prawa

[...] dla kettle-boys: jeżeli chcecie sprawdzić, czy wasz zarzut jest OK, to zróbcie go z ręcznikiem pod pachą. Wkłada się ręcznik pod ramię i przez całe ćwiczenie nie ma on prawa stamtąd wypaść. Dobry sposób. Mój ręcznik tkwił na miejscu jak przyklejony, ale widziałem, że wiele osób miało z tym problem. Siły trzeba się uczyć. A na zakończenie [...]

To młodzież w rurkach na silke zagląda? Młodość ma swoje prawa ;-) aczkolwiek mnie też irytują kilkunastoletnie basenowe chojraki blokujące tory. Inny rozdział ale wszystko zmierza do jednego - nie mają poczucia wstydu i odpowiedzialności - taki mix jakiś.

[...] zainwestować w inżynierię ;-) A teraz się powymądrzam %-) 1 coś pisałeś o garbusku? /SFD/Images/2015/12/1/268a2a8e793840048ddbacb217da6587.jpg 2. po prostu nierówno złapałeś i cie tak przechyliło ? /SFD/Images/2015/12/1/62911eb7d80f45bd9e9c7e3b37bbcdb5.jpg Czy prawa strona silniejsza ? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-01 23:53:40

[...] Dzisiaj: Swing KB28: Bez odstawiania: TH (oburącz) - 5 H2H (z przełożeniem) - 5 OAL (jednorącz, ręka lewa) - 5 OAR (jednorącz, ręka prawa - 5 H2H - 5 Całość 10 razy. Double KB's Squat KB28+KB32 1-2-3-4 KB32+KB28 1-2-3-4 /SFD/Images/2016/1/4/0deab2c416a84769a87d705a8d72f174.jpg Hollow body: 10'/15" [...]

[...] "Hobbita"... Obudziłem się w środku nocy i chciało mi się wyć, bo spałem na środku dywanu w tej samej pozycji od kilku godzin. Musiałem sobie przygnieść jakieś naczynia, bo prawa ręka, w dół od stawu łokciowego, dosłownie nie istniała. Czuję ją do teraz. Zasnąłem snem kamiennym podczas filmu, a Młody obrządził się sam, powyłączał telewizory i [...]

[...] właśnie objętości i przysiadów. 10 x 10 łączy jedno i drugie. Single, kettle i inne smarowania gwintów będą szły swoją drogą. Bo single działają i nie dewastują. Nie mają prawa nie działać. Trochę się do nich inaczej zabiorę teraz. Przysiady zaczynam dopiero robić na serio. Ciągi będę robił raz na jakiś czas. Ławka codziennie. Kettle też. [...]

Dlatego coraz bliżej mi do postawy freestyle z kulami. Masz odważnik to sobie nim ćwiczysz i tyle. Drążek, ławka, przysiady - spoko. Masz ochotę pobiegać to biegasz. Może i żonglowanie ciężkim odważnikiem nie napompuje tricepsa, ale lubię je i będę sobie żonglował. Wycisnąć Bestię! Powoli. Może kiedyś. Ale rozpisywać etapy dochodzenia to takiego [...]

zawsze podczas pisania prawą ręką możesz robić bicepsa lewą %-)

Wczoraj nie robiłem nic. Dzisiaj poprawka D6RKC Sety: Przerywany 2+2+1 Przerywany 2+2+1 Całość z przerwą pomiędzy ręką lewą i prawą. Pełny - jedna ręka po drugiej bez odpoczynku Przerywany 2+2+1 No i chce mi się spać. I będę spał. /SFD/Images/2016/5/7/97ed80f1106b474d975597d604a2a828.jpg

Ładnie:-) ale, ale: jak to jest teraz w tym HS - zaciska się pięść pracującej ręki czy nie? I dlaczemu lewą zaciskasz a prawą nie? :-) A właśnie. Za każdym razem pluję na monitor jak to widzę. Wiesz dlaczego jej nie przypinam? Bo zapominam. Ze strachu. :-) Oznaka tego, że ileś tam % siły marnuje się w postaci lęku przed ciężarem. Receptą jest [...]

Obejrzałem film. Jest MOC! Swing elegancki - idealna kula dla Ciebie do swingu oburącz! Push press - jest push i jest press - na lewą rękę lepiej niż na prawą. Jesteś leworęczny?? Flipy - trzeba mieć siłę konia i mocno chwytać stopami ziemię!!! Gdybym złapał kręcącą się 48 to by mnie wciągnęła jak pralka automatyczna!! Nie ma co, zaczyna być dosyć [...]

Dla mnie takie dopalacze siłowniane to ślepa uliczka. Chłopcy od spalaczy szybko się spalają. Poza tym rzadko zdarza mi się w życiu chodzić na takim haju. Gdybym robił treningi zajazdowe, hipertroficzne, to może. Tu jednak nie chcę oszukiwać układu nerwowego. Nieudane powtórzenie buduje barierę, którą potem ciężko przeskoczyć. Po prostu wiesz, że [...]

[...] uwielbieniu dla zakotwiczenia i zapuszczania korzeni - to wiedziałem, że to nie przypadek. Jeszcze tak zgrane w czasie :-) Czasem tak mi się dostawi noga, choć na ostatnim swoim filmiku widzę, że nie zmieniałem pozycji stóp. Raczej przypadkowo (lewa/prawa), w celu uzyskania komfortu. Jutro sobie sprawdzę ten patent. Ziarnko do ziarnka... :-D

Piszcie ile wlezie. Będę czytał i pisał. Co się u mnie nadziało... Nie spiszesz na wołowej skórze. Walczyłem z systemem i skończyło się w przed komisją dyscyplinarną w kuratorium. Nawet się trochę wzruszyłem, bo pan rzecznik dyscyplinarny zadał mi pytanie, czy często bywam niekulturalny w necie, na co odpowiedziałem, że staram się unikać takich [...]

obliques dzięki za odpowiedź :) problem w zebraniu się i ruszeniu szacownych liter. A tak to słowo się rzekło :) Myślałam w pierwszej chwili że trening A i B są na różne partie i bałam się że 2x to za mało na tydzień :) czy znajdę w atlasie szczegółowy opis? Nie wszystko znam. Kombinuję też jak koń pod górę jak wyrównać różnicę pomiędzy prawą a [...]

OK OK :) postaram się, ale w pracy czasem mam zasuw i nie mam kiedy a w domu to mi się już nie chce :( przed kompem ślęczeć gdybym jeszcze ogarnęła swoje menu to już by była pełnia sukcesu. Za dużo węgli zdecydowanie za mało białka :/ tłuszcze chyba ujdą najgorsze jest to, że mam świadomość i znam zasady żywieniowe, ale trudni mi jest wdrożyć to w [...]

Haha mam weselisko najlepsze jest to że do tego czasu nie będe miał prawa jazdy

prawa ręka to nie fake?

Nie ma prawa padać, bo o 19:30 mam orlika !! :D

Jedząc trzymam widelec w lewej ręce, więc Twoja teoria jest błędna. Ale nóż w prawej. Jak prawą kroisz to tak trzymasz łapę że pompuje się głowa krótka bicepsa