Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szkoly, czerwiec zapowiada sie mega napiety. skonczylem pisac mgr wyszlo mi 100 stron, oprawione i zdane na uczelni:-)) musze zaliczyc jeszcze 3 przedmioty, w tym egzamin z prawa bankowego, co nie zapowiada sie ciekawie i kolorowo:-) pod koniec czerwca czeka mnie I obrona podyplomowki, a w pierwszej polowie lipca jade na II obrone mgr na [...]
[...] nogi ugięte w kolanach brzuszki 2. Leżenie na plecach ręce splecione na karku przyciągamy lewa ręka prawe kolano 3. Leżenie na plecach ręce splecione na karku przyciągamy prawa ręka lewe kolano 4. Leżenie na brzuchu ramiona i nogi wyprostowane, nożyce pionowe ramiona i nogi /SFD/2020/5/26/281e2199fe3e4ab89820deecfab4d181.jpg [...]
[...] a nawet czasami uciski i ukucia ... kiedyś miałem podobny problem, natomiast ustał na jakiś czas. Widoczne mocno wychodzące żyły również. Ciśnienie w lewej ręce 130/70 a prawa 155/100. „ ————————————— Twoje drętwienie skonsultowałbym również z fizjoterapeuta . Może być to spowodowane dyskopatia kręgosłupa w odcinku krzyżowo - lędźwiowym . [...]
[...] a nawet czasami uciski i ukucia ... kiedyś miałem podobny problem, natomiast ustał na jakiś czas. Widoczne mocno wychodzące żyły również. Ciśnienie w lewej ręce 130/70 a prawa 155/100. Jakieś 2-3 miesiące temu robilem badanie USG dopplera i było wszytko w porządku. Wczesniej ciśnienie normalne było 120/65 Aktualnie leci od ponad roku ; test [...]
smith może zostać ale do obojczyka lub wyciskanie siedząc, stojąc a sztange wznosy boczne ale np. w nieco innej wersji z pochyleniem.Trzymasz prawą ręką za coś , wlewo sie pochylasz i wtedy wznosy.Pamiętaj najpierw słabsza rękaw ćwiczeniach niezaleznych Czytaj więcej na [...]
Witam ponownie, chciałem poinformować że ból w przyczepie ustąpił ponieważ napinałem się przed lustrem i wszystko było okej, ostatnio podczas tej czynności czułem ból, niestety bądź stety ale ból przeniósł się na prawą stronę (obok przyczepu) mięśnia piersiowego większego. Czy może to oznaczać po prostu, że moje ciało się regeneruje?
Boli mnie prawa strona klatki piersiowej, na wysokości 6/7 żebra. To chyba przez tą pozycję siedząca od kręgoslupa, bo zadnych innych dolegliwości jeśli chodzi o uk. pokarmowy/oddechowy/krążenia nie mam. Dziś byłem na siłowni zewnętrznej, muszę się więcej ruszać
[...] w sumie do przysiadów mam idealny zakres ruchu w prawej nodze, bo kolano za stopę już nie wyjdzie. Przez te urazy mam problemy z ćwiczeniem mięśni obręczy dolnej i uda, prawa noga to zdecydowanie moje najsłabsze ogniwo. Staram się nie przekombinowywać, bo mam trochę ograniczone możliwości, ale wiem "ile mogę". Liczę, że szybko otworzą [...]
[...] na karku 4x 8-12 12/12kg 12/12kg 12/12kg 12/12kg Mam zakwasy w lewym czworogołowym do dziś! Problem mam taki, że całą masę przenoszę przy przysiadach tylko na lewą nogę, prawa jest powypadkowa i słaba. Uczę się ją angażować. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia stojąc 4x8-12 12/12kg 12/12kg 12/12kg 12/12kg 3. Wyciąganie żołnierskie 3x8-12 [...]
[...] szybciej zrosła się do ściągnięcia szwów (może jakąś maść na receptę momecutan czy inną czy jakieś specjalne plastry z apteki który przyspiesza gojenie rany)gdyż chcę ćwiczyć a szwy mogą pękać i dlatego chirurg kazał przerwać treningi prawa reka za dwa tygodnie 2. Jakie badania dla kobiety 65 letniej przed spożyciem suplementacja subitraminy
Witam mam problem z klatka piersiowa trenuje od 4 miesiecy I zauwazylem ze prawa strona klatki piersiowej jest wieksza dluzsza od lewej moze macie sposob jak to skorygowac 67 kg 173 cm /SFD/2020/5/14/b18ee6f0bf864d2886ca099d3b5d9d09.jpg
Zawsze wychodzily. Jak ktos wali faktycznie a nie sie bawi to prolo nie ma prawa bytu. 7ml tygodniowo albo 10, pozdro %-) sam test a dodaj np, npp prime i menta. I zostaje bicie ed %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-13 20:40:13 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-13 20:41:35
[...] kilo więcej = więcej centymetrów PRZEDEWSZYTKIM w brzuchu. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: 2x złamana prawa piszczel (+rekonstrukcja piszczeli), naderwanie wiązadeł kolana, uszkodzona łękotka, przykurcz Achillesa prawego (+uszkodzenie kaletki piętowej), rozejście spojenia [...]
[...] Drugi był bez głosu (tak mi się wydaje).Ten trzeci obejrzę (jak się da) gdy będę miał więcej czasu. To jest cały czas ten sam film, pierwszy usunęli bo firmy zgłosiły prawa autorskie do piosenek modern talking, w drugim zrobiłem żeby YT samo wycielo te utwory z prawem autorskim i wycięli chyba dwa kawałki bo film był w " kratkę" częściowo [...]
CZWARTEK 07/05/2020 Jakimś cudem się wyspałam :-) Rano się namęczyłam, bo musiałam pomóc Małżowi wynieść jeden narożnik i wnieść drugi... Cieżkie jak cholera i nie foremne do noszenia. Nie obyło się bez przygód, niektóre części nie zmieściły się w drzwiach weściowych więc mieliśmy dodatkowy marsz z obciążeniem wkoło domu %-) Masakra. Małż ma [...]