prawa

[...] drążka do klatki szerokim uchwytem 45kg 5x5 Prostowanie nóg w siadzie 35kg 5x5 Uginanie nóg w leżeniu 10kg 5x5 łydki wspięcia na palcach na jednej nodze raz lewa raz prawa 30kg 10x5 Uginanie ramion z hantlami 17,5kg 5x5 ( na jedną ręke a nie 17,5 na dwie) Przerwy między seriami robiłem tak by zrobić kolejną serje czyli około 1-3 minut [...]

Ja uważam, że nie mam prawa oceniać nikogo tylko dlatego, że je inaczej. Nikogo nie nawracam wbrew jego woli. Jeżeli ktoś mnie podpytuje, to z chęcią coś podpowiadam. Nie każdy musi się interesować dietetyką, czytać badania z zakresu dietetyki sportowej i innej. Jeśli ktoś je drożdżówki bo je lubi i chce je jeść, to ja kompletnie nie mam z tym [...]

ja wszystko praktycznie robie hantlami i mi sie wyrownalo a nawet lewa lapa wyprzedza prawa powoli.

niet :D nie mają prawa! bo to oznacza, że nic nie zbudowałam ino fat :D

7.03.2015 DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. [...]

masz ciągle okazję :D prawa ręka jest i nawet lewa Ci powiem

ja nigdy nie robilem tego prawa

lewa Qn, prawa myszka %-)

Push - spróbuj inovów, nic nie gniecie, lekkie toto. Mam jeszcze jedne ale bez amortyzacji i do biegania ich nie moge zakładac. Mają taki krój, ze nie ma prawa nic uwierać, mają szerokie śródstopie i lekkie jakby się nic na nodze nie miało.

dopoki nie odpowiesz na wszystkie pytania przemus, to nie masz prawa glosu

Grind, przecież ktoś o ambicjach i ego Overeema nie ma prawa wyłapać takiego ciosu jakim go usadził Rothwell. To go absolutnie wykreśla z TOP 5 HW. Podobnie całe walki z BF i Brownem, choć tu akurat inne czynniki zadecydowały niż dziurawa obrona. Swoją drogą ciekaw jestem jak bardzo nakoksowany musiał być wtedy BF, pewnie podobnie jak gdy walczył [...]

"Grind, przecież ktoś o ambicjach i ego Overeema nie ma prawa wyłapać takiego ciosu jakim go usadził Rothwell. To go absolutnie wykreśla z TOP 5 HW." no właśnie, przecież w walce z Rothwellem się skompromitował %-) grind ja mówie o boksie co za tym idzie lukach w defensywie no i plus cardio i szczęka. Overeem to dobry parterowiec, on większość [...]

[...] mieć po prostu zayebistą szczękę. Reem nawet zebrał ładne ciosy, ale to nie wystarczy w hw, to nie może być jakaś tam normalna szczęka- musi być tytanowa;) Niestety, takie prawa HW. Cain nawet w walkach w których zdominował JDS-a zebrał 8-10 bardzo mocnych ciosów. Jednak nie ukrywam, że sam fakt iż Reem próbuje się dostosować i kombinuje jak [...]

[...] 10x35 10x27, 10x32, 8x35 10x25, 10x29.5, 6x32 2a. wejście na ławkę (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10x28, 10x30, 10x32 10x25, 10x27, 10x30 10x25, 10x27, lewa 7x29, prawa 9x29 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę (3x10 na stronę) 10x19, 10x22, 8x24 10x17, 10x19, 10x22 10x14, 10x17, 10x19 3a. wypady 10x32, 10x35, 10x38 [...]

otwieram starą szafke z suplami, pacze a tu jakaś biała samara:D a tu mix yohy, gery i kofeiny%-) no to przyćpałem przed tr nóg akurat, i 180x4 znów zaliczone jak szmata%-) edit; osa mnie kuje co 3 dni i prawa noga 72cm a lewa 69-70, co jest k***a?%-) tak spuchła czy taka dysproporcja HKD? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-16 16:10:20

tylko raz w lewą dałem, to mnie bolała, prawa już przyzwyczajona no cóż, to w lewą spróbuje

[...] a okazuje się że owa Pani zrobiłą wbrew swoim naukom:/ A tak z ciekawości... nie szkoda Ci czasu na takie bzdury, które nic nie dają? Śmieszą mnie te wszystkie afiiramcje, prawa przyciągania etc. Jak kiedyś w to święcie wierzyłam, to miałam notorycznie napady kompulsywnego objadania, depresję, nie będę mówić co było dalej, ale było łagodnie [...]

[...] a okazuje się że owa Pani zrobiłą wbrew swoim naukom:/ A tak z ciekawości... nie szkoda Ci czasu na takie bzdury, które nic nie dają? Śmieszą mnie te wszystkie afiiramcje, prawa przyciągania etc. Jak kiedyś w to święcie wierzyłam, to miałam notorycznie napady kompulsywnego objadania, depresję, nie będę mówić co było dalej, ale było łagodnie [...]

[...] tej adaptacji CNS stajemy się silniejsi.Skoro nie podciągałaś się, to jak miały zajść te procesy ? Wiosłowanie ma całkowicie inną biomechanikę i owszem, rozbudowało Ci najszersze, jednakże nie miało prawa wpłynąć w jakiejś wiekszej mierze na podciąganie.Przyrost mięśni daje tylko 1/3 siły. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-03-18 20:36:06

wteduy prawa noga jest na platformie po lewej twojej stronie rozumisz?