prawa

z tą różnicą, że funkcjonariusz policji podczas pełnienia obowiązków służbowych ma trochę inne "prawa" niż dobry chłopak z dzielni. Za zasadne użycie ŚPB nie odpowie, bo niby dlaczego? %-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2016-05-20 22:38:57

[...] plany zrobić jeszcze trening rowerowy dzisiaj + zakładka biegowa, ale rzeczywistość mnie zweryfikowała szybko. Tylko pływanie dzisiaj, znowu mnóstwo techniki. Tak jak prawa ręka posłusznie wędruje tam, gdzie powinna, lewa ciągle ma tendencje do skręcania sobie w prawo. Pływanie na piąstkach, pilnowanie ostatniej fazy ruchu - prostowanie [...]

Witam mam problem z klatką piersiową od urodzenia mam wysuniętą prawą część mostka do przodu i wystające łopatki nie wygląda to zbyt dobrze czuje dyskomfort gdy biore wdech czuje nacisk z tamtej strony

[...] zmarnowania na ten ruch dodatkowej energii. Moja rada - nie wyrzucaj odważnika od siebie. Celuj nim lekko w górę przed siebie. Pod pachę wsuń sobie ręcznik. Nie ma prawa Ci wypaść przez całe ćwiczenie. No i pozycję stabilizuj już w górze. :-) Moja rada: poćwicz sobie przy ścianie z jednym ketlem. Stań na odległość przedramienia z [...]

Chciałem opisać sytuację która przyprażyła mi się dosłownie dzisiaj właśnie wróciłem z kom. Ale do rzeczy sprawa poszła o wyprowadzanie kilku kundli które to postanowiły poszarpać mnie za nogawkę, do akcji poszedł red pepper granat, ogólnikowo dostały psy jak i ich właściciele. A sprawa skończyła bieg na kom ponieważ zostałem bez podstawie [...]

Nie ma się co denerwować. Każdy wiek ma swoje prawa. Życie bardziej lub mniej boleśnie weryfikuje nasze wybory :-) W tym przypadku "bardziej" :-) Zgadzam się, że jeśli w rękawicach ciosy nie bolą to trzeba poprawić ich siłę.

[...] TGU to jedno, a trening to drugie :-) Powyższe było elementem mojej rozgrzewki.. PULL/LEGS Drążek nachwytem - 10x3 Wykroki naprzemienne - 5x30 - czyli 5x15/15 (lewa,prawa,lewa, itd..) Serce zabiło mocniej, a pod koniec dwóch ostatnich serii już taka pompa ud.. Wyciskanie pochylone: (20) - 3x3/3 (24) - 1x1/1 (była chęć na więcej, ale [...]

Dziękuję! Następna konsultacja za minimum 10 treningów z TGU. (albo jak już/dopiero poczuję, że coś się poprawiło) Mógłbyś pochwalić np. to, że dłoń jest w jednym miejscu :-) Pozytywne wzmocnienia i te sprawy związane z motywacją.. Wiesz - coś tam jest lepiej niż poprzednio i warto to też zaznaczyć.. Surowyś.. :-) Przy kącie 45st. dłoń mam jakoś [...]

Co zrobic jesli sztanga mi sie wyslizguje z rak przy mc i szrugsach 105-110 % mc? Najlepsze jest to ze lewa utrzymam moj rekord 160 kg w mc a prawa pada juz przy 90 kg na 10 pwt!! ( dodam ze prawacmialem zlamana w nadgarstku jako dziecko i 2 miechy w gipsie oraz palca 3 tygodnie unieruchomienia) jak to wzmocnic, jestem praworeczny ale prawy chwyt [...]

Prawa jest silniejsza, więc teoretycznie powinna być z tyłu, żeby można było wyprowadzić potężny cios. Oczywiście dotyczy to boksu, bo na kung fu ćwiczyliśmy na zmianę obie pozycje. Trudno komuś doradzać, jaką pozycję ma wybrać. Przyjęło się, że odwrotna pozycja jest lepsza do atakowania, a ortodoksyjna do obrony.

takie podstawy raczej. Niby tak, ale każdy trener inaczej uczy. U nas lewa z lewą nogą i już, a zmylanie barkami. Też dobre, bo potem ciężko po ruchach barków wyczuć prawdziwy atak. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-05-18 13:00:38 z samą lewą nogą to zawsze mi wychodzi takie pyknięcie, niby cios....ale bez ikry. lewy z prawą nogą [...]

Co do dwójek jakoś też lubię je trenować i też zawsze problem, z natury "masochistycznie miłych" odczuwam ;-) I piszesz o jednej nodze silniejszej, druga nieco słabsza. Ostatnio byłam z siadami u trenerki okazało się, że y automatu bardziej uaktywniam w ćwiczeniach na nogi lewą nogę, prawa zostaje w tyle .

prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Działa! Przećwiczyłem w ubikacji. Cały problem polega na przełamaniu nawyków. Dzięki za opisanie tej techniki. Jest moc i fajne jest to zaskoczenie. Ruch ciała wskazuje na prawy cios. Króciutko trzeba to robić i wychodzi. Z hakiem też. I takie powinno być forum, a nie tylko wybór gazu i testy na [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]

[...] i niecałą setkę wagi i mi bardzo wygodnie jest przechylić się lekko na prawą stronę, zasłaniając jednocześnie lewym barkiem pół twarzy i wchodzić z lewymi prostymi z prawą nogą, tak jakby doskok a jak już dojdę do haków czy sierpów to żeby nadać im większą moc sprawczą prawa noga w bok z jednoczesnym lewym hakiem, mocno z nogi. Z całego ciała.

Mam 190 cm wzrostu, więc może piszę ze swojej perspektywy. Ćwiczę dużo stopujących technik na agresywnie walczących przeciwników i zejść z linii. Może i te z prawą nogą wychodzą, ale musiałby mi ktoś pokazać. Dziwne to trochę, bo z prawą nogą idzie prawy bark, a lewy jakby się cofa. Jest siła z tego cofającego się barku?

spróbuj zadać autorze 2 albo 3 takie lewe proste ze skrętem stopy, dynamicznie. Tracisz równowagę. Jak chcesz mocno bić lewe proste to się lekko przechyl na prawą nogę to jest raz Tu się zgadzam. dwa wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Tu już mniej, chyba że przejście do neutralnej. krav maga to bardziej system, ale w [...]

Teraz sprawdziłem i nie działa. Wszyscy w pracy myślą, że mam sraczkę, bo ciągle wychodzę i sprawdzam na zapleczu co działa :-) Prawa noga najwyżej do neutralnej, ale z prawym.

dwa wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Szczerze mówiąc nie widzę szybkiego ataku lewym prostym z prawą nogą, albo podwójny/potrójny prosty + reszta ciosów, gdzie te lewe miałyby być z prawą nogą.