[...] Plan zrealizowany https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/PfUCfYD.jpg Tylko Fizjo, zwyobracał i zigłował mnie mocno. Bolało. Diagnoza- spięta prawa strona, nieprzygotowana na taki wysiłek jak zafundowałem w ostatni wtorek. Dziś ból kolana odczuwalny jak tydzień temu, ten najmocniejszy. No nic, mam co mam, fizjo [...]
Tak to zapisuje Rano i wieczorem , prawa i lewa reke zapisywane w zeszycie . Zawsze prawa mierzona pierwsza W telefonie mam aplikacje MY DIARY i tam zapisuje tylko prawa reke To sa wszystko zapisy z cisnieniomierza naramiennego , a z nagdarstkowego zawsze sa nizsze o 10-15 punktow Czyli na nagdarstkowych mam cisnienie super a na naramiennym [...]
powiedz to tym co tak pipmuja bpc w wersji oral , dla nich wersja inj. nie ma prawa tak działać i szukają naiwnych na swoją cudowną wersję.. jaką dawka dałeś przez te 3 dni ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-11-14 19:39:20
[...] 10 -wymachy ciężarkami przed siebie 1,5kg (15 powtórzeń) -drążek na wysokości bioder położenie się pod i podciągnięcia nachwytem (10 powtórzeń) -podnoszenie ciężarków 3kg prawa i lewa ręka (20 powtórzeń) -przysiady z wyciągniętymi ciężarkami 1,5kg przed siebie (10 powtórzeń) - od 14.11.2019 wprowadzam drążek z trzema rodzajami chwytu. LICZBA [...]
[...] 3x po 15 - 20 sek. Podciągnięcia przy przechodzeniu przez drzwi (na drążku rozporowym) około 10 razy 3 serie po 8 przysiadów z wyskokiem 30 przysiadów na jednej nodze ( prawa,lewa) wieczorem brzuch (deska 15 - 30 sek) To wszystko OPRÓCZ treningu zaplanowanego na dany dzień. Nie dużo naraz, ale męczy mnie to psychicznie. Zastanawiam się czy [...]
To wkoncu mam ten fałdomierz chwycić prawą czy lewą ręką bo ta instrukcja jakoś ch**owo napisana? %-) Obojetnie ktora reka go wyrzucisz do smieci Teraz juz wiesz dlaczego instrukcja ch**owo napisana %-)
To tak jakbyś chodząc na kurs prawa jazdy mówił, że w przyszłości chcesz być kierowcą rajdowym i pytał nas, czy to ma sens. Nie ma sensu. Skup się na prawidłowym włączaniu kierunkowskazów i zapinaniu psów, a nie wybieganiu w tak daleką przyszłość. Pierwsze słyszę o jakiejś piramidce stosowania kreatyny. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Kreatynę [...]
11/11/2019 Całość w kamizelce 10kg Rozgrzewka 10' Flow 20 dyslokacji barków z gumą A. 10' AMRAP 10 swingów jednorącz lewa 24kg 10 pompek 10 swingów jednorącz prawa 24kg 10 pompek Wynik 6 rund + 20 powtórzeń B. 2 serie 10 ab roller 10 dyslokacji barków Komentarz: Trening po powrocie od rodziców. Po 5h w samochodzie musiałem coś zrobić, ale [...]
[...] prawo do własności jest i tak ograniczane https://serwisy.gazetaprawna.pl/nieruchomosci/artykuly/1419094,obrot-ziemia-rolna.html bo te "ustawy " to jest właśnie ograniczanie tego prawa a podatki musisz placic , Moja ziemia , moja własność i mogę sobie na niej robić to co chcę tak powinno byc Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-11-11 21:14:48
Czwartek dnt lekkie pitu pitu między personalami agile 8 deadbugi 3 * obwód 10 * wskok na skrzynię 30 sek battle rope oburącz 10* spacer rękoma po ziemi i pompka 10 * jednostronny scyzoryk na prawą 10 * jednostronny scyzoryk na lewą test nowych portek i stanika stanik urywa mi tyłek, nic się nei wbija, nei ogranicza pleców przy ćwiczeniach [...]
Trening 8 – 6/11/2019 Joga pomogła :-), dobrze rozgrzałam i rozciągnęłam plecy & biodra i tak ładnie kliknęło w lewym biodrze przy skręcie kręgosłupa. Jest dużo lepiej, prawie w normie. Miałam już podobnie, kilka miesięcy temu, wydaje mi się, że głównie od noszenia malucha ciągle na lewym biodrze. Teraz też niestety dożo sié nosimy i [...]
Trening 8 – 6/11/2019 Joga pomogła :-), dobrze rozgrzałam i rozciągnęłam plecy & biodra i tak ładnie kliknęło w lewym biodrze przy skręcie kręgosłupa. Jest dużo lepiej, prawie w normie. Miałam już podobnie, kilka miesięcy temu, wydaje mi się, że głównie od noszenia malucha ciągle na lewym biodrze. Teraz też niestety dożo sié nosimy i [...]
[...] ale ćwiczenie prawego sierpa, czy haka po lewym prostym jest moim zdaniem trochę bez sensu. Chyba że chodzi tylko o ćwiczenie poprawnej techniki wyprowadzania haka, sierpa prawa ręka, bo zrobienie takiego czegoś na sparingu czy w walce jest bardzo trudne. Chodzi mi że bez podejścia np z rotacją, czy bicia po przepuszczeniu, cios inny niż prosty [...]
[...] do moich tematów było dobrą wolą i dokładnie o tym napisałem: "Była to oczywiście tylko polityka bo z regulaminu jasno wynika, że właściciel sfd jest właścicielem treści i w ramach obowiązującego prawa może z nim robić co chce." Czemu zatem zarzuca mi Pan kłamstwo oraz zacietrzewienie? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-06 08:57:13