prawa

[...] 39,5 Biceps (napięty) prawy: 40 Przedramię lewe: 31,5 Przedramię prawe: 32 Udo (środek)lewe: 58 Udo (środek)prawe: 58,5 Udo (góra)lewe: 63 Udo (góra)prawe: 63,5 Łydka lewa/prawa: 41/41 Chciałbym podziękować (kolejność przypadkowa): -adzik123 -Hubert81 -Wuchta34 -demolub oraz: barteklip9, hilde, MARIAN 17, carbon91 Za pomoc i motywację.

Witam:) Mam pytanie... Jak długo trenowałeś armwrestling w jakimś klubie zanim wystartowałeś w tych zawodach I miejsce mistrzostwa polski amatorów kat 86kg ręka prawa 2009r ??? I czy uczyłeś się przed zapisaniem jakiś technik sam czy jak to wyglądało??? Pozdrawiam:)

180 pompek męskich Bry Kuleje na prawą noge mój pies na lewą symbioza idealna Jakoś mam dość wszystkiego

Nie mam prawa jego krytykowac bo od razu bede postrzegany za zazdrosnego polaczka? sorry chlopaki no ale ja nie widze nic "pieknego" w takiej sylwetce...nawet Jay Cutler jest dla mnie taka swinia na sterydach. Kutlrysci z lat 70 mieli super sylwetki.Ich sylwetki mialy jakis ksztalt, symetrie...a teraz, teraz kulturystyka to kaletctwo.

Nie ma takiego prawa, że przy stagnacji robimy superserie. Oczywiście jest to jakiś nowy bodziec, ale nie koniecznie musi ''ruszyć'' nasze ramiona. Ważna jest technika i ciężar, żeby nie był dobierany kosztem złego wykonywania (przy uginaniu: ramiona w jednej linii z barkami, nie bujamy itp).. A szczególnie przy superseriach Jak coś to polecam [...]

[...] o boczne skrzywienie sie potwierdzily, bylem u wielu lekarzy i rehabilitantow, ktorzy mnie badali i mam naprawde niewielkie skrzywienie w dolnym odcinku kregoslupa, w prawa strone. Oprocz tego, ze moj kregoslup jest lekko skrzywiony, mam tez inne problemy, ktore najbarzdiej mnie irytuja. Prawy bark jest troszke wyzej od lewego, co jest [...]

[...] o boczne skrzywienie sie potwierdzily, bylem u wielu lekarzy i rehabilitantow, ktorzy mnie badali i mam naprawde niewielkie skrzywienie w dolnym odcinku kregoslupa, w prawa strone. Oprocz tego, ze moj kregoslup jest lekko skrzywiony, mam tez inne problemy, ktore najbarzdiej mnie irytuja. Prawy bark jest troszke wyzej od lewego, co jest [...]

Joww, dzieki, obecnie nikt mnie nie trenuje, jak wspomnialem, zainteresowalem sie tym na zime, ale teraz dopiero rozpoczynam trening od maja ,,air alert II" troche go przerobie, bo ma bledy moim jedynym treningiem sprinterskim do teraz to byla pilka nozna w ktorych sprintow sobie nei szczedze - podczas gry prawie zawsze czuje krew w gardle. [...]

Kupilem specjalnie taka gume, taka elastyczna do rozciagania jakby. No klade sie na brzuchu prawa reka cofnieta, zgieta w lokciu ale trzymana w powietrzu a lewa wyprostowuje, ktos mi trzyma z tylu mocno naciagnieta i ja wyciagam do przodu i tak wracam, a prawa reka tylko tak jak napisalem. Mniej wiecej takie, nie wiem ze 4 sa, wszystkie z ta gumą.

Problem od pewnego czasu jest bardzo dokuczliwy, przy budowie masy, już pisze o co chodzi? Od zawsze prawa ręka miała u mnie większego powera, potrafiłem bardziej napiąć ręke przy ćwiczeniach. Od roku mam problem... nie potrafię napiąć bicepsa w prawej ręce. Przy ćwiczeniach jest o tyle niezbyt odczuwalne co podczas spoczynku. Podczas "pozowania" [...]

