preparaty

[...] Odżywianie: kiedys bardzo duzo, teraz jem tyle ile mi starcza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: HIIT, trening siłowy, pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak

[...] ? średnia lub duża ilość sodu w diecie, ? małe spożycie węglowodanów. Od środy do soboty: ? trening bardzo lekki lub tylko ?suche" pozowanie, ? wyeliminowanie wysiłku aerobicznego, ? nasycanie węglowodanami (średnio 100 kal./godz.), ? niski poziom sodu w diecie, ? picie sporej ilości wody destylowanej, ? pożądane preparaty potasowe.

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: operacja na zylaki 2007 Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningow i tyle wykonuje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odzywka proteinowa po treningu silowym"Promax" i omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zadnej

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: skrecenie stawu skokowego (pol roku temu) Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu, siłownia , biegania i treningi w kosza Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna i hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x silownia ok 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch (-9kg ale wrocilo, wiadomo tu grill tam piwko..) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli bedzie trzeba tak Stosowane wcześniej diety: takie [...]

[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: jadłem to co mama gotowała;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Nie

[...] po obiedzie? Nie, można za to zjeść 1/2 befsztyka i 1/2 owocu, potem resztę 38.Co mogę zjeść, gdy jestem głodna? Owoc? Otręby? Najlepiej błonnik - otręby OK, ale są różne preparaty z otrębami łatwiejsze w jedzeniu - pamiętam 'Otrębuski' 39.Najważniejsze - jak mogę stwierdzić, czy dieta jest dla mnie? Jak odczuwam głód, to nie jest dla mnie - [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x 1h silka areoby w nietrenigowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moze byc jakies CLA czy l-karnityna chetnie tez kupilm bym bilako mam problem z duzo iloscia bialka w diecie [...]

[...] drążek Odżywianie: dieta białkowa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, carbo, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie, zależnie od opinii Stosowane wcześniej diety: j.w

Brałem Life Energgy i jestem w miarę zadowolony. Brałem 3 tabsy rano i 3 przed treningiem. Lekkie pobudzenie było. Stosowałem też kofeinę w tabsach (Activita Caffeine Power) + taurynę. Tu było fajnie z tym iż piłem do tego kawę. IMO Life Energyy może być choć są lepsze preparaty

[...] odrzywianie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby jak wyżej + lekki trening siłowy, 3 razy w tyg po 1h-1h 15min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] piłka nozna siatkówka Odżywianie: Lubie wszystko swiadczy o tym waga Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: na wszystko idę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa, karmienie piersia Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc 3 razy w tyg wieczorami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje i nie moge Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak

[...] Odżywianie: jem co popadnie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bialko czyli smietana itp Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje 3 razy w tyg po okolo 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niee Stosowane wcześniej diety: brak

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 X na tydzien po 45 minut 5-6 X na tydzien rower lub bieganie po okolo 30 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies bio slimy itd z apteki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-19 [...]

Waracam z apteki.. zas kasa opszla sie przejsc Co tam dzis.. czosnek, cynk jakies witaimny po co taki temat ? juz widzialem pare postow z pyt co dokupic do cyklu.. wiec moze co ja mam i co wg mine warto dokupic.. czosnek w kapsach - g jakichs tam badan zbija zly cholesterol. u mnie na pewno delikatnie zbil cisnienie.. omega - wspomaga prace [...]

[...] wprowadzic cos zdrowszego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieganie, areoby, trening w trakcie ukladania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BSN Thermonex Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: NIE

[...] jak wyżej Odżywianie: jak wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ryby - nienawidzę Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni w tygodniu: trning na siłowni + rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] pelno slodyczy Od jakiegos czasu mniej, ale tez nie jest pieknie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak tam u gory pisalem :P Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niee Stosowane wcześniej diety: brak

[...] : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x siłownia 3x areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp SP 80, ZMA apteczne, Witaminy z Olmpu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie 1.Mleko 0,5% - 500ml Płatki [...]