od piątku do dzisiaj do południa brak netu i brak relacji z powodu remontu :) Dzień 14 Trening 2h Muay Thai Dieta: 1. herbata zielona, 4białka 2żółtka, ogórek 2. 2 bułki fitnes z łososiem ogórkiem i jajkiem 3. 250g ryby + sałatka, shake białkowy + półbanana 4. 8g Bcaa przed treningiem 5. białko metrex 6. pierś z kurczaka 300g + brokuły 4l wody [...]
To zaś ja;) mam kolejny problem Moja lewa strona ciała jest mniej zbudowana od prawej (lewa łapa 35.7 około a prawa 36.7 około ) jeśli chodzi o technika staram się robić idealnie. Więc macie jakieś sposoby na to by w miarę się wyrównało ?
Za niedługo będziemy chodzić na smyczy jak psy. Coraz częściej mam dość tego ułomnego prawa i rządzących ludzi, którzy robią co im się podoba z jednostką społeczną...
[...] pozytywnie do firmy producenta. Sprzet zapakowany byl bardzo sprytnie i dokladnie. W pudelku nie marnowalo sie miejsce a jednoczesnie sam orbitrek i jego czesci nie mialy prawa sie uszkodzic. Do jego zapakowania uzyte zostaly sprasowane kawalki kartonu, drewna, papier, folia i tasma. Wszystko razem zapakowane bylo w taki sposób, ze nic sie nie [...]
mateoxd1 doskonale cie rozumiem. Jak miałem podwójne złamanie przedramienia miałem gips aż to barku, potem poniżej łokcia. Na początku bardzo mnie to wqrwiało, bo brakowało mi mniej więcej 30 stopni, żeby całkiem wyprostować rękę. W sumie nie robiłem, żadnych konkretnych ćwiczeń. Starałem się w miarę możliwości wykorzystywać rękę chorą do pracy. [...]
Nie chcą takiego moderatora jak ja BArk w miare ok jeszcze tylko blokade psychiczna mam żeby przypier*olić tą ręką. Ale już kombinuje co zrobić zęby walczyć. Narazie chyba będzie drugi buakaw Wczoraj ćwiczyłem tak jak on po 50 kopnięć lewą i prawą nogą http://www.youtube.com/watch?v=BuvcdIvt4dg&feature=player_embedded
od zawsze mowilismy NIE spamowi i tej wersji bedziemy sie trzymac - konkurs mikolajkowy ma swoje lekko z przymrozeniem oka prawa Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-12-02 16:36:30
Przestań się już odchudzać, bo zostaną kości i podroby Wiedz, że przy tak niskiej wadze odchudzanie jest już bardzo trudne i ten brzuch to nie taka prosta prawa. Przede wszystkim, poczytaj podstawy układania diety, link masz pod moim postem. Tam masz napisane jak się odżywiać.
A-15 by WODYN. 13 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s86.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 27,5 kg x 5 27,5 kg x 5 27,5 kg x 5 b) rwanie na [...]
[...] wymiana doświadczeń a nie sparing.Po pierwsze Bruce'a interesował aspekt walk w parterze a Sensei Gene był i jest uważany za b dobrego parterowca oraz Judokę.Sensei Gene był pod wielkim wrażeniem siły i szybkości Bruce'a - i to jest cała prawda. Filmiki z walk jakiekolwiek może mieć i ma przede wszystkim Zona Bruce'a - prawa autorskie itp rzeczy.
Objawow zadnych w zwiazku z podniesiona prolaktyna, tylko gino progesteronowe. mialem usg i wynik taki: Za prawa brodawka sutkowa zmiana lita, jednorodna, dobrze ograniczona, wielkosci 6x18x18 mm. Za lewa brodawka sutkowa podobna zmiana wielkosci 8x30x30mm. W dolach pachowych nie stwierdzam podejrzanych wezlow chlonnych. Kilka dni temu lewy sutek [...]
łaaaaaaaaaa:O 2 dni bez neta... prawie umarłem... hmm wegetarianizm :P dzień bez mięcha dzień stracony:P "prawa zwierząt: zwierzęta mają prawo byc smaczne"
[...] na saa tego nie osiagaja :) ale to juz wiesz nie ma co debatowac :) ten kto bierze saa to tak naprawde wie o co w tym chodzi a ci co tego nie brali w ogole nie maja prawa na ten temat wchodzic skoro posiada wiedze z forum w ktorym pisza takie nie raz glupoty ze az tego czytac sie nie da mimo ze ktos ma racje ;) ja np jak komus daje rade [...]
Marta, raczej ubita się zrobiłam Skończyłam obrabiać właśnie zdjęcia z rana i zastanawiam się teraz gdzie się podziało moje wakacyjne wcięcie na plecach No ale zima ma swoje prawa Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-12-05 14:52:19
wlasnie trzeba miec prawa autorskie? jezeli tak to troche kicha. ciezko bedzie raczej zlapac autora jakiegos zdjecia, przeciez sa ich miliony w googlach ;/
[...] i zainteresowania,więc niech tematem inwigilacji zajmują się ci,których to interesuje i niech działają,piszą pisma,skargi do instytucji państwa,że przeginają,bołamane są ich prawa i inne bla bla.Ja mam swoje życie,swoje sprawy i hobby,nie czuję presji inwigilacji w ogóle,więc dla mnie ten temat jest czystą abstrakcją. Panowie nie piszcie nic na [...]
[...] jest też technika jak cholera) kółko z nóg niepełne 6 clean bottom up 6-6 (to jest nadrzut odważnika, tak aby znalazł się do góry nogami (uchwytem w dół)) Lewa ręka z kłopotami, prawa bez problemu Trening przyjemny i bez niespodzianek. Za rada kolegi dwa posty wyżej dodałem jedno ćwiczenie i miał rację. Porozciągałem się lekko (głównie nogi)
[...] chciałbym wygranej Xavi'ego. Mózg drużyny i w moim odczuciu najlepszy rozgrywający na świecie. Sneijder-nie wiem. Nie oglądam Serie A, a tym bardziej Interu, dlatego nie mam prawa wypowiadać się na temat jego gry. Wiem, że Iniesta mógłby zostać zastąpiony. Nie gra na słabym poziomie, ale przez wiele czasu miał kontuzję i myślę, że są inni gracze, [...]