[...] katowe z jednoczesnym blokiem i uderzeniem. Wyciagasz ten ruch z formy, robisz na sucho, omwiasz z trenerem. Potem idziesz do partnera robisz na dwie strony bo lewa i prawa. Potem zadaniowka, fajnie sie cwiczy timing w nich. Na koniec na sparingach mozesz sobie sprawdzic czy dziala czy nie... To taki przyklad, moze nie najlepszy, ale i [...]

[...] że ich wiarygodność spoczywa na testującym - stosują je producenci kosmetyków, suplementów dla kulturystów i "spalaczy tłuszczu" (które swoją drogą w oparciu o prawa fizyki nie mają prawa działać w ogóle, dlatego np. w Stanach to słowo jest zakazane). Jedyne wyniki, które mają wartość nieporównywalnie wyższą od samooceny to testy na [...]

[...] na surowo, a jeszcze inne podczas walki sila rzeczy sie "modyfikuja". Co prawda wiele lat temu, gdy dopiero zaczynalem cwiczyc myslalem ze to czy tamto nie ma prawa zaistniec na sparingu, ale koledzy z dluzszym stazem udowadniali ze moze o czym nie raz nie dwa sie bolesnie przekonalem :). Wszystko tez zalezy od umiejetnosci, [...]

Sssspoko nie padłam Przygotowuje się do ostatniego tygodnia cuklu - odwodnienia Na samą myśl mi słabo, no ale zobaczymy. Poza tym szykuje sie nowy cykl. I podreperować musze biodro i kolano bo kuśtykam. Zaczął boleć też nadgarstek. I to wszystko prawa strona

zauwazylem ze mam dysproporcje miedzy lewa a prawa czescia ciala. Moze nie jest to az tak strasznie widoczne no ale czuje dyskomfort. moze byc to spowodowane lekkim wygieciem kregoslupa. teraz moje pytanie: czy da sie to w jakis sposob zmninimalizowac? Czy to z nabieraniem masy bedzie sie powiekszac?

[...] i Wuxia ze do walki w rekawicach jest to zbedne. Czwiczenie ukladow jednym daje duzo, innym malo a i sa tacy ktorym to nic nie da. Jest to pewna metoda treningowa z punktu widzenia przynajmniej wiekszosci chinskich sztuk walki wazna i tyle. Z drugiej strony ja prowokacyjnie zapytam czy to ze ktos cwiczy formy nie ma prawa dobrze walczyc? :)

[...] bylo by pojsc do kogos i prosic sie bezczelnie by np ktos ze mna poszedl zasilek zalatwic, jak to robia members of polish community, nie zdajac sobie nawet sprawy ze maja prawa do tlumacza :DDDD ja sam nie pomagam nikomu z angielskiego, chyba ze ma wytlumaczenie bo np dopiero przyjechal albo chce sie uczyc ale sie jeszcze nie nauczyl.. rowniez [...]

Skręty tułowia z obciążeniem, np bierzesz do rąk obciążenie, powiedzmy 10kg i robisz skręty tułowiem raz w lewą, raz w prawą stronę, nogi w miejscu. Od brzuszków boczków się nie pozbędziesz, bo brzuszki to nie jest ćwiczenie na zrzucenie sadła z brzucha

Dobrze, ze tego nie zrobił bo stracilibyśmy go na Finał CdR. Wydaje mi się, że Ramos zastąpi Albiola w finale, a na prawą przejdzie Arbeloa.

[...] robilem na zamowienie, w tym temacie na ktorejs stronie ktos dawal oferte o nim. Suwnica marbo jest ok, chociaz czuc drobne "luzy". Wozek przesuwa sie bardziej na lewa lub prawa strone. Karol, A jak wyliczyles ze wszystko kosztowalo ponad 10k?:D Wole cwiczyc samemu, zawsze miec wolny sprzet itp, poza tym bez wychodzenia z domu... pzdr