prawa

o, i jeszcze cos; jak obejmuje nadgarstek prawa reką (ten lewy nadgarstek) to jak krece tym nadgarstkiem to tak kosc normalnie.... "codzi w dziwnym tym slwoa znaczeniu"

Podsumowanie Pomiary: Waga: 81,5/ 88,6 Przedramię prawe: 29,5/ 32,3 Przedramię lewe: 29,5/ 31,6 Biceps prawy: 38/ 39,7 Biceps lewy: 37/ 39 Łydka prawa: 39/ 40,9 Łydka lewa: 39/ 40,5 Udo prawe: 60/ 63 Udo lewe: 59/ 62,5 Wokół pempka: 86,5/ 92 Klatka: 99/ 103,5 Barki: 119/ 126 Siła (nie precyzuje, gdzie progresją, gdzie rampą, a gdzie stałym [...]

[...] dosc glupi, ze z "tą" polamana reka (oczywiscie nie wiedzialem ze jest polamana) poszedlem grac dalej w pilke. Niestety. pech znow chcial, ze zlamalem sobie kolejna reke, - prawa. Oczywiscie jak przy lewej nie czulem poczatkowo bolo, lagodne swedzenie, itp. zdarzylo sie to tak, ze kiwajac sie z kumplem wywalilem sie na pilce, i ciezar ciala [...]

[...] o poruszanie to w teorii wygląda to tak: Gdy chcesz przejść w prawo = praw noga idzie jako pierwsza robi krok, a druga 'sunie' za nią o tyle samo o ile się przemieściła prawa. Gdy w lewo = lewą nogą jako pierwszą, a prawa jest 'dosuwana' W przód = jeśli stoisz w pozycji Ortodoksyjnej(praworęczny/lewa noga z przodu) to lewa noga idzie jako [...]

[...] prosty podczas kroku. Czy moglby mi ktos porzadnie opisac cala teorie poruszania sie w boksie? Wiem, ze pozycja powinna byc raczej frontalna, ciezar ciala na prawej nodze, prawa noga zawsze z tylu i zawsze krok zaczynam od prawej. Mam problem z dograniem uderzenie w momencie kroku - tak, aby dodac wiecej sily prac calym ciezarem ciala na przod. [...]

[...] więc nie mogę nazwać sie pro) i mój fizjolog powtarzał zawsze ze to naturalne u tenisistów, ponieważ nakład pracy na lewa stronę u praworecznych jest zdecydowanie niż na prawa. I lewa strona rzeczywiście wygląda bardzo zdrowo, za to prawa, jest mocno przykurczona. Zastanawiam sie np czy nie ma jakis ćwiczeń izometrycznych pomagających w [...]

[...] zbijanie ciosów prostych -bite na zmiane: 4 proste, 2 sierpy, partner: 2 ciosy proste unik, 2 zbicie, unik przed sierpem -kopane na tarcze szybko, mocno 3 middle kick, lewa prawa + sprint + 5 pompek + sprint całość 10x bez przerwy następnie 10ciosów prostych + sprint + dobicie bioder do maty z wyskokiem, kolana do klatki + sprint +10 sierpów + [...]

Witam chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy przygotowujący mnie do dystansu 200/400. Pon Siła: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo Wt dynamika: -4x 40m Postawienie -3x 50m lotne -5 serii po 10 skoków Lewa Prawa -5 [...]

masz 17 lat nie masz prawa udzielać sie w tym dziale. a co do tematu to j/hunter007

[...] 35,5 cm-> 37,5 cm Przedramię prawe: 30 cm-> 31,5 cm Przedramię lewe: 30 cm-> 31,5 cm Pas: 85,5 cm-> 89 cm Udo prawe: 64,5 cm-> 68 cm Udo lewe: 64,5 cm-> 68 cm Łydka prawa: 41,5 cm-> 43 cm Łydka lewa: 41,5 cm-> 43 cm Filmy (wiadomo, inne to wiosenne światło, ale myślę, że metodą prób i błędów udało mi się w miarę korzystnie dopasować [...]

