prawa

Gròcha jakzes ty mnie zaimponował w tym monencie :D a tak na powaznie szkoda ze sie stalo jak sie stalo , wiek ma swoje prawa - nawet dla legend

[...] 1 kanapke w szkole i obiad...cięzko dzis z jedzeniem jest W szkole popchałem kulą...ponad 11m poszło i nawet zadowolony jestem A teraz znowu lekcje.... Edit: dla zaciekawionych ( o ile kogos ten dziennik wogóle ciekawi ) łapa prawa 39,3 cm lewa 37,5cm...czyli wzrost o...pisze na 1 stronie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-10 21:13:07

[...] 1 Wąskie wyciskanie 8 6 4 /45-49-53kg 2 Francuskie wyciskanie 12 10 8 /23-25-27 3 Pompki odwrotne 3x8-6-4 /20-30-40 1.Za LETKO było...za tydzien +4kg .Boli mnie prawa dłon na stronie zew. i lewy nadgarstek ale w późniejszych cwiczeniach ból "ucichł" 2.Juz łokcie nie bolały wiec za tydzien +2kg 3.Znowu se dowaliłem W [...]

to oglądnij, oko się może nie wyleje %-), w dipsach mnie troche na prawą strone porwało na poczatku serii ale to nie wytłumaczenie

Dokładnie - są tam również imprezy do których IFSA nie ma prawa - takie, jak Cekol Cup, ale ta sprawa wyjaśni się za kilka dni...

ja dzisiaj nietreningowe, lece potem na kurs prawa jazdy!! pozdro!!

[...] 31,5kg*9+1 29kg*10, 31,5kg*8+2, 31,5kg*6+4, 31,5kg*6+4 29kg*10, 29kg*10, 29kg*8+2, 29kg*6+4 2. Przysiad bułgarski 3s12-15p 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*15L/11+4P, 7,5kg*12L/10+2P (ta prawa noga, jest tak zmęczona, że widać, że słabsza dużo bardziej) 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*12 L/P 6,25kg*12 L/P, 6,25kg*12 L/P, 6,25kg*12 L/P 3. Invert rows [...]

[...] 29kg*10, 29kg*10, 29kg*8+2, 29kg*6+4 2. Przysiad bułgarski 3s12-15p 7,5kg*15 L/P, 7,5kg*15L/10+5P, 7,5kg*15L/10+5P 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*15L/11+4P, 7,5kg*12L/10+2P (ta prawa noga, jest tak zmęczona, że widać, że słabsza dużo bardziej) 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*12 L/P, 7,5kg*12 L/P 6,25kg*12 L/P, 6,25kg*12 L/P, 6,25kg*12 L/P 3. Invert rows [...]

Witam, Dzieki z gory za odzew. Wczoraj pospinalo mi mocno prawa noge, zyly powychodzily i lylda spuchnela. Jadra sie skurczyly i odczowalem bol w kroczu. Dzisiaj o 1 rano wbilem 1000 iu i jakby zaczely jadra pracowac i polepszyly sie. Jakby puscilo napiecie i noga wrocila do normy choc jest wciaz lydka obolala. Jednak juz teraz wciaz mam [...]

[...] - Spiecia brzucha - zlaczenie NN i wznos bioder w góre = jako jedno cw. 30 powtorzen 3. Low jacks - 500 4. Wznosy bioder w podporze bokiem - 25 powtorzen (najpierw strona prawa potem lewa) 5. Wypady NN w bok z tym, ze ciezar ciala pozostaje w tym samym centralnym punkcie :) - 500 powtorzen 6. Podciaganie ugietych nog w zwisie - 25 powtorzen

wypady: rób 15x lewą nogą i później 15x prawą nogą i to jest jedna seria. Tak jak robisz jedną noga do przodu, a drugą do tyłu nogi nie pracują tak samo pompki: nogi na wyższym podwyższeniu %-) 0,4l wódki :->, nie wliczaj alko do bilansu, nie ma żadnych wartości odżywczych...

Hej agak przepraszam ale chyba sie po prostu nie zrozumialysmy :-)) Napisalas, ze wypady: rób 15x lewą nogą i później 15x prawą nogą i to jest jedna seria. Tak jak robisz jedną noga do przodu, a drugą do tyłu nogi nie pracują tak samo. Ja robie jedna noga do przodu i do tylu po 15 (ostatnio 12) razy i dopiero zmiana nogi. OK wiec najlepiej jest [...]

[...] NIESYMETRYCZNE CIAŁO - JAKIEŚ POMYSŁY ? Mam jeszcze pytanie bo może ktoś miał problem z niesymetrycznością ciała... Dla przykładu poniżej wstawiam fotkę łydek - prawa jest dobrze zbudowana i silniejsza i większa o 4 cm prawie od lewej. Na reszcie ciała tak bardzo nie widać ale ogólnie lewą stronę mam całą mniejszą jakby ktoś mnie [...]

prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne?

prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne? Kwestia światła raczej :-) Łukasz klasa, i poprawa widoczna ;-)

[...] noga delikatnie krótsza). Efekty są odczuwalne dla mnie i zauważalne. Po pierwsze nie ma bólu w okolicy lędźwiowej. Już nie pamiętam kiedy ostatni raz go czułem. Poza tym prawa noga zaczęła lepiej reagować na trening. Dysproporcje powoli się zacierają. Foto po treningu bez napinania :) pozdro [...]

Panowie-show i młodość ma swoje prawa...ja kiedyś chciałem sobie zapuscić włosy jak Janosik ale stwierdziłem,że Arnold ma lepszą fryzurę... Co do konkurencji męska sylwetka-może sie nam podobać lub nie-ale ogólnie pomysłodawca trafił w dziesiątkę-kibicom mniej zwiazanym z siłownią(a jest to zdecydowana większość)bardzo się to podoba. Druga [...]

[...] od połowy budy lekka ryska na plandece - zeszła jak przetarłem Nitro - więc zero śladów, to co się przyczepiło to obudowa lusterka które przestało istnieć. Werdykt stróżów prawa niejasny i zagmatwany, słuchając jego wersji oczywiście moja wina, słuchając mojej wersji nie do końca moja wina bo jak mogłem do połowy długości swojego auta [...]

[...] oglądaj i nie czytaj Karol Małecki podczas ostatnich przysiadów 200 kg na 20 razy, miał małe problemy. Przy odkładaniu sztangi zachwiał sie ,nogi się ugięły,szczgólnie prawa i musiał ratować się zrzutem sztangi z pleców. link do filmu https://www.facebook.com/100002530148217/videos/1030458503715145/ [...]

Ba - w regulaminie forum nie ma takiej "kary" jak usunięcie czyjegoś dziennika w 100%. I jeśli trzymać sie litery prawa autorskiego tylko autor ma prawo swój utwór modyfikować i usuwać. Inna sprawa ze wbrew temu co Pan Jan odpowiedział Szajbie nie każdy radosny wpis w dzienniku jest utworem. I nie ma to nic wspólnego z zawieraniem umowy o [...]