preparaty

[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wyśmienity :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC i WPI, kreatyna Zapotrzebowanie według kalkulatora sfd- 3890kcal BMR 2255kcal według mnie strasznie duże zapotrzebowanie. Trening siłowy 3x tyg do tego [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : źle znoszę węgle- zalewa Stan zdrowia : perfecto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Dieta: [...]

[...] + Cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczyłem je Cel : budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : JAK U KONIA :D Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BCAA, Białko, Kreatyna /SFD/Images/2016/2/25/3c0c2a1ae2c34d2f9ca9a89dc3691bc4.jpg

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zawroty głowy przy zmianie pogody Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko WPC Stosowane wcześniej diety : LOWCARB /SFD/Images/2016/2/26/48e977cc773a482a83b9af32a305c0b0.jpg [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : źle znoszę węgle- zalewa Stan zdrowia : perfecto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Dieta: [...]

[...] Cel : redukcja + wyrzeźbiona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabczan kreatyny, witaminy multiple sport olimp, thermo stim Stosowane wcześniej diety : low carb ostatnie 6 tygodni Foteczka z moim dziennym jedzonkiem, dodam, [...]

[...] wf 2x/tyg siłownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3400kcal w dt, 2850kcal w dnt, białko 2g/kg; tł. 1g/kg, reszta ww Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu w-f. Cel : przybranie na wadze. Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu/w-f. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety : brak. /SFD/Images/2016/2/26/df9165f1bb0f4ba98a812e0257df2631.jpg

[...] pływanie raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jak na razie w50% b20% t30%, przechodzac na redukcje bedzie w45% 30%b 30%t Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : źle znoszę węgle- zalewa Stan zdrowia : perfecto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Treningi: A: Plecy: podciąganie 3s [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystkie badania w normie, od wolnego testosteronu, kortyzolu itd Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy multiple sport olimp, Stosowane wcześniej diety : low carb Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/29/09438b71afca4000bbd93776c220fb04.jpg

[...] Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : cukrzyca Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak

[...] niedoczynność tarczycy, skrzywienie kręgosłupa, schozofrenia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ClenBurexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, ale możliwie jak najtańszych Stosowane wcześniej diety : Jadłem co mama zrobi na obiad :) Aktualna [...]

[...] ograniczać Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : cukrzyca Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/3/1/6ee2841b8bb54e2789d09f8f59b8c71d.jpg

[...] sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby + ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy multiple sport olimp, l-karnityna, spalacz Black Bombs Stosowane wcześniej diety : low carb Poniżej wrzucam dziennik żywieniowy rozpisany na dziś, [...]

[...] potas i jakiś komplex witamin? Dodam, że 3-4 razy w tygodniu po treningu piję creasteron z hi-tec, a jak porównywałem składy to jest tam dawka witamin jaką średnio oferują preparaty witaminowe. Nie wiem czy nie będzie tego wszystkiego za dużo. i Czy warto brać potas ??? Jakie ZMA polecacie? Stosował ktoś to z Ostrovit ?, cena zachęcająca.

[...] i 2x kardio - od tygodnia :d Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak(chyba) Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: moim problemem jest to ze troche [...]

[...] wzrostu poziomu tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, planuję BCAA, w razie potrzeby białko Stosowane wcześniej diety : redukcyjna na oko ;) [...]

[...] : brak Stan zdrowia : schizofrenia, krzywy kręgosłup, wyleczona niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Clen Bruxein Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Jadłem co mama ugotuje :) Witam wszystkich, poprawiłem poprzednią dietę w [...]

[...] czysta masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia :Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,vitargo zma,witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]