[...] nie jest to dla mnie problemem. Uwazam ze dobrze jest jak mięśnie nie są całkiem symetryczne, ale to co sie u mnie dzieje to lekkie przegiecie. Lewa strona jest idealna, a prawa jak by mi połowę urwalo. Dodatkowo pod czas ćwiczeń odczuwam ze ta strona jest słabsza. Staram sie ćwiczyć obie strony równomiernie i wiem ze w długim okresie czasu [...]

w którymś momencie uległeś lobbystom, którzy przeważnie za hajs i inne profity walczą o bzdurne prawa dla homosiów Za związkami partnerskimi byłem tylko i wyłącznie dla siebie, bo z moją dziewczyną nie chcemy brać ślubu ale pytam się - gdzie mój hajs ? ? 8-) Błądzisz kolego w oparach skrajnie prawicowej propagandy opartej na lęku przed nieznanym. [...]

[...] do moich, może nie tak fanatyczne w niektórych aspektach. Może po prostu w którymś momencie uległeś lobbystom, którzy przeważnie za hajs i inne profity walczą o bzdurne prawa dla homosiów, dewiantów i innych. Nie uległem żadnym lobbystom tylko swoim przemyśleniom. Po prostu tacy ludzie istnieli i istnieją. Nawet w Londynie gdzie niby się [...]

[...] ostatnia wypowiedź pokazuje, że jednak masz poglądy zbliżone do moich, może nie tak fanatyczne w niektórych aspektach. Może po prostu w którymś momencie uległeś lobbystom, którzy przeważnie za hajs i inne profity walczą o bzdurne prawa dla homosiów, dewiantów i innych. Co do chrześcijaństwa w historii Polski, to "Pride" wyjaśnił tyle ile trzeba.

[...] masz jeszcze małe, także na pewno żadne wspomaganie nie jest Ci potrzebne. Łokcie są mniej obciążane od kolan, więc jeśli nie robisz karkołomnych francuzów, to po takich wyciskach nie ma prawa nic być przeciążone. Moim zdaniem nadinterpretowujesz sygnały wysyłane przez organizm. Rozgrzewasz się w ogóle? NA czym polegało to szlifowanie techniki?

Muszę przerwać na chwilę tę ciekawą dyskusję i wstawić raport z dnia wczorajszego \-) Najpierw MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1655f0a00c474655b626f1c3bc78def6.png Rozkład mi się rozjechał, bo mężuś zrobił surówkę z pora i śmietany. Na moje pytanie ile dał śmietany powiedział, że cały kubeczek. No to całą zeżarliśmy. Wyrzucam śmieci, a tu w koszu [...]

Dostanie się do szkoły oficerskiej to wcale nie taka łatwa sprawa. Jest ponad 20 osób na 1 miejsce. Głównie ze względu na to że szkoła opłaca zakwaterowanie, wyżywienie i daje "kieszonkowe". Dobrym pomysłem może być wykonanie służby przygotowawczej, a następnie skończenie szkoły podoficerskiej. Wtedy nie mają prawa usunąć nas z wojska po 12 latach [...]

U mnie też była taka klatka heh... a raczej dalej ją mam tyle że nie widać już jej tyle . Ile masz lat ile cwiczysz na co ? Ja przez 1.5 roku cwiczylem na mase a mialem tak ze prawa czesc klatki jest wieksza od lewej w tej chwili tej różnicy nie widać :)

[...] nie liczyłem, do palenia. Unoszenie wylewające hantlami - skromnie, 2 serie, ale boczne aktony więcej nie potrzebowały już. Metoda ta sama tj. 8+8+8 - 8pow lewa ręka, 8pow prawa, 8pow obie. Unoszenie przodem talerzami - przygotowałem sobie 5 talerzy: 20kg,15kg,10kg,5kg,2,5kg i to był jeden wielki drop. 20kgxmax, [...]

Nie wszystko poszło dobrze. W przedostatniej serii zarzutu Czarna Locha zdarła mi odcisk do żywego mięsa. Zaraz kupię w aptece plaster i jakąś maść. Może do soboty się wygoi. Jak nie to polecę małymi kettlami, bo mają bardziej gładką powierzchnię. Nie wszystko poszło dobrze. W przedostatniej serii zarzutu Czarna Locha zdarła mi odcisk do żywego [...]