prawa

prosiak666 tak mam coś nie halo z prawą dłonią i lewą nogą, ale to od urodzenia, jednak co to zmienia? :P Ja akceptuje wszystko :) Ćwiczę co 2 dzień, lepiej jem, nie pije i powoli powoli do przodu :D przybyło 2,5kg ale też dużo sily, a w pasie 5cm ubyło :P Zmieniony przez - Franiut3k w dniu 2020-08-02 12:26:45

Trening z dzisiaj, 1.08.20r. ok 65minut 2-5 A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z PAUZĄ NA DOLE + IR RAW: 5x20 +5 5x50 +5 3x70 +5 2x80 +5 2x90 +5 2x100 +5 bez pauzy 2x110 +5 bez pauzy 2x120 +5 bez pauzy Monster blue: 2x130 2x140 2x150 2x160 2. PUSH PRESS + DRĄŻEK PODCHWYTEM 5x40 + 5 5x50 + 5 5x60 + 5 5x70 + 5 5x80 3. Uginanie ramion siedząc sztangą+ [...]

[...] 25min Odczuwanie trochę siły wróciło. Trening fajnie poszedł. Nie przeszkadzały zakwasy na łydkach, które są na tyle silne, że nie mogę schodzić po schodach. Szczególnie prawa mi mocno doskwiera. Chyba to jakoś połączone jest z tym biodrem. Tak sobie myślę, że to rezultat tego przeszczepu wiązadła w lewym kolanie. Teraz przeprost jest tylko w [...]

masz coś nie halo z prawą dłonią czy mi się wydaje?

[...] jest wręcz łatwy, kiedy jesteśmy w bearhugu, to uchi matę dużo trudniej z tej pozycji rzucić. W każdym razie taki atak na nogę wykroczną jest uważany za błąd. Inna sprawa w atakach na nogę cofniętą, kiedy to się uda, złapawszy przeciwnika w bearhug zahaczyć, to jest po sprawie. Kolejny problem, to przykra możliwość, że po obaleniu to [...]

Wynalazłem HIIT przy worku bokserskim - naprzemienne (prawa, lewa) kopnięcia okrężne na korpus (żebra hehe) przez minutę - pół minuty truchtu w miejscu i znowu... Można się zajechać.

[...] 15 kg Prawy,Lewy 12 kg x 6,6,6 (siła) 6 Biceps ze sztangą łamaną 20 kg x 12, 12, 12 Niedziela 1. Przysiad ze sztangą na plecach 50 kg x 9, 9, 9 2. Łydki na stojąca 10 kg prawa, lewa 8 kg x 8,8,8 3. Podciąganie na drążku biceps 8,8,8 4. Łydki na siedząco 26 kg x 15,15 Ogólnie dni w które ćwiczę się nieraz różnią i są uzależnione od posiadanego [...]

tylko, ze w tym skladzie z etykiety nie ma to prawa dzialac lepiej niz bombshell, wiec jezeli faktycznie tak jest tzn. ze etykieta klamie i sypneli czegos dodatkowego

[...] było. Założył to, ale też nie chcę za bardzo usztywniać tego w przyszłości, bo tak to mięśnie pracują same nad stabilizacją i jeśli nie pracują, no to będzie dysproporcja i prawa noga będzie mniej rozwinięta pod tym względem. No i mówił, że mięsień czworogłowy uda można wzmocnić to będzie lepiej i lepsza stabilizacja Polecił mi w przyszłości do [...]

Ja o dziwo nie. Spożywałam niewielkie ilości alkoholu ostatnio kilka razy i na szczęście lekkiego kaca miałam dopiero jak z mamą wypiłyśmy więcej Martini i przede wszystkim poszłam spać przed pierwszą wstając oczywiście przed 6 rano. Ale też tragedii nie było a bałam się że po tych 4 latach będzie kiepsko :P Ale u mnie to chyba jak z jazdą na [...]

[...] kg x 10p -43 kg x 10p -43 kg x 8p x 4s 3. Podciąganie na drążku chwyt młotkowy- 49p (+ 5kg ) - 5,5 - nachwyt - 8,7 - chwyt młotkowy - 10 - podchwyt - 7 - chwyt przemienny ( prawa ręka nachwyt, lewa podchwyt ) - 7 - chwyt przemienny ( prawa ręka podchwyt, lewa nachwyt ) 4. Wiosło sztangą leżąc na ławce - 32p - 60 kg, x 8p - 65 kg, x 8p - 70 kg, x [...]

