ALR Hyperdrive 3.0 ( nazywany Venomem ?? ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : różne Witam wszystkich, zacznę od [...]

[...] bieganie, ale teraz mam dość wszystkiego Odżywianie: jem zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: robota na budowie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zdrowa dieta

[...] przez ostatni rok przytylam 20 kg i moja waga byla 107 to mni przerazilo obecnie jest 92 ale stanela Preferowane formy aktywności fizycznej: oprucz cwiczen nie planuje innych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje zadnych suplementow Stosowane wcześniej diety: nie stosowalam

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólne przemęczenie, osłabienie, brak kondycji Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroy, rower wyłącznie 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe do wprowadzenia Stosowane wcześniej diety: -

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi w tyg po ok. 2 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega-3 ?? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie... Stosowane wcześniej diety: mniej+ zdrowiej+ trening Zmieniony przez - Mefiasz w dniu [...]