prawa

wieczorne KULKI :-P snatch kb28 8 powt LR kb24 26 powt LR kb20 44powt L prawa tylko 34 ( scisnalem raczke i KULKA zerwala odcisk :)) ) pres kb28 3 x 1 LR 1 x 4 2x28kb https://youtu.be/snCn7lB4iQw

Nie było kogo poprosić o asekurację?:-D Poza tym po tym, jak 4 poszedł tak, jak poszedł, to 5 reps nie miał prawa pójść, nie czułeś? Zrób Ty chłopie deload, bo systematycznie będzie szło w dół, szczególnie siady. No chyba, że się mylę, ale wszystko na to wskazuje. Poza tym fajnie, jeden z kilku dzienników, gdzie zaglądam z przyjemnością;-)

[...] zabawa 8-) 24 wchodzi coraz lepiej , chc caly czas musze pamietac o blokowaniu na gorze , chwila rozproszenia i KULKA robi co chce :-D przy 20tce pot tak oczy zalewa ze prawa reke robilem prawie na kreta /-) chyba trzeba zanabyc jakas frotke na czaszke ps dlonie jeszcze cale , tylko ciut przyszlifowane .Chyba czas zaczac magnezjowac KULKI [...]

sie bawimy press 36 prawa ok lewa do dupy https://youtu.be/EHvjBFeLiN4 2x28 rwanie https://youtu.be/kL7Ib68FE50

wolna amerykanka odcinek 2 %-) szarpie mnie prawa reka ,tak naramienny ! cale szczescie ze tylko miesniak ,stawowo ok! no ale nie byl bym soba gdyby tv :-D https://youtu.be/mabvJqlKRZU takie wygibasy zostawie sprawnym inaczej ! zrobilem kilka siadow ,od 20 do 150 jakos poszlo ,fronty ,tu masakra 130 2 razy posadzilo mnie na ziemi , chyba 4ki [...]

[...] mi się że za krótkie przerwy pomiędzy, ale nie chciałam blokować i tak jakoś chaotycznie wyszło 6. nie pamiętam jakie obciążenie, muszę jutro przeliczyć sztabki na kg, prawa ręka dałaby radę więcej, lewą ledwo dobiłam do tych 15 powtórzeń Bieżnie oczywiście też były oblegane, za to dłużej się porozciągałam, a wieczorem zaliczyłam jeszcze [...]

No to myślę, że już wszystko wiem, wiele mi się rozjaśniło, boczek z masłem - chętnie :-D Nie chcę czegoś przeoczyć, żeby nie zawalić na sam koniec, dlatego tyle pytań. Arphiel - dzięki raz jeszcze za śledzenie dziennika, w ogóle to fajnie, że kiedyś wrzucałaś swoje filmiki na youtube, ułatwiło mi to ogarnianie nowych treningów, bo wiele ćwiczeń [...]

[...] OFF!" czy coś takiego, dostał punkty za interpunkcję, ortografię i chyba ****a jeszcze za chęci. poza tym szkoła tam jest tak bezstresowa, że nauczyciel nie ma prawa podnieść głosu bo to może "wywołać stres i wywrzeć fatalne skutki na psychice dziecka" zresztą rodzice nie mają wcale większych praw. co do złotego środka to [...]

[...] Olimpa czy Treca od zawsze jest mega cenzura, zapytasz dlaczego produkt X tyle kosztuje to temat albo leci, albo post. Prosta zasada nie pimpujesz to w dziale nie masz prawa być. W obu działach wykasowano moich chyba z 50 postów, gdzie zadawałem proste pytania, nikogo nie obrażając, atakując itp. Zresztą temat był już wałkowany. [...]

[...] 25kg/12 / 25kgx 10 ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 12kgx2x11 / 12kgx2x11 znów hantelkami bo się do sztangi dopchać do kosmos... ps. mimo iż jestem praworęczna mam wrażenie, prawa strona właśnie jest u mnie słabsza. Nie wiem w zasadzie dlaczego ubzdurałam sobie, że to właśnie ta "wiodąca" powinna być mocniejsza, ale cóż... takie mnie wczoraj [...]