27/7/2020 Rozgrzewka 3' luźnych skoków na ciężkiej skakance 3 serie 10 Banded Good Morning 10 Bottom Up KB Press 16kg (5 na stronę) 10 Kossack Squats 16kg Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Siła A1. Deadlift Znaleźć max na 4 powt Znaleziony na poziomie 180kg https://www.youtube.com/watch?v=p0sqeieLmz8 A2. Overhead Press Znaleźć [...]

Właśnie delikatnie wygina mi ciało pomimo napięcia. I ucieka mi prawa łopatka - czy możecie doradzić jak to skorygować ? Podsyłam nowy filmik. Zmiencie jakość na 480p. https://youtu.be/7tNXpXu4Reo Pozrawiam.

[...] kontrolować i wiedzieć co się dzieje od środka. Także tak xd Odpowiem Ci bo widzę ze same nieogary tu. Exe dezaktywuje enzym ale to wiesz jak działa. I tu odbicia nie ma prawa być bo proces jest nieodwracalny i jeżeli nie podasz środka aromatyzujacego to estro ani nie wzrośnie ani odbicia(potoczna nazwa gwałtownego skoku estro) nie będzie [...]

[...] kontrolować i wiedzieć co się dzieje od środka. Także tak xd Odpowiem Ci bo widzę ze same nieogary tu. Exe dezaktywuje enzym ale to wiesz jak działa. I tu odbicia nie ma prawa być bo proces jest nieodwracalny i jeżeli nie podasz środka aromatyzujacego to estro ani nie wzrośnie ani odbicia(potoczna nazwa gwałtownego skoku estro) nie będzie [...]

Trening A 1. Sumo z ketlem 12/12/12/14/14 12/12/12/14/14 10/10/10/12/12 8/8/10/10/10 8/8/8/8/8 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 65/65/65/65 65/65/65/65 65/65/65/65 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma Guma Guma Guma Guma Guma Guma 3b. MC na prostych z hantlami 12/12/14/14 16/16/16/16 14/14/16/16 [...]

[...] kontrolować i wiedzieć co się dzieje od środka. Także tak xd Odpowiem Ci bo widzę ze same nieogary tu. Exe dezaktywuje enzym ale to wiesz jak działa. I tu odbicia nie ma prawa być bo proces jest nieodwracalny i jeżeli nie podasz środka aromatyzujacego to estro ani nie wzrośnie ani odbicia(potoczna nazwa gwałtownego skoku estro) nie będzie [...]

[...] sztangi wąsko ławka płaska - 35p - 70kg x 5p x 7s 3. Podciąganie na drążku - 45p + 5kg - 5,4 - nachwyt - 5,4 - chwyt młotkowy - 5,4 - podchwyt - 5,4 - chwyt przemienny ( prawa ręka nachwyt, lewa podchwyt ) - 5,4 - chwyt przemienny ( prawa ręka podchwyt, lewa nachwyt ) 4. Wiosło sztangą leżąc na ławce - 32p - 70 kg, x 8p x 4s 5. Ściągania do [...]

Od kilku lat modnym tematem jest „trening naturalny”, antagonizuje się takich zawodników i zestawia z tymi sięgającymi po doping. - kto bierze, a kto nie? Dlaczego niektórzy o tym mówią, a inni wręcz przeciwnie? Podsumowanie Wielu autorów filmów w serwisie YouTube niechętnie opowiada o sterydach anaboliczno-androgennych, bo boją się utraty zysków [...]

[...] sposób, co uzależnione jest od chwytu. założmy, że trzymasz lopate, jak na zalaczonej fotografi https://demotywatory.pl/uploads/201503/1426355315_jbtapp_fb_plus.jpg ręka prawa wykonuje tutaj ruch pchnięcia, jak i kontroluje kierunek wbijania się szpadla, przez co precyzyjnie nabieramy zawartość do przeniesienia, wykopania. jednak, gdy [...]