prawa

Teraz zawsze jak okazja nawet jest i mam z kim, to zawsze kierowca bo musze kobiete odwiezc, a ona jeszcze prawa jazdy nie ma :/ zdr.

Też tak uważam, Lewandowski może grać trochę z tyłu (tak jak w Dortmundzie za "Baroszem" jak to Szpaku powiedział ). Najgorzej wygląda obrona, tylko prawą stronę mamy zabezpieczoną, wczoraj dość pewnie grał Wasyl a przecież jest jeszcze Piszczek. Reszta - dramat.

Chcieliśmy dobrego meczu i trzeba przyznać, że taki był Cztery sety w ponad cztery godziny to mówi samo za siebie niektóre piłki bajeczne no i trzeba przyznać, że znalazł patent Djoko na Nadala, a w decydującym fragmencie meczu pokonał ból i rozstrzelał mającego jakiś problem z prawą nogą Hiszpana

[...] 3kgx15 (miedzyseriami probowalam balansowac na bosu w roznych unilateralnych pozycjach) AMRAP, taki jak zwykle, bo bardzo lubie te kombinacje, 3 rundy: 1. pompka 2. hand to hand swing 3. wykroki ze sztanga nad glowa 4. wall ball 5. wioslowanie kettlem prawa reka 6. wioslowanie kettlem lewa reka 7. sumo sqt 8. "podciaganie" z wyskoku 9. swing

[...] 3kgx15 (miedzyseriami probowalam balansowac na bosu w roznych unilateralnych pozycjach) AMRAP, taki jak zwykle, bo bardzo lubie te kombinacje, 3 rundy: 1. pompka 2. hand to hand swing 3. wykroki ze sztanga nad glowa 4. wall ball 5. wioslowanie kettlem prawa reka 6. wioslowanie kettlem lewa reka 7. sumo sqt 8. "podciaganie" z wyskoku 9. swing

[...] snatch (szarpnelam sie na poczatku na 10kg, ale musialam zmniejszyc) 2. squat to push press (2ketlle po 6kg) 3. pompka (nie licze, ale bez szalu) 4. wall ball (5kg) 5. wioslowanie lewa (16kg) 6. wioslowanie prawa (16kg) 7. sumo sqt (16kg) 8. overhead swing (10kg) 9. dowolne cwiczenie (nie pamietam, ale czyms uzupelnialam) + 5x1 min skakanki....

[...] moglam ustawic laweczki pod siebie. 3 obwody AMRAP w 1 min. 1. pompka 2. hand to hand snatch (8kg) 3. ohp/push press (8kg, ale pozniej zamienilam na 10kg sztange) 4. wioslowanie lewa reka (16kg) 5. wioslawanie prawa reka (16kg) 6. sumo sqt (16kg) 7. wskoki na stepa 8. inverted row 9. rozpietki na trxie + 5x1 min skakanki...juz mi idzie lepiej....

[...] bujac sie jak pawian. 2. pompki : max (12), 10, 10 tu podobnie, juz mi sie zapadaly plecy, wiec nie bylo sensu katowania tego na sile. 3. pistol sqt x5 na strone Moja prawa noga jest o wiele mniej stabilna, nie trzymam sie na niej. 4. handstand : meczenie ile bedzie mi sie chcialo troszke sie poprawil. Tip od Kebuli: pilnujcie, zeby wam [...]

[...] Waga około 82,5kg 30 czerwiec przy wadze ~80kg PAS 91 cm 90, myślę że najmniej było 88 Uda 62 cm uda 61/60 cm Bicepsy prawa 39, lewa 38 36/37 cm Klata 105 cm 100 cm Talia 85 cm 72 cm?!?! tutaj na pewno jakiś błąd był Biodra 103 cm Około 98-99 Barki 121 115 [...]

