pre

[...] dorzucania czegokolwiek na pobudzenie. standardowo poleci sobie cytrulina, kofeina, troche beta-alanina i aminokwasów i w sumie tyle:-) tak samo powinno byc z leklkimi pre czy tymi silniejszymi. jak jest dobry dzien, to nie ma sensu go podkrecac i ladowac mega mocnych srodkow, mozna po prostunisc na treningi i go wykonac jak nalezy:-) [...]

[...] biznesowe. Australijski kulturysta przyjeżdża do Kalifornii, gdzie ma nadzieję dalej budować swoją markę. Z pewnością wielu jego fanów spośród 3,2 mln osób zrobią wszystko, aby zobaczyć go osobiście. Zobaczcie jak aktualnie prezentuje się jego sylwetka i dajcie znać w komentarzu, jak ją oceniacie. Damskiej części redakcji bardzo się podoba :)    

[...] treningowy zakończony pomyślnie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

[...] mnie zabiły. Dieta Dzień wysoki także było co jeść 1.75 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,dwa całe 2.75 g ryżu,podudzia z kurczaka,surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 h kreatyny 4.post 50 g wafli z action(80 g węgli,tylko 1.7) faktu 70 g płatków kukurydzianych 150 g [...]

Sylvester Stallone pokazuje, że nawet po siedemdziesiątce można mieć ogromne ramiona, których może pozazdrościć niejeden młodzieniec. Ostatnio toczyła się dyskusja, czy Sylvester Stallone używa na treningu fałszywych ciężarów. Do końca nie wiadomo, jak było naprawdę, ale chyba nie ma to większego znaczenia patrząc na jego formę. Fałszywe czy nie- [...]

[...] by bylo w stanie sie zrobic trening na 100% i tyle. czasem przekombinownaie z dawka daje efekt odwrotny. ja przy masie 115kg nie potrzebowalem wiecej niz 7,5 mg do 400mg kofeiny i dziala juz naprawde bardzo dobrze., ja czesto jak przekombinuje z jakims pre to czuje jak mi brakuje po prostu nieco tlenu i ciezkosc zlapania oddechu, dusznosci itd

[...] ;-D https://youtu.be/35Q27dDjqkI Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 200mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Jakis fajny pre polecacie? Cos mocniejszego ale bez szału. Jestem na redu i szukam czegoś aby w gorszy dzień dorzucic coś mocniejszego. Kofeina z cytrulina etc fajnie dziala ale pobudzenie nie to...ostatnio bralem yoche super ale to nie ten etap za duzo fatu. Ps. Jak ktos chce podzielić sie probka jakiegoś pre chętnie odkupie ;)

Weteran kulturystyki Victor Martinez ostatnio pokazał, jak obecnie wygląda jego sylwetka. Fani zaczęli zastanawiać się, czy przypadkiem nie chce wrócić na scenę zawodów kulturystycznych. 47-letni Martinez przez wiele lat startował i brał udział w prawie każdym większym show, jakie się odbywało. Między innymi dziewięć razy w Arnold Classic oraz [...]

[...] https://i.imgur.com/OFV9ZOO.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Kurde widzę co raz więcej osób odchodzi od insy nawet całkiem. A ja twardo nawet teraz pre i post ładuję :-D No ale jednak wydaje mi się, że pozwala mi trzymać trochę pełności.

[...] Dodaje 80 g W w DT a w dnt 40 g Makro dzisiaj wyglądało tak: 330 g B,480 g W, 1.75 g płatków ryżowych,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra: 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyna 4.post 100 g płatków kukurydzianych,150 g chleba własnej roboty(40 g W na 100 g,),25 g [...]

nie wiem nie znam się ale odnoszę takie wrażenie że być może ewentualnie hipotetycznie oczywiście filmiki mogą być zmanipulowane tak specjalnie żeby jajca były i śmich ... rozumisz pan ... prowokacja pre jawas

[...] jeszcze progresik delikatny. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

[...] nie ominie treningu nóg. Maszyna do wyciskania nóg, robienia przysiadów, treningu łydek i mnóstwo innych. Oprowadzając po swojej imponującej siłowni, w końcu sportowy świr prezentuje strefę cardio. Być może niektórzy z Was spodziewali się na tam cudów, ale on postawił na prostotę. Bieżnia, schody, orbitrek, rowerek i wioślarz z pewnością [...]

[...] i wolnej fazie ekscentrycznej. Dieta Dzień średnich węgli 330 g B,480 g W,30 g T 1.75 g kleiku ryżowego,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 75 g płatków kukurydzianych,25 g daktyli,150 g chleba własnej roboty(robię z [...]

Czyli pozytywne odczucia po pre, mozna testować :D

Tegoroczne zawody Arnold Classic odbędą się 25 września w Columbus w stanie Ohio. Chociaż dwa tygodnie temu ogłoszono już listę zawodników, to teraz dołączyły do niej jeszcze dwie znane wszystkim twarze. Są to Roelly Winklaar i Nick Walker.  Biorąc pod uwagę termin zawodów, który przypada na dwa tygodnie przed Mr. Olympia, spodziewano się, że [...]

[...] https://i.imgur.com/dtZzyRY.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 400mcg do posiłku pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

@Einarr Bo każdy z nas jest inny i inaczej bedzie reagowal na poszczegolne suple. ja po dluzsyzm odpoczynku obecnie jestem zadowolony z dzialania podstaowwych szotow na bazie kofeiny, i to wlasnie te szociki mi pasuja najlepiej bo ich dzialanie czuje dosc szybko po spozyciu itd. a kto mnie zna nieco z forum, jest tutaj duzej, to wie, ze gery nigyd [...]