Na tym zdjeciu z AAU 1956 Mr. America, ten po prawej stronie gosc, ten najciemniejszy, to Art Harris. Wielce krzywdzace bylo to czwarte miejsce. Na dzisiejsze standardy ( choc nie zawsze) on powinien wygrac te zawody. No ale wtedy czarny zawodnik nie mial prawa wygrac Mr.America...

Dobry wieczór. Po treningu..właściwie powtórzony trening poniedziałkowy (takie założenie-po dwa treningi na tym samym ciężarze i tej samej objętości) SQ. 77,5kg x 8,8,8,8,8 WL: 67,5 x 8,8,8,8,8 Inverted rows: 5 x 5 z wolną fazą ekscentryczną, podchwytem tym razem Dipsy: cc x 5 cc + 5 x 5,5,5,5 W ćwiczeniach, gdzie mocno pracuje biceps (dziś [...]

[...] (85kg)..sorki za jakość , syn nagrywał :P :) poniżej 90kg x 3 (też robota syna) https://www.youtube.com/watch?v=LCz7X7fFY9c&feature=youtu.be Ucieka mi lewa ręka (prawa tez, ale mniej), im wiekszy ciążar, tym bardziej...słaby triceps? Wiosło hantla 18 x 10 34 x 10 40 x 10 44 x10 PT 20 x 10 40 x 10 60 x 10 70 x 10 80 x 10 (dzisiaj na [...]

tak wiem wiem, Kelton to nie jedyna firma na rynku... prawa każdy ma, chciałem przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt iż to właśnie Kelton jest na tym forum. Forum sfd.pl jest bez wątpienia największym i najlepszym forum w swojej dziedzinie - jest nr 1. W tym rozważeniu chodziło mi o miejsce publiczne na którym można opowiedzieć o problemach ze [...]

[...] ćwiczę, zwłaszcza sztangielki młotkowo - przy tym aż pali. Spowodowane moze bć to tym, że przedni akton barku stabilizuje w tym ćwiczeniu. Jakby nie patrzeć, ze względu na prawa fizyki, ugięcie łokcia z ciężarem powoduje także ruch łokcia do tyłu ze względu na zmianę środka ciężkości (patrząc na całe zgięte ramię razem ze sztangielką jako na [...]

[...] nie ma tu wiekszego znaczenia. co do wagi i pasa w gore - istnieje taka mozliwosc, ale bedzie to tylko nagromadzona woda i moze wiecej glikogenu wpadnie do miesni, nie masz prawa przybrac na tluszczu, poniewaz nie wychodzisz poza swoje zero kaloryczne. tym sie kompletnie nie przejmuj i zluzuj swoja glowe pod tym katem, bo stres tez Ci w niczym [...]

Masla wcale bez np wyksztalcenia nie mozna nie zarabiac dobrze moj kolega po LO bez matury zrobil prawa jazdy wszystkie katerorie, jako bezrotny urzad pracy mu polowe zasponsorowal, teraz jezdzi tirami, 4000 ma na reke, robota strasznie odpowiedzialna bo duze auto itp. ale juz chwilke jezdzi i nie narzeka

22.07 DZIEN 32 DT Aktywnosc Trening silowy plus maly spacer 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 80x20/ 90x20/ 90x20/ 90x20 90x20/ 90x20/ 90x20/ 100x20 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x8+7x10 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 1c. DB RDL 4x 15 rest 90 sec hantle po 20x15/ 22,5x15/ 22,5x15/ 22,5x15 hantle [...]

[...] na forum. Ps.Czy jeżeli ktos uświadamia nie świadomych młodych oslepionych oszołomami w sekcjach ,którzy wciskają im kity jest zły.Wszelkie moje opisy sa poparte aktami prawa i pismami urzędowymi ale jeżeli nawet to dla szanonego forum jest aktem nie ważnym to sory ale bez komentarza.Czy nikt nie zuważył ,że na tym forum jest 90 % mółodych [...]

Moim zdaniem wygra Miocic. W pierwszej walce myślę, że trochę próżność go zgubiła. Warunki fizyczne na jego korzyść. Potrzyma grubego na dystans, to nie ma prawa przegrać.