[...] 4-ostatnia seria ciężko,ale dobrze. 5-nie potrafię zwiększyć ciężaru to jest max a i tak ostatnią serie robie na dwa razy. 6-spoko choć chciałabym już zwiększyć ciężar ale prawa ręka ma problem z ostatnią serią 7-to samo co w ćwiczeniu numer 5,próbowałam dziś z 2,5 kg ale nie mogę zrobić nawet 7 powtórzeń. [...]

Zmieniać tzn. jedna seria nachwyt lewą a w drugiej nachwyt prawą czy po prostu 1 seria nachwyt/podchwyt 2 seria nachwyt i 3 znów przemienne?

[...] nawet najbardziej nieprzygotowanej pozycji - marnował nieliczne szanse, bo jego zrywy nie dawały żadnych szans powodzenia. Ma prawo, należy do starszyzny. Przy Mourinho prawa by pewnie nie miał. Grant jest zbędny - cztery mecze przed triumfem w LM Paradoksalność sytuacji na Stamford Bridge polega również na tym, że klub zdestabilizowany i [...]

A i mam pytanie! Która forma treningu pozwoli mi wyzej wykonywac kopniecia na glowe? Rozciaganie statyczne czy dynamiczne kopiąc caly czas w worek na przemian lewą i prawą nogą ??

Boli mnie chyba wszystko sb(7.06.2008) i nd. (8.06.2008) po 10h dziennie u tesciow z walkiem i pedzlem = sufit x2, sciany x12 Mam zakwasy nawet w lydkach nie wiem tylko czy to potraktowac jako hiit, silowy czy aero dzisiaj dzien free, bo mam problemy z poruszaniem sie i malo sprawna prawa reke

[...] (2x8px5 kloc) 8. Uginanie ramion ze sztanga prostokatna jakas ;) sztanga+2kg :> +30 aero ad 1. o tyle powiem, lewa raka ciagle mi nie chce dzialac jak powinna, i prawa w 1 podniesieniu daje rade, ale jej kolezanka lewa nie chce isc w gore, pan sympatyczny pomogl i przyasekurowal, zrobilam to na 200% i... reszta w ad 2. ;) ad 2. [...]

Lodziak na tą chwilę i widzę jaka mamy, czyli wystarczającą żeby stwierdzić że bold nie ma prawa kasować nikomu estro, czy nawet lekko obniżać to jeszcze apropo tego że jednemu ubija ten sam flakon drugiemu nie to też wczesnej było wspomniane przy okazji exe, jeśli tam znajduje się ten właśnie środek to może powodować takie właśnie dziwne jazdy, [...]

Heh moze zle sie wyrazilem. Jak wiadomo nie mam prawa niczego narzucac i to jest raczej rada. Dlaczego FBW zamiast splita po ACT. A to z wlasnego doswiadczenia wiem ze sam zaczalem na poczatku od splita i trening byl przez pewien (dluzszy) czas meka. A ten chyba powinien nam sprawiac przyjemnosc FBW wykluczy ta meke. Split moze nam ja dac, [...]

Rozbój na prostej drodze... Żeby w państwie prawa i porządku takie ceny były...

zwiększyłem zdecydowanie tempo samego wyciskania. nagram za następnym razem jak będę leciał klatę - użyję obciążenia 100kg. Wiem że mam braki techniczne w postaci: - mostka( a raczej jego braku); - nierównoległego opuszczania ( prawą ręką schodzę chyba trochę niżej) ale jest szansa to jeszcze skorygować ( nie wiem jak). Dzisiaj mega domsy po [...]

28-09-2014r. DT Dieta: 3312 kcal w tym 230g b i 364g ww Trening: chyba 13/18 - ale z przyczyn niezależnych będzie więcej niż 18 treningów w cyklu;-) WL - filmik, standard i bez większego problemu poszło 105x3sx4rep, owszem musiałem robić pauzę przed ostatnim powtórzeniem ale chyba spokojnie mogę przejść na 107,5 kg za tydzień. rozgrzewka - [...]