preparaty

[...] zejście mocno z węglami w dół do około 1,5 do 2gr na kg i odwadnianie - 5x MMA, do tego siłownia, biegi - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, aminokwasy, preparaty na stawy, Kofeina wrzucam zdjęcie z wycinki i odwodnieniu bo nic innego aktualnego nie mam [...]

[...] jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : klatka 135 kg , martwy ciag 185 kg , przysiad 180 kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : Beta bolic Hi tec , bcaa powder hi tec , sfd wpc . [...]

[...] serie) - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowychbiałko WL 95kgx3 MC 130kg x4 Przysiad 125kg x8 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)białko wpc,bcaa,witaminy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęc [...]

[...] trening zgodny z celem:Push/Pull/Arms/Legs - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych:nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)białko,mono - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej [...]

[...] - siłownia - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - nie są znane, boje się o kontuzje - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - witaminy, białko, carbo, BCAA - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

[...] -jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: nie wykonuję serii na ciężarach maxymalnych -ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): kompleks witamin, odżywka białkowa, odżywka węglowodanowa, jabłczan [...]

[...] Martwy ciąg: 205kg Przysiad ze sztangą: 160kg ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Kreatyna/Przedtreningówka stanofusioni A.M.G z firmy Hi-tec + prozdrowotne preparaty /Gainer/Białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36f43f9b1b74583a38be849094602ed.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91fdbecfd5b14a9e927188f1b0ca5755.JPG [...]

[...] w konkurencjach 3-bojowych 85kg x 2 w wyciskaniu, przysiady i MC wyeliminowane z powodu przepukliny kręgosłupa - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) jeden cykl kreatynowy, białko do uzupełnienia diety - dołączone [...]

[...] z celem 3x week split * jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC 160kg WL 110kg SQ 150kg * ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) witaminy, białko * dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej [...]

[...] 2x week, HIIT, Cardio - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : WL: 120 SQ: 180 MC: 220 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): Kreatyna, BCAA, AAKG, - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia : [...]

[...] split 4 w tygodniu - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: nie sprawdzałem rekordów - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): mono vitalmaxa, białko sfd, bcaa sfd -zdjęcia: [...]

[...] 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal 2,2-2,5g białka na g masy ciała reszta z [...]

[...] Dieta zbilansowana na dodatnich kcal - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy na Mase (podstawowe ćwiczenia ) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Kreatyna Inkospor ,Białko C6 Hi-Tec - dołączone aktualne [...]

[...] planowany trening zgodny z celem: split 5dniowy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: - - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): białko, witaminy, bcaa, witaminy [...]

[...] 2.5/3g kg, tłuszcz ok 0.8-1g kg, węgle +6g, w weekendy low carb - planowany trening zgodny z celem: PHAT layna nortona - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): kreatyna, carbo, białko, witaminy wszystko z HI-Tec :) - dołączone [...]

[...] Obecnie: - wyc. hantli leżąc 28kg x 20p - przysiad tylny 80kg x 30p - mc: dawno nie robiłem, pewnie 180-200kg by weszło ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): Od 3 tygodni: - cm3 - whey c6 - witaminy i minerały Wcześniej udział [...]

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Obecnych nie znam, w 3 bojach tylko WL mogę robić. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): 0 suplementów od kwietnia zeszłego roku, mocnych środków nigdy nie [...]

[...] naciskiem na ciągi, przysiady i wyciskania - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) w ciągu 6 miesięcy tylko witaminy - dołączone aktualne [...]

[...] są znane: mc i przysiad jeszcze progressuje i jestem na za niskich obciążeniach wl - nie robię sztangą tylko hantlami - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - aminokwasy potreningowo. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC 205kg WL 123kg Przysiad 140kg 4powt (więcej nie próbowałem) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Whey C6/ Creatine Powder/Bcaa Powder/ Hi Gain Anabol/AMG/ - dołączone [...]